毕业留澳血赚！澳洲开启四天工作制

毕业留澳血赚！澳洲开启四天工作制

“叮！”

手机屏幕亮起，是国内好友发来的微信：“宝，论文写完了吗？我这边刚下班，地铁挤得像罐头，感觉身体被掏空。”

你，一个正在图书馆里被 Due Date 追着跑的澳洲留学生，看着屏幕上这行字，又看了看窗外慢悠悠飘过的云和懒洋洋晒太阳的鸽子，心里五味杂陈。毕业的脚步越来越近，那个终极问题也越来越清晰地摆在面前：究竟是回国加入“内卷”大军，还是努力一把留在这个“好山好水好无聊”的土澳？

你一边刷着招聘网站，一边焦虑地啃着指甲。国内的机会多，发展快，但 996 和职场压力也真实得让人窒息。澳洲呢，生活节奏是慢，但好像总感觉缺了点“搞事业”的激情，一眼望得到头。就在你纠结得快要把头发薅秃的时候，手机又推送了一条本地新闻：“Australia’s Four-Day Work Week Trial a Resounding Success, More Companies to Join.” (澳洲四天工作周试点大获成功，更多公司计划加入)。

四天工作制？工资还照发？

你瞬间来了精神，这不就是传说中“钱多事少离家近”的究极进化版吗？这一下，留澳的天平上，仿佛被加上了一个重磅砝码。这不再是“好山好水”那么简单，而是直接关系到未来生活质量和幸福感的超级红利！今天，咱们就来好好扒一扒，这个“四天工作制”到底有多香，对我们这些准备毕业的留学生来说，又意味着怎样的机会！

天上掉馅饼？“100-80-100”模式到底是什么神操作

一听到“四天工作制”，很多人的第一反应可能是：“那不是要把五天的工作量硬塞进四天里？不得累死？”

No no no！这你就想错啦！澳洲正在推行的，是由非营利组织 “4 Day Week Global” 主导的、风靡全球的“100-80-100”黄金法则。简单来说就是：

员工拿 100% 的薪水，只花 80% 的时间（也就是四天），但承诺完成 100% 的工作产出。

核心理念不是“少干活”，而是“聪明地干活”。它鼓励公司和员工一起，砍掉所有低效、冗余的工作流程，比如没完没了的无效会议、繁琐的审批流程、不成文的“加班文化”等等，把精力真正聚焦在能产生价值的事情上。这简直是对传统“按时长计酬”工作模式的降维打击！

口说无凭，数据为证。2022年，一场席卷澳洲和新西兰的大规模四天工作制试点给出了惊人的答案。这场由20多家公司、近500名员工参与的为期半年的实验，结束后发布的报告简直闪瞎人眼：

首先，员工爽翻了！数据显示，70% 的员工表示自己的倦怠感（burnout）明显降低，38% 的员工感觉压力减小，员工的整体生活满意度和工作满意度都大幅提升。想象一下，每周都能享受一个三天小长假，谁能不开心？

其次，老板们也乐坏了！你可能会以为少上一天班，公司收入肯定受影响吧？恰恰相反！在试点期间，参与公司的收入平均增长了 15%！同时，员工的离职率大幅下降，招聘优秀人才也变得更容易。员工开心，效率更高，创造的价值也更多，这不就是所有老板梦寐以求的双赢局面吗？

悉尼科技大学（UTS）的副教授 John Quiggin 对此评论说：“证据非常明确，四天工作制是实现更高生产率和更好工作与生活平衡的有效途径。” 这已经不是一个遥不可及的梦想，而是经过科学验证、切实可行的未来工作模式。

馋哭了！哪些神仙公司已经开始“周休三”了？

说了这么多，到底哪些公司已经加入了这个“神仙俱乐部”呢？别急，我帮你搜罗了一圈，发现这个队伍正在不断壮大，覆盖的行业也越来越广，从科技巨头到本土小企业，应有尽有。

