留英新生必看：落地保姆级攻略

嘿，我是你们在lxs.net的老朋友，一个已经在英国摸爬滚打了好几年的学长。还记得我刚落地希斯罗机场的那个下午吗？飞机稳稳降落，我拖着两个比我还高的28寸大箱子，内心上演着一出好莱坞大片：一半是《爱乐之城》的浪漫憧憬，一半是《荒野求生》的紧张刺激。

结果，现实给了我一记响亮的耳光。我对着机场指示牌一脸懵，分不清哪个出口通往地铁，哪个又是去坐大巴。好不容易连上机场Wi-Fi，手机却因为没开通国际漫游收不到国内的验证码，联系不上接机的朋友。那一刻，伦敦傍晚的妖风吹得我心里拔凉拔凉的，感觉自己像个被世界遗忘的孤岛。真希望当时有人能递给我一份像今天这篇文章一样的“保姆级攻略”，告诉我下一步该往哪儿走。

所以，为了让你们的留学开篇是顺滑的喜剧片而不是手忙脚乱的灾难片，我把血泪经验和最新信息全都整理出来了。来，跟着我，我们一步步走，保证你从下飞机那一刻起，就是这条街最稳的崽！

机场大冒险：如何丝滑过关，告别小黑屋

飞机落地后，别急着冲，真正的第一关才刚刚开始——英国边境检查（Border Control）。跟着“Arrivals”的指示牌走，你会看到两条队伍：一条是为英国/欧盟公民准备的，另一条是为我们这些“All Other Passports”的国际友人准备的。

这时候，一个关键知识点来了：电子入境门（eGates）。如果你持有的是香港特区护照（HKSAR）或者BNO护照，恭喜你，你可以像本地人一样刷护照、拍个照，潇洒地走eGates通道，通常几分钟就能搞定。但如果你持有的是中国大陆护照（PRC），根据英国政府目前的政策，还是需要老老实实地走人工通道排队。

排队的时候，千万别玩手机玩得太投入。你需要把几样“通关文牒”准备好，放在随手就能拿到的地方：

• 你的护照（上面贴着有效期30天或90天的短期签证页Vignette）
• BRP领取信（BRP Decision Letter）
• 学校的录取通知书（CAS Letter或Offer）
• 住宿证明（宿舍合同或租房合同）
• 肺结核检测报告（虽然不一定会看，但必须备着）

轮到你的时候，微笑着把护照递给边境官。他们通常会问几个经典问题：“你来英国做什么？”（来学习/I'm here to study）、“在哪所大学读书？”（说出你的大学全名）、“你学的专业是什么？”、“你准备在英国待多久？”。如实回答就好，态度友好，不卑不亢。他们只是例行公事，确认你是个正经来读书的好学生。

真实案例时间：我朋友去年9月开学季高峰期在希斯罗T4落地，前面是一个庞大的学生队伍，他硬生生在人工通道排了将近两个小时的队。所以，务必在飞机上吃好喝好，上好厕所，为这场“持久战”做好准备。千万别因为队伍长就焦虑，这是每个留学生的“开学第一课”。

过了关，就去行李转盘（Baggage Reclaim）等你的宝贝箱子吧。拿到行李后，你会经过海关（Customs）。如果没有需要申报的物品（比如超过1万英镑的现金或违禁品），直接自信地走绿色通道（Nothing to Declare）就好。友情提醒，千万别带肉类、奶制品等违禁品，被海关狗狗闻出来，不仅要被没收罚款，还会留下不太好的记录。我亲眼见过一个同学带的几大包牛肉干被无情地扔进了销毁箱，那表情，比失恋还痛苦。

续命第一步：办好手机卡，向世界宣告你还活着

走出机场到达大厅，第一件让你有安全感的事，绝对是让你的手机有信号。跟家人报平安，查地图，联系接机的朋友，哪一样都离不开网络。你有几个选择：

1. 机场应急方案：

在机场的便利店（如WHSmith）或者自动售货机里，可以买到主流运营商的SIM卡，比如EE、Vodafone、O2、Three。优点是立即可用，缺点是通常比较贵，套餐选择也少。这只适合作为临时过渡方案。

