英国留学每月真实花销，一篇讲清楚！

“叮咚——”

小A的手机屏幕亮了，邮件标题是“Offer of Admission”。她激动地从床上跳起来，在小小的房间里转了好几个圈。那所她梦寐以求的伦敦大学，终于向她敞开了大门。

兴奋劲儿还没过，妈妈发来一条消息：“女儿真棒！我们来算算学费和生活费，看看银行存款证明要准备多少。”

一句话把小A拉回了现实。她点开各种留学论坛和社交媒体，输入“英国留学生活费”。瞬间，屏幕被五花八门的信息淹没：

“坐标伦敦，月花销£2000，我还是活得像条狗。”
“谢菲尔德，一个月£800，吃好喝好还能出去玩，简直不要太爽！”
“官方说非伦敦地区准备£1023/月就够了，真的吗？感觉有点悬……”

看着这些互相矛盾的数字，小A的脑袋“嗡”的一下，刚刚的喜悦被一盆冷水浇得透心凉。预算到底该怎么做？一个月1000镑是“皇帝”还是“乞丐”？伦敦真的就是个“吞金兽”吗？

别慌，小A的烦恼，也是每个即将踏上英伦土地的你的烦恼。作为在lxs.net混迹多年的小编，我今天就把学长学姐们用真金白银砸出来的经验，给你掰开揉碎了讲清楚。从房租到一顿外卖，从交通卡到一杯啤酒，我们把英国留学的真实花销，一次性给你捋明白！

一、房租：占了开销半壁江山的大魔王

记住，决定你留学总花销的，不是你喝了几杯奶茶，而是你住在哪儿。房租，绝对是留学开销里最重、最刚性的一块，能占到总支出的40%-60%。而伦敦和非伦敦地区，简直就是两个世界。

伦敦：欢迎来到“困难”模式

伦敦的贵，首先就体现在房租上。这里的房子就像奢侈品，地段、房型、设施，每一样都明码标价。

1. 学校宿舍 (University Halls)
这是大多数本科新生的首选，省心、安全、方便社交。但价格嘛，可不便宜。伦敦市中心（Zone 1-2）的学校，比如UCL、KCL、IC，宿舍价格普遍在每周£220到£350之间。房型越好越贵，一个带独立卫浴的En-suite，周租金轻松突破£300。

真实案例： 在KCL读传媒硕士的学姐Lily，住的是学校在滑铁卢附近的学生宿舍，一个不到15平米的En-suite，每周租金£310。一个月下来，光房租就要将近£1300（按每月4.3周算）。“优点是离学校近，上课走路10分钟，”她说，“缺点就是钱包每个月都在哭泣。”

2. 私人学生公寓 (Private Student Accommodation)
像Unite Students, iQ, Student Roost这些公司运营的公寓，设施通常比学校宿舍更新、更全，健身房、电影院、学习区一应俱全。当然，价格也更高一个档次。在伦敦，地理位置好点的私人学生公寓，一个Studio（独立卫浴+独立厨房）周租金普遍在£350-£500+。

真实案例： 在LSE读金融的学长Ben，为了安静的学习环境，选择了Canary Wharf附近的一家私人学生公寓Studio，周租金£420。“环境是真好，24小时前台，楼下就是健身房。但每个月£1800的房租，让我不得不去找了份兼职。”

3. 自己租房 (Private Renting)
这是最灵活也最考验人的方式。价格会比学生公寓便宜一些，但你要自己处理合同、联系中介、支付水电网燃气费（Bills）和市政税（Council Tax，全职学生通常可以豁免，但流程得自己跑）。

伦敦租房价格和地铁区域（Zone）息息相关：

• Zone 1-2 (市中心区域): 一个房间的月租金普遍在£850 - £1200+，而且通常不包Bills。
• Zone 3-4 (通勤30-45分钟): 性价比开始显现，一个房间月租大约在£700 - £900。
• Zone 5以外: 价格更低，但每天的通勤时间和交通费也是一笔不小的成本。

真实案例： 在UAL读设计的Miya，和两个朋友在Zone 3的Canada Water合租了一套三居室，她的房间一个月£750。水电网等所有Bills加起来，每人每月还要再分摊£80左右。总计£830，虽然还是贵，但相比住在市中心的朋友，已经省下了一大笔。

二、非伦敦地区：性价比之选真的香！

一离开大伦敦的引力范围，你会发现生活成本瞬间友好起来。无论是繁华的曼彻斯特、伯明翰，还是古典的爱丁堡、约克，生活质量不降级，钱包压力小一级。

1. 主要大城市 (曼彻斯特、伯明翰、爱丁堡、格拉斯哥等)

这些城市既有都市的繁华，又有相对合理的生活成本，是很多留学生的热门选择。

学校宿舍： 一般来说，En-suite房型的周租金在£140 - £200之间，比伦敦便宜了将近一半。
私人租房： 在市中心附近合租，一个不错的房间月租金大约在£500 - £700（不包Bills）。

