留学党必看：雅思托福的坑我都替你踩了

嗨，未来的留学er们，我是你们在 www.lxs.net 的老朋友，今天想跟你们掏心窝子聊聊雅思托福这点事儿。

还记得去年冬天，我备考雅思的第三个月。北京零下十度，我缩在咖啡馆角落里，面前摊着剑桥真题，耳机里放着VOA慢速英语，旁边的手机屏幕上还显示着一个惨不忍睹的“5.5”。那一刻，我真想把所有书都扔进垃圾桶。我花了上万块报班，买了几乎所有大神推荐的资料，每天学到凌晨两点，头发大把大把地掉，结果呢？分数就像焊死了一样，纹丝不动。

我看着窗外行色匆匆的人，突然觉得特别委屈和迷茫。留学这条路，怎么从第一步开始就这么难？难道我真的没救了吗？

后来，我花了很长时间反思、调整，最终拿到了一个满意的分数。回过头看，那段痛苦的备考经历，问题不在于我不够努力，而在于我一头扎进了无数个“坑”里，用错了力，走了太多弯路。今天，我就是来当地图的，把我踩过的每一个坑都给你标出来，让你精准绕行，把宝贵的时间和金钱都花在刀刃上。

第一个坑：砸钱报天价班，以为买了“分数保险”

“雅思/托福VIP保分班，名师带你冲7分！” “28天魔鬼训练营，不过全额退款！” 这种广告，你是不是也看到过？当时的我，就像抓住了救命稻草，眼睛一闭，心一横，刷了小三万块报了个所谓的“名师保过班”。

结果呢？一个大教室里塞了五六十号人，老师在上面讲着万年不变的段子和技巧，我在下面奋笔疾书。课间想问个问题，老师身边围得里三层外三层，根本轮不到我。所谓的“名师”，我连微信都没加上。至于作文批改，助教用红笔画几个圈，写一句“注意逻辑”，就没有然后了。一个月下来，我收获了一大摞印刷精美的讲义，和一颗拔凉拔凉的心。

这绝对不是个例。我身边一个朋友小A，为了冲托福100+，花了快四万报了个一对一。老师确实很负责，但教的都是各种“套路”，比如口语题如何用一个故事模板套所有话题。结果小A考试的时候，因为太想把准备好的故事硬塞进去，回答得驴唇不对马嘴，口语分数反而比之前还低了。

我们来看点数据。根据国内一家知名教育市场研究机构发布的《2023年中国语言培训行业报告》，雅思托福培训的市场规模已经超过500亿元人民币，客单价从几千元的线上录播课，到高达5万元以上的“一对一保分”套餐应有尽有。钱真的能买来分数吗？ETS（托福官方）和雅思官方每年都会发布全球考生数据报告。2022年的数据显示，中国大陆雅思考生的平均总分是6.1分，而托福考生的平均分是87分。这两个分数，离大部分海外名校的要求都还有一段距离。如果天价班真的那么神，这个平均分应该早就上去了。

避坑指南：报班前，先做两套官方真题，对自己几斤几两有个数。你的问题是词汇量不够？还是阅读速度太慢？或者是写作没逻辑？搞清楚短板在哪，再“对症下药”。如果只是需要系统了解考试，一个几百块的线上课就够了。如果是某个单项特别弱，比如写作，可以找个靠谱的老师进行10次左右的一对一批改和指导，这远比你花几万块去听大课有效得多。记住，老师是辅助，真正的修行还得靠自己。

第二个坑：迷信“机经预测”，把宝全押在运气上

“考前必看！雅思口语/写作小范围预测，命中率90%！” 这种帖子，在各大留学论坛和公众号里简直是流量密码。我当年也曾是“机经”的忠实信徒。

我记得特别清楚，有一次口语考试前，我拿到了一份“绝密预测”，说这周末99%会考“Describe a historical building”这个话题。于是，我考试前一晚啥也没干，抱着这个话题的完美范文，从长城的历史背到故宫的结构，背得滚瓜烂熟，做梦都在说“It was built in Ming Dynasty…”。第二天，我信心满满地走进考场，考官微笑着问我：“Let's talk about robots.” 我当场就傻了，大脑一片空白，最后结结巴巴地胡扯了一通，分数可想而知。

