留学澳洲，我的朋友圈堪比联合国

嘿，我是 lxs.net 的小编。还记得我刚到墨尔本的第一个周五晚上吗？我一个人窝在小小的学生公寓里，窗外是别人的热闹喧嚣，我手里捧着一碗泡面，刷着国内朋友圈里朋友们吃火锅唱K的动态。那一瞬间，孤独感像海啸一样把我淹没。我甚至开始怀疑自己当初的选择：花这么多钱，漂洋过海，难道就是为了换个地方孤单地赶due吗？

那时候的我，怎么也想不到，一年后的一个周五，我的小公寓里会挤满来自世界各地的朋友。德国小哥克劳斯正在厨房里笨拙地学着包饺子，巴西室友玛利亚在客厅放起了桑巴舞曲，拉着韩国的慧珍和意大利的安娜一起摇摆。餐桌上，中式辣子鸡、马来西亚的沙爹烤串和安娜烤的提拉米苏摆在一起，香气四溢。我们用着口音各异的英语，聊着最新的澳剧，吐槽着同一个变态教授，分享着对家乡美食的无限思念。那一刻，我看着眼前这张“联合国”餐桌，突然觉得，这或许才是我留学最珍贵的收获。

这篇超长长长的文章，就是想跟你聊聊，我是如何从一个只会说“Fine, thank you, and you?”的社恐，一步步建立起我的“联合国朋友圈”的。这里没有大道理，只有我的真实故事和一些可能对你有用的小笨招。

第一站：走出中国学生“舒适圈”，原来世界这么大

刚来澳洲的时候，我的安全感全部来自于“自己人”。我下意识地寻找着说中文的同学，加入中国学生会，吃饭、上课、去图书馆，身边几乎都是中国小伙伴。这当然没什么不好，在异国他乡，乡音和熟悉的文化能给我们巨大的慰藉。但时间一长，我发现我的世界好像被限定住了。我来澳洲，难道只是为了把国内的生活复制一遍吗？

转机发生在一门小组作业（Group Assignment）上。系统随机分配，我的组员分别来自印度、越南和肯尼亚。我当时内心是崩溃的，心想：“完了，这沟通得有多费劲啊！”第一次小组讨论，我们四个人围坐在一起，空气里弥漫着尴尬。我紧张得手心冒汗，生怕自己说错一个词，或者听不懂他们的口音。

是来自印度的拉杰打破了沉默，他笑着说：“Guys, we look so serious, are we discussing a million-dollar project?” 一句话逗笑了所有人，气氛瞬间轻松下来。我们磕磕巴巴地开始交流，我发现越南妹子小阮的PPT做得超级漂亮，而肯尼亚的小哥大卫逻辑思维超强。为了赶上进度，我们泡在图书馆，一起啃着Subway，从最初只聊作业，到后来开始聊各自国家的文化、美食和生活习惯。我才知道，原来印度的电影不只有宝莱坞歌舞，越南的咖啡文化如此盛行，肯尼亚的马拉松精神融入了每个人的血液里。

你知道吗？根据澳大利亚教育部2024年第一季度的数据，全澳洲有超过70万的国际学生，他们来自全球超过190个国家和地区。这意味着，你走在校园里，擦肩而过的每一个人，都可能背负着一个你完全不了解的文化故事。你的课堂，你的宿舍，你的社团，就是一个天然的“小联合国”。把这些活生生的“世界之窗”当成背景板，真的太可惜了。

那次小组作业拿了高分，但比成绩更重要的是，我第一次主动走出了那个熟悉的圈子，尝到了跨文化交流的甜头。我开始意识到，那些所谓的“沟通障碍”，很多时候只是我们自己内心的恐惧和预设。你只需要一点点勇气，主动说一句“Hi”。

第二站：撕掉刻板印象的标签，每个人都是鲜活的个体

在我们成长的过程中，总会通过各种渠道，被动地接收很多关于其他国家的“刻板印象”（Stereotype）。比如，德国人严谨刻板，法国人浪漫多情，日本人一板一眼，美国人开放热情……来到澳洲这个文化大熔炉，我才发现这些标签有多么不靠谱。

