在英国留学，没这个数一个月下不来

“妈，我钱够用，真的，你放心吧！”

我猜，这句话应该是每个留学生对着手机屏幕的“标准台词”吧。我刚来曼城那会儿，我妈几乎每周都要上演这么一出“隔空查岗”。电话这头的我，嘴上说着“一切都好”，眼睛却瞟着桌上那碗刚泡好的、连根火腿肠都舍不得加的方便面，心里盘算着这个月剩下的预算还能撑几天。

第一次自己独立生活，还是在千里之外的英国，对钱的概念真的就是“一整个大懵圈”。看着银行卡里家里一次性打过来的一大笔学费和生活费，感觉自己富得流油。结果呢？开学第一个月，和新朋友们吃了几顿饭，逛了几次街，参加了几个派对，月底一看账单，心跳直接漏了半拍。那种感觉，就好像你以为自己手里握着的是个满格的充电宝，结果一用才发现是虚电。

所以，准备来英国的你，或者刚落地还没摸清门道的你，这篇文章就是为你量身定做的“财务避雷针”。咱们不谈那些虚头巴脑的官方数据，就聊聊一个普普通通的中国留学生，在英国过日子，一个月钱包到底会经历些什么。那个让你心里有底的“神秘数字”到底是多少？别急，我们这就一层一层地把它扒开。

所以，那个“神秘数字”到底是多少？

咱们开门见山，先给个大概的范围让你心里有谱。英国的消费水平，基本上可以简单粗暴地划分为两个世界：伦敦，和非伦敦地区。

在伦敦：如果你想活得比较体面，能保证基本社交，偶尔还能下个馆子，那么每个月的生活费预算，请瞄准 £1500 - £2000+ （约合人民币1.3万-1.8万+）。是的，你没看错，这个数字上不封顶。

在非伦敦地区（比如曼彻斯特、伯明翰、爱丁堡、格拉斯哥等）：情况会友好很多。一个月 £1000 - £1500 （约合人民币9千-1.3万）是比较常见且舒适的范围。

看到这你可能要问了，这差距也太大了吧？这钱都花哪儿去了？别急，重头戏来了，我们来逐一分解这些花销大头，看看你的钱是怎么“消失”的。

第一座大山：房租（每月最大头的固定支出）

房租，绝对是你留学生活开销的“绝对C位”，通常会占掉你总生活费的40%到60%。你住在哪，直接决定了你的生活成本基准线。

先看宇宙中心——伦敦：

伦敦的房租贵，是出了名的。我有个在UCL读研的朋友小A，为了上学方便，住在二区的一个学生公寓（Ensuite，独立卫浴，共享厨房）。你猜她一周的房租是多少？£350！一个月光房租就要£1400左右。这在非伦敦地区，几乎是一个人一个月全部的生活费了。

我们来具体看看伦敦的租房行情：

• 学生公寓（PBSA）：这是最省心也最贵的选择。地理位置好，设施齐全，水电网全包。在伦敦市中心（一、二区），一个Ensuite房间的周租金普遍在 £300 - £450 之间。Studio（带独立厨房）则要冲到 £400 - £600+ 一周。
• 自己租房（合租）：想省钱可以考虑和同学一起租一个House。在离市中心稍远一点的三、四区，一个房间的月租金大概在 £800 - £1200。但问题也来了，自己租房通常不包Bill（水电网燃气费），每个月这部分开销人均还要再加 £60 - £100。而且还要自己处理和中介、房东的各种琐事，心累指数直线上升。

再看亲民的非伦敦地区：

我在曼彻斯特读书时，住的是学校附近的学生公寓，同样是Ensuite，一周的租金是£175。你看，直接比我伦敦的朋友小A便宜了一半！生活幸福感瞬间爆棚。

在非伦敦的热门留学城市，房租大概是这个水平：

• 学生公寓（PBSA）：在曼城、伯明翰、利物浦这些城市，一个不错的Ensuite，周租金通常在 £160 - £220。Studio则在 £220 - £300 左右。
• 自己租房（合租）：这是性价比最高的选择。在这些城市，一个合租房里的单间，月租金大约是 £500 - £700，同样，Bill可能需要额外计算。

