留学生私藏的新西兰宝藏美食清单

还记得我刚来新西兰的第一个月吗？那叫一个“水深火热”。课业压力山大，每天赶 due 赶到天昏地暗。更要命的是，肚子总在关键时刻叫嚣。推开宿舍门，面对空荡荡的冰箱，唯一的选择似乎就是楼下便利店那个干巴巴的三明治，或者那袋快要吃吐的吐司面包。有一次深夜，我一边啃着冷面包，一边跟家里视频，看着我妈在那头吃着热气腾腾的红烧肉，眼泪“唰”地一下就下来了。那一刻我才明白，对留学生来说，一份好吃的，不仅仅是填饱肚子，更是治愈乡愁和疲惫的良药。

也就是从那天起，我和我的“饭搭子”们开启了“神农尝百草”模式。我们放弃了游客攻略上的大热门，钻进奥克兰的犄角旮旯，一家家地吃，一家家地试。踩过的雷能铺满一条 Queen Street，但挖到的宝藏也足够我们幸福一整年。今天，我就把这份凝聚了我们心血和钱包的“私藏美食清单”毫无保留地分享给你们，希望能帮你告别速食和外卖，在新西兰找到“家”的味道！

第一站：唤醒灵魂的，不止是Deadline，还有一杯完美的Flat White

来新西兰，不喝咖啡约等于白来。但千万别只知道星巴克！这里的咖啡文化已经深入骨髓，每个街角都有卧虎藏龙的独立咖啡馆。尤其是新西兰人引以为傲的 Flat White（澳白），那绵密顺滑的奶泡和浓郁醇厚的意式浓缩完美融合，绝对是早上第一节课前的“续命神器”。

我们圈子里公认的“白月光”，是藏在奥克兰市中心 High Street 小巷子里的 Chuffed Coffee。这家店门脸很小，一不小心就会错过，但走进去别有洞天。他们家的豆子都是自己烘焙的，咖啡师的手艺稳得不行。我第一次喝他家的 Flat White 时，真的有被惊艳到。入口是坚果和巧克力的香气，奶泡细腻得像天鹅绒，喝完嘴里还有回甘。一杯的价格大概在 5.5 到 6.5 纽币之间，比连锁店贵一丢丢，但品质绝对能让你觉得物超所值。

除了咖啡，他家的食物也从不掉线。尤其是 Bagel，烤得外脆里韧，配上厚厚的 Cream Cheese，简直是绝配。想象一下，一个没有早八的上午，你坐在 Chuffed 的露台，晒着太阳，喝着咖啡，看着街上行色匆匆的人，那一刻，所有的due date和烦恼都烟消云散了。温馨提示，这家店位置不多，饭点儿可能要等位，但为了那一口幸福感，值了！

第二站：周末的正确打开方式，是从一顿Brunch开始的

在国内，我们周末喜欢睡懒觉。在这里，Kiwi们（新西兰人）的周末仪式感，是从一顿丰盛的 Brunch 开始的。这顿介于早餐和午餐之间的盛宴，是社交、放松的最佳方式。但很多有名的Brunch店又贵又排队，对我们学生党来说有点奢侈。

别急，学长给你们指条明路。在奥克兰西区的 Morningside，有一家叫 Crave Cafe 的宝藏店铺。它不仅仅是一家咖啡馆，更是一家社会企业，所有的利润都会用来回馈社区。光是这一点，就让人好感度爆棚。更重要的是，他家的食物好吃、分量足、价格还亲民！

我每次去必点的是他们的 “Bene-addiction”（班尼迪克蛋的一种）。水波蛋做得恰到好处，用刀轻轻一划，金黄色的蛋液缓缓流出，覆盖在酥脆的土豆饼和烟熏三文鱼上，再淋上荷兰酱……啊，不说了，口水已经流下来了。一份的价格大约在25纽币左右，以奥克兰的物价来看，性价比真的超高。而且他们家的菜单非常有创意，会融合亚洲和中东风味，总能给你惊喜。

这里的环境也特别棒，宽敞明亮，充满了社区的温暖气息。很多本地人会带着孩子和宠物一起来，充满了生活气。周末约上三五好友，来这里吃一顿治愈的Brunch，聊聊天，分享一下最近的生活，这才是留学生活该有的样子嘛！根据2023年的数据，奥克兰一顿像样的Brunch人均消费在30-40纽币，Crave能把价格控制在25-30纽币区间，并且保证高品质，绝对是学生党的福音。

第三站：逛农夫市场，体验最新鲜的烟火气

如果你厌倦了超市里冷冰冰的包装食品，那一定要在周末早起，去逛逛农夫市场（Farmers' Market）。这里不仅有最新鲜的蔬菜水果，还有各种手工制作的面包、奶酪、果酱和特色小吃。它能让你用最少的钱，体验到最地道的 Kiwi 生活。