我的德国朋友克劳斯，就是亲手打碎我“德国印象”的第一人。我以为他会像传说中的德国人一样，守时到以秒计算，生活里只有黑白灰。结果呢？他是我认识的最随性的人，约好七点见面，他七点半晃晃悠悠地出现，理由是“路边的晚霞太美了，忍不住多看了一会儿”。他不喜欢啤酒和香肠，却对四川火锅爱得深沉，每次都辣得满头大汗，嘴里还喊着“So good!”。他也不是什么工程师或者技术宅，他的专业是哲学，梦想是毕业后去南美做一名背包客。是他让我明白，永远不要用一个国家的标签去定义一个活生生的人。

还有我的日本朋友由美。我印象中的日本女生，总是温柔、内敛，说话细声细语。由美平时确实很安静，但你绝对想不到，她是学校摇滚社团的主唱！我第一次被她拉去看演出时，看到她在舞台上穿着皮衣，抱着电吉他嘶吼，我下巴都快惊掉了。她说：“很多人都觉得日本人很压抑，其实我们只是把疯狂的一面留给了喜欢的事情。”

我的巴西室友玛利亚，也让我对巴西的印象彻底改观。来之前我以为巴西人天天都在开派对，过着桑巴、足球和烤肉的生活。玛利亚确实热爱跳舞，但她也是我们公寓里最自律的学霸。她每天早上六点起床，雷打不动地去健身房，然后去图书馆学习一整天。她说，巴西的竞争非常激烈，她必须非常努力，才能有机会留在这里工作，改变家人的生活。她让我看到了热情奔放的南美文化背后，那份坚韧和对未来的渴望。

和这些朋友相处的过程中，我学会了抛开预设，用一颗开放和好奇的心去认识每一个人。我不再会因为某人来自某个国家，就预判他的性格和行为。我们聊各自的家庭，聊成长经历，聊梦想和困惑。你会发现，无论肤色、语言、文化背景有多大差异，我们作为“人”的喜怒哀乐是相通的。我们都会为了一场重要的考试而焦虑，会因为想家而偷偷掉眼泪，会因为一个善意的微笑而开心一整天。这种深刻的联结感，是你在任何书本和纪录片里都学不到的。

第三站：我们用美食、Final和乡愁，说同一种“世界语”

当大家来自不同的文化背景，语言又不是那么流利时，要如何建立深厚的友谊呢？我的答案是：找到那些能引发全人类共鸣的“通用语”。

第一个通用语，绝对是“美食”。没有什么能比一顿热气腾腾的家乡菜，更能抚慰一个留学生的胃和心了。我的“联合国朋友圈”最经典的活动，就是Potluck（百乐餐）。每个人带一道自己国家的特色菜，拼成一桌饕餮盛宴。我曾经在一顿饭里，同时吃到过意大利同学做的千层面、韩国同学做的泡菜饼、印度同学做的咖喱角，还有我自己包的猪肉白菜馅饺子。我们一边吃，一边听对方介绍这道菜背后的故事，比如这是他妈妈的秘方，是他们过节必吃的食物。那一刻，食物不仅仅是食物，它承载着文化、记忆和爱。通过味蕾的交流，我们好像瞬间就走进了对方的成长故事里。

第二个通用语，是“Final Week的焦虑”。留学澳洲，谁没经历过被due追着跑，在图书馆通宵复习的日子呢？这种“集体受苦”的经历，是催生革命友谊的最佳土壤。我记得有一次期末，我和几个不同国家的朋友组成学习小组，在图书馆占据了一张大桌子。我们互相讲解搞不懂的知识点，分享笔记，困了就轮流去买咖啡续命。凌晨三点，大家实在学不动了，就瘫在椅子上开始聊天。我们聊起了未来的规划，有人想回国继承家业，有人想留在澳洲打拼，有人想去环游世界。在那个安静的图书馆里，我们分享着最真实的不安和最遥远的梦想。那种感觉，就像是并肩作战的战友，特别铁。