租房小贴士：英国学生是不需要交市政税（Council Tax）的，但如果你住的是合租房，需要主动去申请豁免，不然可能会收到天价账单哦！另外，英国的电视是需要购买TV Licence才能看的，一年£159，就算你不看电视，只要你看BBC iPlayer这种直播流，也需要购买。

第二只“吞金兽”：吃饭（从生存到享受的距离）

解决了住的问题，接下来就是吃了。这部分开销的弹性非常大，完全取决于你的厨艺和懒惰程度。

自己做饭：省钱党的王道

想省钱，自己做饭是唯一的出路。英国的超市系统非常发达，能满足你从“平民”到“贵族”的各种需求。

• 平价战斗机：Aldi, Lidl。这两家德国廉价超市是留学生的福音，蔬菜水果肉类都超级便宜。我曾经在Lidl花£20买到过能吃一周的食材。
• 国民大超市：Tesco, Sainsbury's, Asda, Morrisons。价格适中，品类齐全，经常有各种折扣。Tesco的Clubcard和Sainsbury's的Nectar Card一定要办，积分能当钱花。
• 中高端选择：M&S (Marks & Spencer), Waitrose。这两家的食材品质非常好，尤其是M&S的各种半成品和烘焙，味道绝了，当然价格也更“美丽”。

那么，自己做饭一个月要花多少钱呢？如果你主要在Aldi/Lidl采购，偶尔去Tesco补货，不追求顿顿大鱼大肉，那么一周的买菜钱可以控制在 £40 - £60，一个月就是 £160 - £240 左右。这是非常经济实惠的水平。

给你看个真实物价参考（2024年初Tesco价格）：1升牛奶约£1.25，一条吐司面包约£1.10，6个鸡蛋约£1.50，500g鸡胸肉约£4.00，一公斤意面约£1.50。

外出就餐/外卖：钱包“瘦身”加速器

我知道，总有不想做饭或者想改善伙食的时候。但只要你开始在外吃饭，开销就会呈指数级增长。

• 快餐/简餐：一份麦当劳套餐约 £7-£9。超市或药妆店（Boots）的Meal Deal（一个三明治/沙拉 + 一份零食 + 一瓶饮料）是性价比之王，通常在 £3.5 - £5。
• 普通餐厅：去一家普通的餐厅，比如Nando's吃顿烤鸡，或者去Wagamama吃碗拉面，人均消费（一道主菜+一杯饮料）大概在 £20 - £30。
• 中餐/奶茶：这绝对是留学生的“乡愁消费”。一碗兰州拉面可能要 £12+，一杯珍珠奶茶普遍在 £4.5 - £6。我刚来的时候，喝杯奶茶都要换算成人民币，感觉自己在喝“金子”。
• 外卖：英国的外卖平台主要是Deliveroo, Uber Eats, Just Eat。方便是真方便，贵也是真贵。除了食物本身的价格，还要加上平台服务费和配送费，一顿下来比在店里吃贵上 £3-£5 是常事。

所以，如果你是“外卖十级依赖者”，一个月光吃饭花掉 £500-£600 甚至更多，是轻轻松松的事。我的朋友小D，就是个典型例子，她不爱做饭，午饭基本靠外卖，晚饭也是，一个月光在Deliveroo上的账单就超过£400，这还没算她和朋友出去聚餐的钱。

第三项硬支出：交通（腿和钱包的总动员）

交通费也是一笔可大可小的开销，同样，伦敦和其他城市是两个次元。

伦敦：地铁“刷掉”的真金白银

在伦敦，一张Oyster Card（牡蛎卡）或者直接用带Contactless功能的银行卡是必备的。伦敦地铁（Tube）按区（Zone）收费，你跨的区越多，票价越贵。

• 学生优惠：一定要申请一张 18+ Student Oyster photocard！申请费£20，但用它购买月票或年票可以享受30%的折扣，绝对值回票价。
• 月票价格：以最常见的跨一区和二区（Zone 1-2）为例，打折后的学生月票价格大约是 £110.50（数据为2024年价格，请以TfL官网为准）。这是一笔固定的月度开销。
• 省钱技巧：伦敦的红色双层巴士，无论你坐多远，单程票价都是固定的（目前是£1.75），而且在一小时内可以免费换乘其他巴士。如果距离不远，坐巴士比坐地铁便宜得多。