联合利华（Unilever）澳洲分部：你没看错，就是那个生产多芬、凡士林、梦龙冰淇淋的快消品巨头！他们是最早一批在澳洲和新西兰吃螃蟹的大公司。经过成功的试点后，他们发现员工的缺勤率下降了34%，参与感和工作热情空前高涨。作为毕业生，能进入这样既有规模又有人文关怀的大厂，简直是理想的职业起点。

Our Community：这是一家为非营利组织提供软件和数据科学服务的墨尔本科技公司。他们是澳洲最早永久实施四天工作制的公司之一。他们的创始人 Denis Moriarty 公开表示：“我们希望成为最棒的工作场所，吸引最优秀的人才。” 这句话对求职者来说，含金量简直不要太高！对于学IT、数据科学的同学来说，这绝对是值得关注的宝藏公司。

The Walk：这是一家位于悉尼的数字营销和创意机构。对他们来说，创意和员工的精力状态息息相关。实行四天工作制后，他们发现团队的创造力不降反升，因为充分的休息让大脑能更好地“充电”。学传媒、市场营销的小伙伴们，看到这里是不是眼睛都亮了？

Momentum Mental Health：这是一家位于昆士兰的心理健康服务机构。他们发现，四天工作制不仅让自己的员工受益，也让他们能为客户提供更高质量的服务，因为员工自身的心理健康得到了极大的保障。这完美诠释了“先照顾好自己，才能更好地照顾别人”。对于学习心理学、社工等专业的同学，这无疑是一个极具吸引力的信号。

除了这些，还有很多科技初创公司、咨询公司、金融服务公司也都在积极尝试或已经正式推行。这份名单还在不断加长。这意味着，无论你学的是什么专业，未来都有可能在澳洲找到一个实行四天工作制的好工作。这不再是某个行业的特例，而是一场席卷整个澳洲职场的变革浪潮。

这波红利，我们毕业生要怎么接？

这场变革对我们这些站在职业生涯起点的毕业生来说，绝对是天大的好消息。它不仅仅是“多放一天假”那么简单，更是从根本上改变了求职的游戏规则和未来的职业路径。

求职新标准：从“薪”价比到“时”价比

过去，我们找工作可能最看重的是薪水（Salary）。但现在，“时”薪（Hourly Rate）和“时”价比（Work-life Balance）的重要性正急速上升。一个年薪8万澳币、每周工作四天的职位，和一个年薪9万澳币、但需要天天加班到深夜的职位，你选哪个？答案不言而喻。四天工作制让“工作与生活的平衡”不再是一句空洞的口号，而是一个可以量化的、实实在在的福利。它给了我们一个全新的维度去评估一份工作的好坏。

能力新要求：从“听话肯干”到“高效自主”

四天工作制的核心是效率。公司给你100%的薪水，赌的就是你能在80%的时间里创造100%甚至更多的价值。这就意味着，企业会更青睐那些具备高度自主性、时间管理能力强、懂得使用各种效率工具的毕业生。那种“磨洋工”、“靠加班 näyttää努力”的时代正在过去。如果你是一个能快速学习、主动解决问题、并能清晰规划自己工作的人，那么你在这样的公司里会如鱼得水，发展得更快。

面试新动向：展现你的“效率思维”

当你在面试一家推行或倾向于弹性工作的公司时，展现你的“效率思维”会成为巨大的加分项。你可以在简历中突出你使用过的项目管理软件（如 Trello, Asana, Notion），或者在面试中分享一个你如何通过优化流程、高效完成一个复杂课程项目的案例。当面试官问你对公司文化的看法时，你可以主动提及你对“结果导向”和“高效协作”工作模式的认同。这会让他们觉得，你就是他们要找的那个“对的人”。

根据澳大利亚统计局（ABS）的数据，对工作与生活平衡的需求已成为影响澳洲人择业决策的关键因素之一。而全球招聘平台Indeed的数据也显示，提及“灵活性”的招聘广告获得的关注度和申请量远高于传统岗位。这说明，整个市场都在向这个方向倾斜，我们毕业生顺势而为，就能抓住时代的风口。

