不做选择题，考研留学我全都要！

“滴答，滴答……”

凌晨一点的图书馆，只有头顶的白炽灯和电脑屏幕的光还醒着。大三的学妹小A面前摊着两座“大山”：左边是厚得像砖头一样的《肖秀荣考研政治》和《考研英语红宝书》，右边是亮着“ETS”官网的笔记本电脑，页面停在托福考位查询上。

她给我发来一条微信，带着哭腔：“学姐，我快疯了。考研感觉像千军万马过独木桥，身边的人都在拼命，我怕自己掉下去。可是一想到国外的大学，那些完全不同的文化和课堂，我又好向往。我到底该怎么选？感觉选哪条路，都会后悔一辈子。”

屏幕这头的我，仿佛看到了当年的自己。这种“既要…又要…”的贪心，这种站在人生十字路口的迷茫，几乎是每个有野心的大学生都经历过的“阵痛”。

所以，这篇文章就是写给像小A一样“贪心”的你。谁说人生只能做单选题？我们偏要搞点不一样的，左手考研，右手留学，双线作战，给自己的人生多开一扇窗，多一份底气。别怕，这里没有虚头巴脑的鸡汤，全是学长学姐们用血泪和咖啡因换来的实战干货。想成为那个手握国内985录取通知书，又同时收到爱丁堡、悉尼大学Offer的“时间管理大师”吗？来，作业直接抄！

为什么我们要这么“折腾”？数据给你答案

“两手抓，两手都要硬”听起来很累，为什么我们还要自讨苦吃？因为现实有点“骨感”。

我们先看考研这条路。根据教育部公布的数据，2024年全国硕士研究生报名人数为438万。虽然相比2023年的474万有所下降，但这个数字依然庞大得吓人。录取率呢？综合来看，全国平均录取率大概在20%-25%左右。这还只是平均数，如果你想冲刺的是那些顶尖的985、211院校，竞争激烈程度堪比“地狱模式”。比如，某些热门专业，报录比达到20:1甚至30:1都是家常便饭。

我有个朋友小K，本科双非，一心想考上复旦大学的新闻传播学。他从大三开始，每天6点起床，晚上12点睡觉，专业课的书翻了不下五遍，最后总分考了390+，一个相当不错的分数。结果呢？当年复旦的复试线高得离谱，他以微弱的差距没能进复试，调剂也异常困难。那段时间，他整个人都蔫了，感觉一年多的努力都白费了。

幸运的是，小K在备战考研的同时，顺手申请了几个英国的大学。考研成绩出来后不久，他收到了英国利兹大学和谢菲尔德大学的传媒专业Offer。那一刻，他紧绷的神经才终于放松下来。他后来说：“如果当初没有申请留学，我可能真的会去二战，或者随便找个工作，但心里总会有一个结。留学的Offer给了我一个plan B，让我知道我的努力没有白费，我依然可以去一个很棒的平台继续深造。”

留学这条路，虽然也越来越卷，但它提供了一个完全不同的评价体系和更多的选择空间。根据《2023中国留学白皮书》的数据，中国依旧是全球最大的留学生生源国。英国高等教育统计局（HESA）的数据显示，2021/22学年，中国内地在英留学生总数超过15万人。它不完全依赖于你一次考试的成绩，而是综合评估你的本科GPA、语言成绩、实习经历、文书等等。这意味着，即便你考研失利，你依然有机会凭借自己大学四年的积累，敲开世界顶尖名校的大门。

所以，双线作战的本质不是“折腾”，而是一种聪明的风险管理。它能让你在面对不确定的未来时，手里多一张王牌，心里多一份从容。

终极时间规划表：如何完美对齐两个赛道？

“道理我都懂，但时间根本不够用啊！” 别急，规划得好，时间就像海绵里的水，挤挤总是有的。下面这份时间规划表，是我结合了多位成功上岸的学长学姐经验总结出来的，你可以根据自己的情况微调。

我们以大三下学期开始，目标是次年秋季入学为例：

第一阶段：大三下学期（3月 - 6月）- 决策与奠基

这个阶段是信息搜集和打基础的关键期。你需要做的第一件事，就是明确目标。考研，你想考哪个学校的哪个专业？留学，你想去哪个国家，申请什么方向？把这些都列出来，做一个初步的筛选。