这种感觉，就像是你准备了一整本的数学公式，结果考试卷子上全是语文题。

为什么“机经”不靠谱？雅思和托福都有一个极其庞大的题库。拿雅思口语来说，每个季度会有一个大致的话题库，但里面的题目成百上千，每次考试随机抽取。所谓的“预测”，不过是机构根据近期考生的回忆，整理出的高频话题。它有一定参考价值，但绝不是“圣旨”。ETS官方更是多次发出警告，提醒考生不要依赖任何非官方的预测材料，过度依赖甚至可能导致答案雷同，被判定为作弊，取消成绩。

更致命的是，迷信机经会让你产生惰性，放弃真正的实力提升。你以为你在走捷径，其实是在给自己未来的学习挖坑。语言能力是实打实的，不是靠背几个段子就能伪装的。你的目标是出国后能听懂教授讲课，能和同学做presentation，而不是仅仅为了一个分数。

避坑指南：把机经当成一个免费的“话题库”和“练习册”，而不是“答案”。对于口语和写作的高频话题，你应该用它来练习自己的思路和表达，形成自己的观点和语料库。比如，看到“环保”这个话题，你要想的是：我能从哪几个角度谈？个人能做什么？政府能做什么？有什么相关的词汇和短语我能用上？这样，无论考场上遇到的是“环保”、“科技”还是“教育”，你都有话可说，有逻辑可循。

第三个坑：“哑巴英语”，阅读听力9分，口语写作5.5分

这是中国留学生的“老大难”问题。我们从小到大做的都是选择题和完形填空，英语被当成一门“知识”来学，而不是一门“技能”来用。结果就是，很多人能看懂《经济学人》，能听懂BBC新闻，但让他跟人聊聊天气，就只会“It's sunny today.”

我刚开始练口语的时候，简直是社恐的噩梦。对着App练，感觉自己在自言自语，像个傻子。想找个外教练，一小时几百块，钱包在滴血。最要命的是，我心里总有个声音：“我这个语法对吗？这个词用得地道吗？他会不会觉得我发音很奇怪？” 这种“完美主义”心态，让我根本不敢开口。

我们再来看一组官方数据。根据雅思官方发布的《2022全球雅思考生数据报告》，中国大陆考生的听力和阅读平均分分别是6.3和6.5，而口语和写作的平均分只有5.7和5.6。这个“输入强，输出弱”的剪刀差，非常明显地体现了我们的通病。

不开口，口语永远不会好。这就像学游泳，你看再多教学视频，不下水扑腾几下，永远也学不会。语言的本质是交流，犯错是交流过程中不可避免的一部分。你见过哪个学说话的小孩，因为怕说错话就一直不开口的？

避坑指南：忘掉“完美”，拥抱“交流”。

第一，给自己创造一个“厚脸皮”环境。下几个语言交换App，比如HelloTalk或者Tandem，上面有大把想学中文的外国人，你可以用中文教他们，让他们用英文跟你聊。大家都是学习者，谁也别笑话谁。每天规定自己必须发至少5条英文语音，哪怕只是描述你今天吃了什么。

第二，影子跟读（Shadowing）。找一段你喜欢的、语速适中的音频，比如美剧片段、TED演讲。第一遍听，理解大意。第二遍，看着字幕跟着读。第三遍，丢掉字幕，像个影子一样，慢半拍跟着音频模仿他的语音语调。这个方法对提升流利度和语感有奇效。

第三，录下自己的声音。这是个很折磨但极其有效的方法。把自己PTE口语的回答录下来，然后回听。你会发现很多自己平时意识不到的问题，比如嗯嗯啊啊的口头禅、时态乱用、发音不清等等。然后针对性地去改，一次只改一个问题。

第四个坑：写作模板的“毒药”，套到最后只剩空壳

“Nowadays, with the ever-accelerating development of science and technology, a growing number of people believe that…” 这个句子眼熟吗？我敢打赌，至少一半的同学在写作时用过类似的“万能句型”。