冷静一下，有没有什么“坑”需要注意？

当然，世界上没有完美无缺的事情。四天工作制虽然闻起来很香，但在享受红利之前，咱们也得保持清醒，看看它背后可能存在的一些挑战。

工作强度可能会“瞬间拉满”

要把五天的事儿四天干完，虽然是靠提升效率，但也意味着那四天的工作节奏会非常快、非常紧凑。可能没有太多时间和同事闲聊、喝咖啡，每一分钟都需要精打细算。这对于习惯了“慢慢来”的同学来说，可能需要一个适应过程。你需要有更强的专注力和抗压能力，才能在那四天里保持高效输出。

不是所有行业都能“一步到位”

目前来看，推行四天工作制的主要是知识型、项目型和创意型产业，比如IT、金融、市场营销、专业服务等。但对于那些需要轮班、持续提供服务的行业，比如零售、餐饮、医疗、制造业等，实施起来的难度就大得多。所以，大家在找工作时也要对自己的行业有一个理性的预期，不要觉得整个澳洲明天就全部变成四天工作制了。

对个人能力要求更高

就像前面说的，这种模式下，公司不再为你的“工作时长”买单，而是为你的“工作结果”买单。如果你无法在规定时间内高效地完成任务，压力反而会更大。这对个人的时间管理、任务优先级排序、沟通协作能力都提出了更高的要求。想“躺平”摸鱼？在四天工作制的公司里可能更难实现哦。

多出来的那一天，才是“血赚”的开始！

好了，说了这么多，让我们回到最开始那个让人兴奋的点：如果，我是说如果，你真的找到了一份四天工作制的工作，那多出来的星期五（或者星期一），你打算怎么过？这才是真正拉开人生差距的关键！

搞钱小能手：发展你的“第二曲线”

多出来的一天，简直是发展副业、学习新技能的黄金时间！你可以利用这一天去学习现在大热的AI绘画、视频剪辑、网站开发，或者考一个咖啡师、理财规划师的证书。甚至，你可以经营自己的社交媒体账号，做个小红书博主或者Up主，把你在澳洲的留学生活分享出去。当你的主业保障了你的稳定收入，副业则能为你打开无限的可能性和额外的收入来源。

生活探险家：深度体验土澳风情

你当初为什么选择来澳洲？不就是为了这里的阳光、沙滩和独特的自然风光吗？有了三天的周末，你完全可以来一场说走就走的短途旅行。周五一早出发，去大洋路自驾，去猎人谷品酒，去塔斯马尼亚看极光……彻底告别那种“周末两天，一天用来补觉，一天用来处理杂事”的窘境。你的生活将不再只有工作，还有星辰和大海。

健康管理者：投资自己的身心

你可以把这一天定为你的“个人健康日”。早上不用设闹钟，睡到自然醒，然后去健身房挥洒汗水，或者去练一节瑜伽，下午悠闲地逛逛超市、菜市场，为自己准备一顿健康美味的大餐。把所有生活琐事都在这一天搞定，剩下的周六周日，就是纯粹的放松和娱乐。这种对身心的投资，才是最长远、最划算的。

别再只盯着毕业后第一份工作的起薪了，那多出来的一天自由时间，是无法用金钱衡量的巨大财富。它给你机会去探索、去成长、去生活，让你的人生拥有更多的广度和深度。

所以，还在纠结要不要留澳的小伙伴们，下次当你迷茫的时候，不妨想一想，那个可能属于你的、阳光明媚的星期五。这或许不是你留下来的唯一理由，但它绝对是一个让你对未来充满期待的、足够有分量的理由。

找工作的时候，大胆地把“工作与生活的平衡”作为你的重要筛选标准吧！在面试时，自信地去问一问公司对弹性工作的态度。这波由澳洲引领的职场变革，正是为我们这些渴望自由、追求个性、不想被“内卷”吞噬的年轻人准备的最好礼物。赶紧行动起来，去抓住这个属于你的机会，毕业留澳，不仅是搞事业，更是为了赢回那份属于你自己的生活！