具体任务：

• 考研方面：确定目标院校和专业，开始第一轮的专业课和数学（如果考的话）复习。英语单词可以开始背起来了，每天雷打不动地刷50-100个。政治可以先不用管。
• 留学方面：查询目标院校的申请要求，特别是GPA和语言成绩。去学校教务处打印一份官方成绩单，算算自己的均分够不够。同时，开始背雅思或托福的核心词汇。这两个词汇库和考研英语重合度很高，完全可以一起进行。

真实案例： Sarah学姐当时的目标是国内的对外经贸大学和英国的G5院校。她在这个阶段，每周一三五复习考研专业课，二四六学雅思。她发现雅思阅读的长难句分析技巧，反过来帮助她更好地理解了考研英语的阅读理解。这就是“协同效应”。

第二阶段：暑假（7月 - 8月）- 黄金冲刺期

暑假是专属于你自己的、最完整的一块时间，绝对不能浪费。这是你拉开差距或者被别人拉开差距的关键时期。

具体任务：

• 考研方面：进入强化复习阶段。每天至少保证8-10小时的高效学习时间。专业课要开始做真题，政治也可以提上日程了（比如开始看徐涛的强化班视频）。
• 留学方面：集中火力攻克雅思/托福。可以报一个短期冲刺班，或者每天坚持做TPO、剑桥真题。同时，开始构思你的个人陈述（PS/SOP）和简历（CV）。把你大学期间所有“高光时刻”——奖学金、竞赛、实习、项目经历都整理出来。可以开始联系老师，沟通推荐信的事了。

小提示： 很多同学会把考研和留学看成两件完全独立的事，但其实很多准备工作是相通的。比如你为考研专业课复习时做的笔记和思考，完全可以作为你写PS时展现专业能力的素材。

第三阶段：大四上学期（9月 - 11月）- 申请与攻坚

开学了，进入最忙碌也最刺激的阶段。英国、香港、澳洲等地的大学通常在9-10月份开放申请，你需要一边递交申请材料，一边进行考研的最后冲刺。

具体任务：

• 考研方面：进入刷题和模拟考试阶段。政治的大题要开始背诵，英语的作文模板要整理好。定期进行全真模拟，找到考试的节奏。
• 留学方面：定稿并提交所有申请材料。很多学校是“先到先得”（Rolling Admission），所以越早提交越有优势。这个阶段，你的雅思/托福应该已经考出理想的成绩了。如果还没，那就抓紧报名10月或11月的考试。

关键点： 这个阶段心态最容易崩。你会看到身边的同学陆陆续续收到了海外大学的Offer，而你的考研复习可能正处在瓶颈期。记住你的目标，稳住！别人的进度不代表你的失败，按自己的节奏走。

第四阶段：大四上学期末（12月）- 决战时刻

这个月的目标只有一个：考研！

具体任务：

• 考研方面：全身心投入最后的背诵和查漏补缺。调整好作息，保持身体健康。考前几天，可以适当放松，看看错题本，稳定心态。考完之后，彻底放松几天，犒劳一下辛苦了大半年的自己。
• 留学方面：大部分申请应该已经提交完毕。考完研后，可以开始跟进申请状态，看看是否需要补交材料或参加面试。

第五阶段：大四下学期（次年1月 - 4月）- 收获与抉择

这是收获的季节。海外的Offer会陆陆续续到来，考研成绩也会在2月份公布。

具体任务：

• 如果考研成绩理想，恭喜你！立刻开始准备复试。复试的准备和你申请留学时写的PS、做的面试准备，很多地方是相通的，都是在展示你的专业素养和综合能力。
• 如果考研成绩不理想，也没关系！你手里还有大把的海外Offer。这时候，你需要做的就是从中选择最适合你的那一个，接受Offer，交押金，然后开始准备签证和后续事宜。

你看，把整个流程拆解开来，是不是感觉清晰多了？双线作战不是让你同时做两件完全不同的事，而是找到它们的共通之处，合理规划，让一份努力，产生双倍的回报。

英语备考“一石二鸟”，怎么操作？

英语是双线作战中最大的一块“重合区”，利用好了，能省下你大把时间。

词汇：根基共享

考研大纲要求的词汇量在5500左右，而托福和雅思的核心词汇量在8000-10000。你会发现，考研词汇是托福/雅思词汇的“真子集”。所以，不要分开背！直接用一本托福或雅思的词汇书，比如《新东方·TOEFL词汇绿宝书》。当你把这本书啃下来的时候，考研词汇自然就不在话下了。