我曾经也是模板的拥趸。我花了好几天，整理出了一套自认为完美的模板：开头怎么引出话题，中间怎么用“on one hand, on the other hand”，结尾怎么总结。写作文的时候，就像在做填空题，把关键词塞进去就行了，半小时就能憋出一篇250字的文章，感觉自己效率奇高。

结果，我的写作分数稳定在了5.5，从未改变。我把我的文章给一个在国外教书的朋友看，他看完后说：“你这篇文章，我看不出任何你自己的想法。它有一个华丽的骨架，但里面没有灵魂。”

考官们每天要批改几百份试卷，他们对这些模板句型了如指掌，甚至比你还熟。当他们看到这些陈词滥调时，第一反应就是“又一个背模板的”，你的文章立刻就会被打上“语言能力有限、思维僵化”的标签。雅思写作评分标准里，“词汇多样性（Lexical Resource）”和“语法多样性及准确性（Grammatical Range and Accuracy）”是很重要的两项。而模板恰恰是这两项的死敌，它限制了你的词汇和句型，让你无法展示自己真正的语言水平。

避坑指南：学习模板的“逻辑”，而不是“语言”。

一篇好的文章，结构确实很重要。你应该学习的是高分范文是如何提出观点、如何展开论证、如何举例、如何承上启下的。这是文章的“道”。而那些华丽的辞藻和固定的句式，只是“术”。

我的建议是，彻底抛弃那些长篇大论的模板。你可以积累一些好用的逻辑连接词，比如表示因果的“consequently”，表示转折的“nevertheless”，表示递进的“furthermore”。更重要的是，把时间花在审题和构思上。拿到一个题目，先花5分钟列一个大纲（outline）：我的中心论点是什么？我准备用哪几个分论点来支持它？每个分论点下面，我可以用什么例子或者数据来证明？

当你思路清晰了，语言自然就会水到渠成。记住，考官想看的是你的思考，而不是你的背诵。

其他一些我踩过的小坑，也一并告诉你

资料囤积症：我的百度网盘里至今还躺着上百G的备考资料，从“大神笔记”到“绝版真题”，应有尽有。结果呢？90%我连打开都没打开过。资料太多，只会增加你的焦虑感。其实，官方指南（OG）、剑桥雅思真题系列（4-18）、托福TPO，把这些最权威的资料吃透，就足够了。

只刷题不总结：我曾经疯狂地一天做一套TPO，看着正确率起起伏伏，心情跟坐过山车一样。后来我才明白，做题的目的是“发现问题”，而不是“看分数”。做完一套题，花在分析上的时间，应该是做题时间的两倍。每一道错题，都要搞清楚为什么错，是单词不认识？长难句没读懂？还是逻辑陷阱没看出来？准备一个错题本，比你多刷十套题还有用。

战线拉得太长：有的同学提前一年半就开始“备考”，每天背10个单词，三天打鱼两天晒网，结果到考前还是慌的。语言考试，需要的是一段时间内的高强度、持续性输入和输出。我个人建议，集中3-4个月的时间，每天投入至少4小时，一鼓作气拿下。战线太长，容易疲惫，也容易遗忘。

说了这么多，其实就是想告诉你，备考雅思托福，没有那么多玄乎的“捷径”。它就是一场硬仗，考验的是你的自律、你的方法，还有你的心态。

别再把时间和金钱浪费在那些花里胡哨的“坑”里了。静下心来，好好背单词，认真分析每个长难句，勇敢地开口说，用心去写每一篇文章。这个过程可能会很枯燥，甚至很痛苦，但你打下的每一个基础，都会成为你未来留学路上最坚实的台阶。

记住，雅思托福只是你留学之路的门票，而不是终点。你现在付出的所有努力，都是在为你未来能更好地适应海外生活、更自信地在课堂上表达自己做准备。所以，别怕，也别慌，一步一个脚印，稳稳地往前走。你的梦校，就在不远的地方等着你呢！

加油！