真实案例： 曼彻斯特大学的学长Leo，和同学在离学校步行20分钟的地方合租了一个三室公寓，他的房间一个月£580。加上所有Bills，每月住房开销稳稳控制在£650以内。“我伦敦的朋友听到我的房租都惊呆了，说他一个月的房租够我住两个月还有剩。”

2. 中小城市 (谢菲尔德、利物浦、利兹、卡迪夫等)

这些城市的生活成本更加亲民，生活节奏也更悠闲。

学校宿舍： En-suite周租金可能低至£120 - £170。
私人租房： 一个房间的月租金甚至可能在£400 - £550（不包Bills）。

真实案例： 在谢菲尔德大学读书的Hannah，住的是离学校不远的一个合租House，她的房间一个月只要£420，包了所有Bills！“我们这儿生活太安逸了，省下来的钱，我每个假期都能去欧洲玩一趟。”

三、伙食费：从中餐胃到黑暗料理的生存之道

解决了住的问题，接下来就是“吃”。你在英国是“饕餮盛宴”还是“温饱度日”，完全取决于你的双手和你的胃。

自己做饭：省钱的终极奥义

想省钱？自己做饭是唯一的王道。英国的超市系统非常发达，从高端到平价，应有尽有。

• 平价战斗机：Aldi, Lidl, Iceland。 这三家是省钱党的圣地。肉、蛋、奶、蔬菜、水果都极其便宜。在这里，每周£30-£40，绝对能让你吃得营养均衡，冰箱满满当当。
- 国民中流砥柱：Tesco, Asda, Sainsbury's, Morrisons。 这是英国最常见的四大超市，价格适中，品类齐全，经常有各种折扣。他们的自产品牌（own brand）性价比超高。在这里，一周的采购预算大约在£40-£60。
• 品质生活家：M&S, Waitrose。 人称“马莎百货”和“小绿标”，食材新鲜，品质上乘，有很多好吃的熟食和烘焙产品。当然，价格也最高。适合偶尔去改善伙食。

真实案例： 杜伦大学的博士学长Alex，是个标准的“厨男”。他每周去一次Tesco，买齐一周的食材，花费大约£50。他会提前做好未来三天的午饭便当，省时又省钱。“自己做饭一个月伙食费£200左右，健康又美味。外面的炸鱼薯条？偶尔尝尝鲜就行了。”

下馆子和外卖：快乐与钱包的博弈

总有懒得做饭或者想和朋友聚餐的时候。英国的外卖和餐饮价格，可比国内贵多了。

• 外卖App： Deliveroo（户户送）, Uber Eats, Just Eat是三大主流平台。一份普通的中餐外卖、披萨或者Kebab，加上配送费，通常在£12-£20之间。
• 下馆子： 在一家普通餐厅（比如Nando’s, Wagamama, Pizza Express），人均消费在£15-£25。如果想吃顿好点的，比如牛排或者环境不错的亚洲餐厅，人均£40+是常态。
• 午间救星：Meal Deal。 各大超市和便利店（Tesco, Sainsbury's, Boots）都有“三明治/沙拉 + 饮料 + 零食”的套餐，价格在£3.5-£5之间，是无数学生和上班族的午餐首选。

消费习惯对比：
小A（伦敦，自己做饭为主）：每周自己做饭花£50，周末和朋友出去吃一顿花£25，偶尔点一次外卖£15。每月伙食费 ≈ (£50*4) + (£25*4) + (£15*2) = £330。
小B（曼城，外卖爱好者）：一周至少四次外卖（£15/次），自己只做简单的早餐。每月伙-食费 ≈ (£15*4*4) + (早餐£5*4) = £260。
看起来小B花得少？但别忘了，小A吃得更丰富健康。而且，如果小B在伦敦，他的外卖开销会更高。

四、交通费：一张交通卡走天下？

英国的公共交通系统非常便捷，但费用也不低。你的交通开销主要取决于你住在哪里，以及你有多“宅”。

伦敦：TfL让你又爱又恨

在伦敦，一张Oyster Card（牡蛎卡）或者带Contactless功能的银行卡是必备的。伦敦交通局（TfL）实行“Capping”收费制度，也就是每日和每周的费用有上限，坐再多次也不会超过这个金额。

• 地铁/巴士月度开销： 如果你住在Zone 3，每天通勤到Zone 1上学，那么一个月的交通费会达到月度上限，大约是£180（2023-2024数据，每年会微调）。
• 省钱神器1 - 16-25 Railcard： 年轻人的铁路卡，年费£30。不仅买火车票打七折，绑定到你的Oyster Card上，非高峰时段的地铁票也能打七折！
• 省钱神器2 - 步行/自行车： 如果你住在离学校很近的地方，恭喜你，这笔钱可以基本省下。