第三个通用语，也是最深刻的一个，叫做“Homesickness”（乡愁）。根据澳洲心理健康组织Orygen在2022年的一项研究，国际学生比本地学生更容易感到孤独和心理压力。想家，是每个留学生都逃不开的情绪。但奇妙的是，当我们和不同国家的朋友分享这份乡愁时，它反而被稀释和治愈了。我会和意大利朋友安娜聊我有多想念外婆做的红烧肉，她会告诉我她有多想念罗马街角的冰淇淋店。我们会一起过中国的春节，大家一起包饺子、看春晚；也会一起过西方的圣诞节，装饰圣诞树、交换礼物。我们用彼此的文化，填补了远离家乡的空白，在异国他乡为对方创造了一个临时的“家”。这种互相取暖建立起来的感情，尤为珍贵和牢固。

第四站：实战演练！手把手教你“捕获”外国友人

说了这么多，你可能想问，道理我都懂，但具体要怎么做呢？别急，这里有一些我亲身实践过，并且非常有效的方法，希望能给你一些灵感。

第一，冲出华人社团，拥抱兴趣社团。我不是说华人社团不好，它能给你归属感。但如果你想拓展国际朋友圈，就必须去那些以“兴趣”为导向的地方。澳洲大学的社团文化非常发达，从徒步、潜水、摇滚乐，到辩论、烹饪、莎士比亚戏剧，应有尽有。找一个你真正感兴趣的加入！比如我，加入了一个Board Game（桌游）社团。在玩“卡坦岛”和“狼人杀”的时候，你需要不断地和别人沟通、结盟、甚至“欺骗”，这是练习口语和社交能力的绝佳机会。我的哥伦比亚朋友，就是在桌游社认识的，我们因为一次漂亮的战术配合成了好朋友。

第二，善用你的学生宿舍和合租公寓。如果你住在学校宿舍或者和别人合租，那简直是交朋友的天然优势环境！别总把自己关在房间里。多去公共厨房、休息室转转。看到室友在做饭，可以过去问一句：“Wow, it smells amazing! What are you cooking?” 看到有人在看球，可以坐下一起看，哪怕你根本不懂规则。主动一点，可以组织一个公寓电影之夜，或者提议大家周末一起做一次Brunch。我的巴西室友玛利亚，就是在我搬进去的第一天，热情地邀请我参加她们的“Welcome BBQ”，让我迅速融入了新环境。

第三，去做志愿者。这绝对是一个被很多人忽略的宝藏途径。无论是学校的迎新周、城市举办的马拉松比赛，还是社区的环保活动，都需要大量的志愿者。参加志愿活动，你不仅能遇到很多友善的本地人，还能认识其他同样富有爱心和责任感的国际学生。大家为了一个共同的目标努力，很容易产生革命情谊。而且，这段经历写在简历上，对你未来找工作也是一个大大的加分项。

第四，对一切邀请说“Yes!”。我知道，有时候学习了一天真的很累，只想躺平。但当有同学问你“Wanna grab a drink tonight?”或者“We are going to the beach this weekend, wanna join us?”的时候，只要不是特别重要的事情，尽量说“Yes!”。很多珍贵的友谊和有趣的故事，都发生在这些你“本可以不去”的场合里。去本地人常去的Pub看看，去参加一次house party，去体验一次澳式足球现场的狂热……每一次全新的体验，都在为你打开一扇新的社交大门。

留学这条路，有时候确实挺孤单的。你会遇到文化冲击，会因为语言不通而沮丧，会在无数个深夜里想家。

但请你一定别忘了，也正是这段经历，给了你一个独一无二的机会，让你能和这个星球上那么多有趣、多元的灵魂相遇。你的朋友圈，真的可以变成一张世界地图。

所以，下次在课堂上，在图书馆，在咖啡馆，看到那个让你好奇的外国同学，别再犹豫了。深呼吸，走上前，露一个大大的微笑，然后说出那句简单的：“Hi, my name is [你的名字]. What's yours?”

相信我，这会是你留学故事里，最棒的开场白。