在奥克兰，我最爱的是位于 Parnell 的 La Cigale French Market（法国农夫市场）。它只在周六和周日早上开放，去晚了好多好东西就卖光了。整个市场充满了浓郁的南法风情，空气中弥漫着现烤面包和咖啡的香气。你可以在这里花 4 纽币买一个比脸还大的可颂，外皮酥脆到掉渣，内心却柔软无比。还能看到巨大的平底锅里炒着西班牙海鲜饭，滋滋作响，香气逼人。

我通常会先买一杯咖啡，然后开始慢慢逛。买一袋当季最新鲜的牛油果（通常一袋5、6个只要5纽币，比超市便宜一半），再称一些小番茄和有机的绿叶菜。然后 обязательно要去面包摊位，买一个法棍或者酸面包，那麦香，是连锁面包店永远无法比拟的。有时候还会奢侈一下，买一小块手工奶酪，回去配着面包和水果，就是一顿完美的午餐。

逛市场不仅仅是买东西，更是一种体验。听着现场乐队的音乐，看着周围充满活力的笑脸，和热情的摊主聊上几句，你会感觉自己真正融入了这座城市。这比闷在图书馆里更能让你放松，也更能激发你对生活的热爱。

第四站：拯救你的中国胃，还得是那条“神仙”马路

我知道，不管 Flat White 多好喝，Brunch 多好吃，咱们的中国胃总有那么几天会特别想念家乡的味道。这时候，你就需要去奥克兰的“美食生命线”——Dominion Road（倒霉路）。

这条路上中餐馆林立，但真正的宝藏往往藏在那些不起眼、甚至有点破旧的小店里。我要吹爆的是一家永远在排队的川菜馆——Eden Noodles Cafe（伊甸面家）。别看店面小，环境一般，但味道正宗到让四川同学都流泪。他们家的担担面、红油水饺、口水鸡，每一个都是必点菜。尤其是那碗红油水饺，12纽币一份，个头饱满，馅料扎实，淋上秘制的红油和酱汁，麻、辣、鲜、香，一口一个，根本停不下来。

每次去吃，门口的长队都让我望而却步，但只要吃上一口，就觉得所有的等待都是值得的。这里是真正抚慰乡愁的地方。当你在异国他乡被论文和实验折磨得身心俱疲时，来这里吃一碗热气腾腾、酣畅淋漓的面，或者一盘红油抄手，瞬间就能满血复活。据不完全统计，一个留学生在奥克兰的四年里，平均要去倒霉路超过50次，其中至少20次会贡献给伊甸面家。

除了伊甸面家，倒霉路上还有很多宝藏，比如烧腊做得一绝的“新源烧腊”，还有汤底浓郁的“少林功夫面”。记住，在倒ми路找吃的，跟着排队的人走，准没错！

第五站：深夜的甜蜜暴击，献给每一个熬夜的你

总有那么些夜晚，是属于论文、报告和复习的。当大脑被知识掏空，身体被疲惫占据时，最需要的就是一点甜食带来的多巴胺。这时候，一份能送到宿舍门口的深夜甜品，就是天使般的存在。

奥克兰的甜品店很多，但要说创意和品质，我首推 Miann。它在市中心有几家分店，提供各种精致的法式甜点、手工巧克力和意式冰淇淋（Gelato）。他们家的甜品颜值超高，每一款都像艺术品。我最喜欢的是他们的 “Valrhona Chocolate Gateau”，浓郁的黑巧克力慕斯，口感丝滑，甜而不腻，带着一丝微苦，是成年人的味道。

最关键的是，他们营业到很晚，而且可以通过外卖平台点单。想象一下，凌晨一点，你终于写完了一段最难的 arugment，奖励自己一份 Miann 的甜品。当那口甜蜜在嘴里化开时，所有的辛苦和焦虑仿佛都被治愈了。一份甜点的价格在 12-15 纽币，虽然不便宜，但作为犒劳自己的“精神补给”，绝对值得。

如果你想来点更“放纵”的，可以去市中心的 Giapo。这是一家把冰淇淋做成行为艺术的店，各种奇特的造型和口味会颠覆你对冰淇淋的认知。虽然价格不菲（一个冰淇淋可能要20纽币以上），但绝对是一次难忘的体验。偶尔和朋友去奢侈一下，拍拍照，发个朋友圈，也是留学生活里的小确幸啊！

好啦，今天的私藏清单就先分享到这里。其实在新西兰，美食的惊喜远不止这些。从海边的炸鱼薯条小店，到周末的夜市，再到各种文化节上的特色小吃，有太多太多的宝藏等着我们去发现。

别再因为怕花钱或者怕踩雷，就天天窝在宿舍里吃泡面了。大胆地走出去，用你的味蕾去探索这座城市吧。吃，是我们了解一种文化最直接的方式，也是犒劳辛苦学习的自己最好的礼物。找个周末，别点外卖了，拿着这份清单，约上你的饭搭子，去吃点好的。相信我，当美食带来的幸福感填满你的胃和心时，你会更有力量去面对下一个 due！