非伦敦地区：幸福感满满

大部分非伦敦城市的核心区域都不大，很多学生从宿舍到教学楼、图书馆、市中心，完全可以靠“11路”（步行）。

• 巴士： 如果住得稍远，巴士是主要交通工具。大部分城市都有学生月票，价格在£40-£70不等。比如曼彻斯特的Stagecoach学生月票大约£50。
• 火车： 想要在英国境内旅游，火车是主力。一定要办16-25 Railcard，一张票就能省回年费。提前预定（Advance tickets）也能买到非常便宜的票。

真实案例： 布里斯托大学的Eva，住在离学校步行25分钟的地方，平时基本不花交通费。只有周末去市中心逛街或者去火车站时才会坐巴士，一个月交通费不到£20。而她在伦敦UCL的同学，每个月光通勤就要花掉£150+。

五、杂项开支：那些看不见但确实在花钱的地方

除了吃住行这三座大山，还有很多零碎但必要的开销，它们共同构成了你的生活成本。

通讯费： 英国手机套餐竞争激烈，非常便宜。Giffgaff, Three, Lebara这些运营商的SIM-only月度套餐，£10-£15就能买到几十G甚至无限流量。

生活购物： 洗发水、牙膏、卫生纸、洗衣液……这些日用品每个月也需要£20-£40的预算。可以去Boots, Superdrug, 或者Wilko, Savers这些折扣店买。

学习成本： 英国的教科书非常贵，一本动辄£50+。千万别买新书！优先使用学校图书馆的资源，或者购买学长学姐的二手书。

娱乐社交： 这是弹性最大的一项开支。

• 看电影：一张电影票£10-£15。
• 去Pub喝一杯：一品脱啤酒£4-£7（伦敦更贵）。
• 健身：学校健身房通常最便宜，每月£20-£40。外面的连锁健身房如PureGym, The Gym Group也差不多这个价。
• 购物：衣服、化妆品……这个就看个人了。但一定要善用学生折扣网站UNiDAYS和Student Beans，无数品牌都有8-9折优惠。

旅行： 留学的意义之一就是探索世界。一个英国境内城市的周末游，预算大约£150-£300。去欧洲大陆玩几天，算上机票住宿，花费£400-£800也很正常。这笔钱需要你平时省出来。

六、总览：所以，一个月到底要准备多少钱？

好了，说了这么多，我们来汇总一下，看看在不同地区，一个普通留学生比较真实的月度花销范围（丰俭由人）：

伦敦地区

• 房租： £850 - £1300 (合租或学生公寓)
• 伙食： £250 - £400 (自己做饭为主，偶尔外食)
• 交通： £100 - £180 (跨区通勤)
• 杂项&娱乐： £150 - £300

• 总计：每月约 £1350 - £2180

结论：在伦敦，一个月£1000是绝对不够的，£1500是比较现实的“生存线”。想要活得滋润一些，预算需要往£1800+走。

非伦敦大城市 (曼城、伯明翰等)

• 房租： £550 - £750
• 伙食： £200 - £300
• 交通： £30 - £70 (或更低)
• 杂项&娱乐： £120 - £250

• 总计：每月约 £900 - £1370

结论：官方给出的£1023/月的建议，在这些城市是比较靠谱的。一个月£1000-£1200的预算，可以让你过上比较舒适的留学生活。

非伦敦中小城市 (谢菲、利兹等)

• 房租： £450 - £600
• 伙食： £180 - £280
• 交通： £0 - £50 (很多人靠步行)
• 杂项&娱乐： £100 - £220

• 总计：每月约 £730 - £1150

结论：在这些城市，幸福指数真的很高。一个月£800-£1000，你不仅能活得很好，还能攒下钱去旅行看世界。

省钱不是抠，是把钱花在体验上！

看到这里，你心里应该有谱了。留学生活，花钱的地方很多，但省钱的门道也不少。最后，学长学姐给你来几句大白话忠告：

下载一个记账App。 别嫌麻烦，花一两个月时间，你就能清晰地知道自己的钱都“溜”到哪里去了，这是控制预算的第一步。

把“学生折扣”刻在DNA里。 买任何东西、去任何餐厅之前，都习惯性地问一句“Do you have student discount?” 或者打开UNiDAYS看看。积少成多，一年下来能省出一部手机。

拥抱你的厨房。 学会做几道快手菜，你会感谢自己的。这不仅省钱，更是在异国他乡治愈你“中国胃”的最佳方式。

别为了“社交”而社交。 每周都去蹦迪、喝酒、下馆子，钱包真的顶不住。高质量的友谊，在图书馆一起刷夜、在家里一起包饺子也能建立。

最重要的，是想清楚什么对你最重要。如果你是个吃货，那就把钱多花在探索美食上；如果你热爱旅行，那就从日常开销里省出你的旅行基金。与其每天纠结要不要买一杯£4的咖啡，不如把眼光放长远，用这笔钱去解锁一个你从未见过的风景。

留学这趟旅程，钱是工具，不是目的。做好预算，心里有底，你才能更自由地去探索、去体验、去成为更好的自己。加油，未来的UKer们！