加拿大留学，雅思托福一篇讲清怎么选

“完了完了，我报了下个月的托福，但我学姐跟我说办加拿大签证SDS只能用雅思！我现在换还来得及吗？我真的不想跟考官尬聊啊……”

上周，我的微信收到了来自准留学生小M的“夺命连环问”。她的焦虑，我隔着屏幕都能感觉到。这种场景是不是特别熟悉？在留学准备的万里长征路上，选择语言考试，就像是站在了第一个分岔路口。左手雅思，右手托福，看起来都能通向加拿大，但江湖传说却众说纷纭：“托福是北美亲儿子，认可度更高”“雅思更生活化，好上手”“听说多大（多伦多大学）更喜欢托福高分？”……

这些“听说”，就像留学路上的迷雾，让人看不清方向。尤其是当它和决定你签证速度的SDS政策搅和在一起时，焦虑感瞬间拉满。别慌，今天这篇文章，就是你的拨云见日的指南针。咱们不讲那些虚头巴脑的官方介绍，就用大白话、真实案例和最新数据，把雅思和托福这点事儿给你掰扯得明明白白。看完这篇，保证你心里有底，知道该往哪条路上撒腿跑。

破除迷思：加拿大大学到底更“爱”谁？

咱们先来解决第一个灵魂拷问：申请加拿大大学，雅思和托福哪个更好使？

直接给答案：没区别，都好使！ 在加拿大，几乎所有大学和学院都张开双臂欢迎这两种成绩。不存在谁比谁更高贵。对于学校的招生官来说，它们只是两种不同尺度的“语言能力测量仪”，只要你的分数达到了那条线，他们就默认你具备了在课堂上听懂教授讲课、跟上小组讨论、顺利写完论文的能力。

口说无凭，我们直接上数据。来看看加拿大几所顶尖大学的官网要求是怎么写的（请注意，具体分数要求每年可能微调，且不同专业有差异，申请时务必以官网最新信息为准）：

多伦多大学 (University of Toronto) - 主校区文理学院：

• 雅思 (IELTS Academic): 总分不低于6.5，单项不低于6.0。
• 托福 (TOEFL iBT): 总分不低于100，写作单项不低于22。

不列颠哥伦比亚大学 (UBC) - 温哥华校区：

• 雅思 (IELTS Academic): 总分不低于6.5，单项不低于6.0。
• 托福 (TOEFL iBT): 总分不低于90，其中阅读、听力不低于22，写作、口语不低于21。

麦吉尔大学 (McGill University)：

• 雅思 (IELTS Academic): 总分不低于6.5，单项不低于6.0。
• 托福 (TOEFL iBT): 总分不低于86，单项不低于20（部分要求高的专业如教育、管理等会要求总分100）。

看出来没？学校官网都是把两者并列列出的，压根没有偏好。但值得注意的是，雅思6.5分并不完全等同于托福90分或100分。每个学校都有自己的一套换算标准。比如在多大这里，雅思6.5的要求，对应的托福分数直接飙到了100分，这个难度跨越可不小。所以，在选择之前，先去你梦校的官网查查具体分数要求，看看哪个分数的“性价比”更高。

既然学校层面没偏好，那我们的选择依据就变成了：到底哪个考试形式更适合我？ 咱们来看两个真实的例子。

案例1：热爱表达的文科社牛小A

小A申请的是传媒专业，平时能说会道，喜欢和人聊天，课堂上也热衷于小组讨论。但她的弱点是，对那种纯粹的、充满专业术语的学术讲座有点怵，听长了容易走神。她一开始在雅思和托福间摇摆，做了两套模拟题后，果断选择了雅思。理由是：“雅思的口语是和考官真人对话，我可以根据他的表情和反应来调整我的回答，感觉就像聊天一样，特别能发挥。而且，写作的Task 1是图表题，逻辑清晰，比托福那个要先听一段讲座再总结的综合写作友好太多了！” 最终，小A的雅思口语考到了7.5分，总分7.0，顺利拿到了心仪的offer。