2. 留学生圈的主流选择：

大部分同学会选择Giffgaff、Lebara或者VOXI这类虚拟运营商，因为它们性价比超高，而且没有复杂的合同捆绑。你完全可以在国内的时候就通过官网申请一张免费的SIM卡，寄到你英国的地址。这样你一到宿舍就能激活使用。

真实数据对比：以现在市面上的套餐为例，Giffgaff的“Goodybag”套餐，每月£10就能买到25GB的流量，完全够用了。VOXI（使用Vodafone网络）更受年轻人欢迎，它的套餐包含无限量的社交媒体流量（刷微博、微信、Instagram、TikTok不耗费套餐流量），对社交达人来说简直是福音。

我的建议是，在国内就提前网购一张Giffgaff或VOXI的卡，寄到你的宿舍。同时，开通国内手机卡的国际漫游服务，不用来打电话，只为了能接收几条关键的验证码短信，比如激活英国手机卡或者注册某些App时可能会用到。落地后，先连上机场的免费Wi-Fi（比如Heathrow Wi-Fi），用微信跟爸妈视频报个平安，然后再从容地去往你的住处。

从机场到新家：选择最适合你的交通方式

搞定了网络，下一步就是怎么从机场移动到你的“新窝”。方式多种多样，丰俭由人。

最经济实惠：长途大巴（Coach）

如果你的学校不在伦敦，那么坐National Express或者Megabus这样的大巴是性价比最高的选择。它们几乎连接了英国所有主要城市，而且行李额度非常友好，通常可以带一到两个大箱子。比如从希斯罗机场到曼彻斯特，提前预定的话，票价可能只需要£25-£40。缺点是时间比较长，但对于预算有限、行李又多的同学来说，绝对是首选。

最快速（也可能最贵）：火车（Train）

英国的火车网络非常发达。如果你在伦敦，从希斯罗机场可以坐希斯罗快线（Heathrow Express），15分钟就能到达市中心的帕丁顿车站，不过票价也“美丽”，单程就要£25。更省钱的办法是坐地铁Piccadilly Line，虽然慢一些（大概1小时到市中心），但票价只要£5.50左右。如果你要去其他城市，就需要先到伦敦的火车站转车。买火车票记得办一张16-25 Railcard，可以为你省下1/3的票钱，一年£30的卡费，坐两趟长途就回本了。

最省心无脑：打车或网约车（Taxi/Uber）

拖着几个大箱子舟车劳顿，最舒服的当然是直接打车到门口。机场门口就有标志性的黑色出租车（Black Cab），但价格不菲。用Uber或Bolt这类App会便宜一些。从希斯罗到伦敦市中心（比如UCL附近），Uber的价格大约在£65-£85之间，具体取决于交通状况和时间。虽然贵，但如果你是两三个人结伴而行，分摊下来也还可以接受。

最安全稳妥：学校接机服务（Airport Pickup Service）

很多大学会在开学季为国际学生提供付费的接机服务。会有专人在机场举着牌子等你，直接把你送到宿舍门口。虽然可能比自己坐大巴贵一点，但对于第一次来英国、人生地不熟的你来说，这份安全感和便利性是无价的。强烈建议大家在出发前去学校官网查一下有没有这项服务。

一个惨痛的教训：我一个学妹为了省钱，拖着两个30公斤的箱子去坐伦敦地铁。结果在换乘站遇到了没有电梯的超长楼梯，她一个女孩子上不去也下不来，最后还是两个好心的路人帮她抬下去的。所以，选交通方式时，一定要把你的行李重量和数量考虑进去！

头号证件：领取你的BRP身份卡

安顿下来后，有一件十万火急的事情必须马上去做——领取你的BRP卡（Biometric Residence Permit）。这张卡相当于你在英国的身份证，上面有你的个人信息、签证类型和有效期。无论是去银行开户、去欧洲旅游（办申根签），还是之后续签，你都需要它。

领取地点和时间在你的BRP Decision Letter上有明确说明。通常是两个地方：

• 指定的邮局（Post Office）：信上会写明邮局的详细地址。你需要带着护照和这封信去领取。
• 你的大学：有些大学和移民局有合作，你可以直接在学校的指定地点领取，这样更方便。