阅读：能力迁移

考研英语阅读以“精读”和“深挖”著称，文章通常是学术性议论文，长难句特别多，题目也设置得九曲十八弯。而托福/雅思阅读更侧重于“泛读”和“信息定位”，要求你在规定时间内快速从文章中找到答案。

这两者看似不同，实则相辅相成。你可以先用考研真题来训练自己分析长难句、理解文章逻辑结构的能力。当你能把考研阅读那些绕来绕去的句子都看懂了，再去看托福/雅思的文章，会感觉轻松不少。之后，再通过大量的TPO或剑桥真题练习，把阅读速度提上去，就完美了。

写作：逻辑为王

考研写作分为小作文和大作文，都是命题作文，有相对固定的模板和套路。这可以帮助你建立起基本的英文写作框架。而留学申请的文书（PS）则更自由，更看重你的个人思考和独特性。

你可以先把考研作文的逻辑框架练熟，比如如何提出论点、如何用例子支撑、如何做总结。这些基础的议论文写作技巧，在你写PS需要论证“为什么我适合这个专业”时，同样适用。只不过，PS的语言要更生动、更个性化而已。

听说：重点突破

这部分是唯一的“增量”，因为考研基本不考口语，听力也相对简单。这是你需要额外投入时间的地方。但别怕，提升听说能力的过程本身就很有趣。

• 听力：把每天刷短视频的时间，分一点给TED演讲、BBC News或者一些英文播客。刚开始可以看着字幕听，慢慢过渡到盲听。坚持一个月，你会发现自己能听懂的东西越来越多了。
• 口语：这是中国学生的普遍弱项，唯一的解决方法就是“张嘴说”。找一个口语伙伴，或者用一些App（比如Cambly）和外教练习。哪怕每天只说15分钟，也比你闷头看书强一百倍。把雅思口语题库里的Part 1、Part 2话题都过一遍，自己录音，然后回听，你会发现很多自己都没意识到的问题。

稳住别崩！双线作战的心态管理指南

技术层面的问题都好解决，最难的是心态。在长达一年的备考期里，你可能会无数次地怀疑自己，甚至想放弃。请记住以下几点，它们是你的“定心丸”。

降低预期，过程大于结果。

不要给自己设定“我必须考上清华，同时拿到牛津Offer”这样的终极目标。把目标设定得更实际一些，比如“顺利通过考研初试，拿到一所世界前100大学的Offer”。记住，你做这件事的初衷是为了给自己多一个选择，而不是给自己上双重枷锁。享受这个努力提升自己的过程，无论最后结果如何，你学到的知识、锻炼出的时间管理能力和抗压能力，都是一辈子的财富。

找到你的“战友”。

千万不要一个人埋头苦干。找一个和你一样双线作战的小伙伴，组成一个“考研留学互助小组”。你们可以互相分享信息，比如哪个留学中介比较靠谱，哪个考研老师的押题比较准。在情绪低落的时候，可以互相打气。知道有人和你在同一条战壕里奋斗，那种感觉会让你充满力量。

学会“战略性放弃”。

人的精力是有限的。当你发现两件事实在无法兼顾时，要学会取舍。比如，如果你的本科GPA已经很高，实习经历也很丰富，那么在留学申请季，你可以适当减少在刷实习、参加竞赛上的时间，把更多精力投入到考研的专业课上。反之，如果你的考研目标院校难度极大，而留学这边只是想保个底，那就可以把重心更多地放在考研上。

给自己“喘息”的空间。

每周至少给自己留出半天时间，彻底地放松。去运动、看电影、和朋友吃饭，做什么都行，就是别碰书本和电脑。紧绷的弦很容易断，适当的放松是为了更好地冲刺。

这条路，注定是孤独和辛苦的。你会看到只考研的同学可以心无旁骛地刷题，只留学的同学可以悠闲地参加各种背景提升项目。而你，像一个走钢丝的人，试图在两条线之间找到平衡。

但请相信，当一切尘埃落定，你手握着不止一个选择，看着未来广阔的道路在面前展开时，你会感谢今天这个“贪心”又勇敢的自己。你付出的每一滴汗水，都在为你的人生铺就更坚实的基石。

所以，别再纠结了。如果你心里既有对国内顶尖学府的执念，又有对外面世界的好奇，那就大胆地去做吧。人生嘛，本来就不是一道非黑即白的单选题。去折腾，去尝试，去成为那个让人羡慕的“人生赢家”。你的未来，值得你现在拼尽全力。