案例2：逻辑缜密的理科学霸小B

小B是学计算机的，典型的理科思维，逻辑清晰，做题能力超强。但他人比较内向，一跟陌生人说话就紧张，尤其是权威的“考官”。他试着模拟了一下雅思口语，感觉自己大脑一片空白。相反，当他接触托福时，发现了新大陆。托福的听说读写全部是“人机交互”，口语是对着电脑说，这让他压力大减。更重要的是，托福的综合口语和综合写作任务，要求考生整合阅读和听力的信息再进行输出，这完美契合了他善于分析和总结信息的能力。他觉得这不像考试，更像是在完成一个学术任务。最终，他托福考了105分，高分飘过。

你看，没有绝对的“好”与“坏”，只有“适合”与“不适合”。你的性格、你的思维方式、你擅长的技能，都应该成为你选择的砝码。

签证大关：SDS新政下的“游戏规则”变了！

好了，说完了学校申请，我们来聊聊那个曾经让无数人“被迫”选择雅思的关键因素——SDS签证。

SDS，全称Student Direct Stream，是加拿大为特定国家（包括中国）的留学生开设的“绿色通道”。它的好处非常明显：更快的审理速度（官方目标是20个自然日内），以及更简化的资金证明材料。 对于想尽快拿到签证、省去准备繁琐资金流水的同学来说，SDS无疑是首选。

在很长一段时间里，江湖上流传着一个铁律：“走SDS，必须考雅思。” 这在过去是千真万确的。IRCC（加拿大移民、难民及公民部）当时只认可雅思G类或A类成绩（A类要求四个6.0）作为SDS申请的语言凭证。这就导致了很多像文章开头小M那样的同学，明明更适应托福，却不得不硬着头皮去考雅思。

但是！重点来了！请所有准备去加拿大的同学记下这个时间点：2023年8月10日。

从这一天起，IRCC官网发布重磅更新，正式宣布扩大SDS认可的语言考试范围！这意味着，雅思不再是唯一的“通行证”。

我们来看一下最新的SDS语言要求：

• 雅思 (IELTS Academic): 总分达到6.0。（注意，不再是单项6.0，而是总分6.0）
• 托福 (TOEFL iBT): 总分达到83。
• PTE Academic: 总分达到60。
• CAEL: 总分达到60。

这个变化简直是“天翻地覆”！它彻底打破了雅思在SDS申请中的垄断地位。现在，你可以大大方方地根据自己的情况，在雅思和托福（以及PTE、CAEL）之间自由选择了。那个因为签证而被迫放弃托福的时代，已经一去不复返了。

案例3：新政受益者小C

小C在2023年上半年就开始准备留学，当时的目标就是走SDS，所以一头扎进了雅思的题海。但他写作和口语总是卡在5.5分，考了两次都未能达到四个6.0的旧要求，心态几近崩溃。就在他准备报第三次的时候，新政出台了。他了解到托福也可以走SDS后，抱着试一试的心态转考托福。因为他本身美剧看得多，对北美口音和学术词汇更熟悉，加上托福的机器口语评分机制对他这种有“考官恐惧症”的人来说更公平。经过一个月的针对性训练，他首考托福就拿到了88分，远超SDS要求的83分，也满足了他申请学校的要求。最终，他用托福成绩递交了SDS申请，15天就顺利出签，成为新政的第一批受益者。

所以，如果你现在还在听信“办加拿大签证必须考雅思”的“古早”建议，那可就亏大了。信息差，有时候真的会让你走很多弯路。

考场体验大PK：键盘党 vs. 纸笔控，你站哪队？

既然学校和签证这两大关都打通了，那选择就回归到最本质的问题：两种考试考起来，到底有什么不一样？哪个让你更舒服，更能发挥出真实水平？

听力部分：

雅思听力更像“生活大杂烩”。你会听到租房、问路、学术讨论、讲座等各种场景，而且最大的特点是口音多样，英式、美式、澳式、加拿大式都可能出现。题型也五花八门，填空、选择、匹配、地图题，需要你边听边写，眼耳手并用。