非伦敦地区：你的双腿是最好的交通工具

在曼城、谢菲、利兹这样的大部分英国城市，城市规模相对较小，很多学生的住宿、教学楼、市中心都在步行范围内。我自己在曼城，除了去特别远的地方，基本上靠“11路”公交车——也就是我的双腿。

• 公交车：是主要的公共交通工具。可以购买天票（Day Rider, 约£4-£5）或者周票（Week Rider, 约£15-£20），在一个时间段内无限次乘坐。
• 火车：如果你想在周末去周边城市玩，火车是主要工具。这时候，一张 16-25 Railcard（年费£30）就是你的神器！用它可以享受所有火车票价1/3的折扣，坐两三次长途就回本了。25岁以上的全日制学生同样可以申请。

总的来说，在非伦敦地区，如果你的学校和住宿位置选得好，一个月的交通费可能只需要 £20 - £50，甚至更少。

那些“看不见”的零碎开销

除了吃住行这三座大山，还有很多零零散散的花费，它们加起来也是一笔不小的数目。

通讯费：英国的手机卡套餐非常便宜，竞争激烈。像giffgaff, VOXI, Three这些运营商，每个月 £10 - £15 就能买到包含几十G甚至无限流量的套餐，完全够用。

购物和社交：这是最能体现个人消费差异的地方。Primark是学生党买基础款衣服的神店，一件T恤可能就£3。但如果你喜欢逛街买潮牌，那开销就没谱了。社交活动，比如看场电影（约£10-£15），去Pub喝一杯（一品脱啤酒约£5-£7），去Club蹦个迪（门票+酒水约£20-£40），都是常有的开销。建议这部分每月给自己设定一个 £150 - £300 的预算。

学习用品：大部分教材都可以在学校图书馆借到电子版或纸质版，教授也会把讲义上传。所以这部分的开销不大，可能就是买点文具，打印点东西，一个月预留 £20 足够了。

健康与杂项：作为留学生，你会支付一笔移民健康附加费（IHS），之后在英国国家医疗服务体系（NHS）看病是免费的。但在英格兰地区，开处方药需要付费（每项约£9.65）。看牙医和配眼镜通常需要自费，且价格不菲。此外，理发（男生普通剪发约£15-£25），购买一些生活日用品等，也需要留出一些预算。

终极奥义：学生党省钱大法

说了这么多花钱的地方，最后必须得传授一些“回血”秘籍，让你在英国也能聪明消费。

折扣App不离手：手机里必须下载 UNiDAYS 和 Student Beans 这两个App。从Apple买电脑，到ASOS买衣服，再到麦当劳吃饭，出示你的学生身份，都能拿到折扣，通常是10%-20% off。积少成多，一年下来能省下不少钱。

超市“黄标”大法好：每天傍晚，各大超市都会开始给临期食品贴上黄色或红色的打折标签（Reduced Sticker）。从面包、熟食到肉类，折扣力度非常大，有时能到半价甚至更低。踩点去超市寻宝，是留学生必备的生存技能。

二手文化要拥抱：英国的慈善商店（Charity Shop）遍地都是，像Oxfam, British Heart Foundation等，里面能淘到物美价廉的二手衣物、书籍和家居用品。想买卖二手家具或电子产品，可以上Facebook Marketplace或者Gumtree看看。

善用免费资源：英国绝大多数的博物馆和美术馆都是免费对公众开放的，比如伦敦的大英博物馆、国家美术馆，都是周末的好去处。多去公园散步、野餐，也是既省钱又能体验当地生活的好方式。

好了，洋洋洒洒说了这么多，其实就是想告诉你，在英国留学，钱真的不是大风刮来的。那个所谓的“神秘数字”，其实完全掌握在你自己的手里。

它可以是精打细算后每月£1000的安稳，也可以是随心所欲下每月£2000+的潇洒。没有对错，只有选择。

最重要的，不是死死攥着钱包，把自己变成一个苦行僧，错过所有美好的体验。而是要清楚地知道你的钱流向了哪里，然后把它们花在最值得的地方。是投资一趟欧洲旅行，开阔眼界？还是报名一个兴趣课程，get新技能？或者是和三五好友吃一顿热气腾腾的火锅，慰藉思乡的胃？

管好钱包，从来不是为了不花钱，而是为了把每一分钱，都花成你热爱的生活的回响。毕竟，留学这趟旅程，最无价的奢侈品，永远是那些闪闪发光的经历和回忆，对吧？