根据英国内政部的规定，你必须在抵达英国后的10天内，或者在你护照上短期签证页过期的日期前（以较晚者为准）完成领取。千万不要拖延！如果你没有按时领取，可能会面临罚款，甚至影响你未来的签证申请。拿到BRP卡后，第一时间核对上面的信息（姓名、出生日期、签证有效期等）是否完全正确。如果发现有错误，需要立刻在政府官网进行上报。

把它当成你的护照一样妥善保管，平时出门不需要随身携带，用手机拍张照片存着备用就好。万一不慎丢失，补办的过程会非常非常麻烦和耗时。

健康保障：注册GP，享受免费医疗

在英国，你看病不像国内可以直接去大医院挂号，而是要通过社区医生，也就是GP（General Practitioner）。只要你持有超过6个月的学生签证，你就有权享受NHS（National Health Service）的免费医疗服务。所以，落地安顿好之后，尽快去注册一个GP。

注册过程非常简单。你可以在NHS官网的“Find a GP”服务页面，输入你住处的邮编（Postcode），系统就会列出附近所有的GP诊所。选择一家评价好、距离近的，然后去他们的官网在线注册，或者直接去诊所前台要一张注册表（GMS1 form）来填写。

你需要准备的材料通常是：

• 护照和BRP卡
• 住址证明（Proof of Address），比如你的租房合同、宿舍开具的信件或银行账单

提交申请后，大概一到两周，你就会收到一封确认信，上面有你的NHS号码，这表示你已经成功注册了。之后，除了急诊（比如车祸、心脏病发作这种），其他所有身体不适，都是先预约你的GP。GP医生会进行初步诊断，如果需要，他们会把你转诊（refer）到专科医院。记住，看GP和在公立医院看病都是免费的，但拿药在英格兰地区是需要付费的（目前是每种药£9.65）。

第一次超市大采购：生活从填满冰箱开始

当一切手续都办得差不多了，是时候体验一下英国的烟火气了——去超市采购！英国的超市品牌众多，各有定位。

平价之选：Aldi和Lidl是两家来自德国的廉价超市，价格非常亲民，蔬果、肉类质量也相当不错，是学生党的最爱。

国民超市：Tesco, Sainsbury's, Asda, Morrisons是英国的四大主流超市，商品种类最全，从吃的到用的应有尽有，经常有各种折扣活动。

品质生活：Waitrose和M&S Foodhall属于高端超市，东西精致、质量上乘，当然价格也更高。适合偶尔想犒劳一下自己的时候去逛逛。

第一次去超市，别被琳琅满目的商品搞晕了头。建议先买一个“新手生存包”：

• 主食：面包（sliced bread）、意面（pasta）、大米（rice）。大米建议去中国超市买，品种更合我们口味。
• 蛋白质：牛奶（milk）、鸡蛋（eggs）、鸡胸肉（chicken breast）。
• 果蔬：香蕉、苹果、西红柿、西兰花、土豆、洋葱，这些都是百搭又不易坏的。
• 调味品：盐、黑胡椒、食用油。酱油、醋、耗油等中式调料，还是去中超买吧，Tesco卖的又贵又不正宗。
• 生活用品：卫生纸（toilet roll）、洗洁精（washing-up liquid）、洗衣液/洗衣球（laundry detergent/pods）。

根据Save the Student网站2023年的调查，英国学生平均每周的食品杂货开销大约是£31。精打细算一点，多关注超市的黄昏时段（通常是晚上7点以后），很多临期的生鲜食品会贴上黄色的“Reduced”标签打折出售，能帮你省下不少钱。

好了，我的“保姆级”唠叨到这里就差不多了。我知道，刚落地的头几天，你可能会感到孤独、迷茫，甚至有点想家。这太正常了，我们每个人都经历过。

别给自己太大压力，非要在一周内把所有事情都做得井井有条。慢慢来，一件一件地完成。迷路了就开口问，英国人大多很乐意帮忙；搞不懂表格就去求助学校的国际学生办公室，他们就是为此而存在的。你已经勇敢地跨出了第一步，来到了一个全新的国度，这本身就是一件超酷的事情。所以，深呼吸，允许自己犯点小错，然后去探索、去体验、去创造属于你的留学故事吧。欢迎来到英国，你的冒险，现在才刚刚开始！