托福听力则纯粹得多，基本就是“模拟大学课堂”。内容全是学术讲座（lecture）和校园对话（conversation），而且是标准的北美口音。它的难点在于篇幅长，信息量大，非常考验你的笔记能力和短期记忆力。你是先听完一大段，再看题作答，如果没记下来，那就只能靠“玄学”了。

阅读部分：

两者都是学术文章，难度不相上下。雅思文章更偏向于从期刊、杂志、书籍中摘取，话题广泛。题型丰富，判断题（T/F/NG）是很多人的噩梦。托福文章则更像是教科书节选，结构严谨，逻辑性强。题型相对单一，主要是选择题，但会有词汇题、句子插入题、总结题等特色题型。

写作部分：

这是区分度很大的一个环节。雅思写作（A类）分为两部分：Task 1是图表题，要求你在20分钟内描述一个或多个图表（线图、饼图、柱状图、流程图等），考察的是客观描述和数据分析能力。Task 2是议论文，和托福类似。

托福写作也分两部分：第一部分是“综合写作”，你需要先读一篇文章，再听一段反驳该文章的讲座，然后写一篇文章总结听力是如何反驳阅读的。这极度考验你整合信息和辨析观点的能力。第二部分是“学术讨论”，类似于在论坛上回帖，发表自己的观点。一个关键区别是，雅思可以选择纸笔作答，而托福全程需要打字。如果你是“键盘侠”，打字速度飞快，托福会很爽。但如果你是“提笔忘字”的反面，习惯手写，那雅思的纸笔考试可能更适合你。

口语部分：

这绝对是两者最大的不同，也是很多人做决定的关键点。雅思口语是“真人秀”。你将和一位外国考官在一间小屋子里进行11-14分钟的面对面交流。过程分为三部分：日常问答、个人陈述（给你一个话题卡准备1分钟后说2分钟）、深入讨论。整个过程非常人性化，有互动感，善于交流的人会觉得很自然。

托福口语则是“单口相声”。你全程对着电脑和麦克风，在规定时间内完成4个任务。第一个是独立口语，就某个话题发表观点。后三个是综合口语，需要你结合阅读和听力的内容进行复述和总结。这对于有镜头恐惧症或社交恐惧症的同学来说是个福音，但缺点是节奏极快，准备和作答时间都掐得很死，缺乏灵活性，更像是一场“语言技能的快速反应测试”。

备考策略，选对了才好“对症下药”

当你决定了考哪个，接下来的备考就有了明确的方向。

如果你选了雅思：

口语是重中之重。多找语伴或老师进行模拟练习，让自己习惯和真人交流的节奏。听力要多听不同国家的英语材料，比如BBC、ABC News，熟悉各种口音。写作的图表题要系统学习各种图的描述方法和常用句型，形成自己的模板。剑桥雅思真题系列（剑4到剑18）是你最宝贵的复习资料，请刷它千遍也不厌倦。

如果你选了托福：

笔记，笔记，还是笔记！从听力到综合写作、综合口语，无一不考验你的笔记能力。你需要发展一套高效的笔记符号和系统。词汇量，尤其是学术词汇，是托福的根基，请抱着词汇书死磕。口语和写作的综合任务，可以总结出固定的答题模板，这能帮你在高压下有条不紊地组织语言。TPO（TOEFL Practice Online）是官方模拟题，是你最好的伙伴，考前一定要多模考，熟悉考试的节奏和强度。

所以，别再问“哪个更容易”这种问题了。这就像问一个习惯用筷子的人，刀叉和筷子哪个更好用一样。没有标准答案，只有你的肌肉记忆和使用习惯。与其花时间纠结，不如花时间去做一套完整的模拟题，用你最真实的感受来告诉自己答案。

你的留学之路，是从做出一个个正确的选择开始的。选学校、选专业，当然也包括选语言考试。这不仅仅是一场考试，更是你向世界展示自己的第一次机会。别让别人的经验束缚你，也别被过时的信息误导。去了解，去体验，然后选择那个最能让你闪闪发光的舞台。

祝你，考出高分，顺利上岸，我们在枫叶国等你！