在加州当一天高中生，是什么神仙体验？

嘿，大家好！我是你们在lxs.net的老朋友，今天想跟你们聊一个超梦幻的话题。

还记得我刚决定要来美国读高中的时候吗？我表弟 Leo，当时正在国内一所重点高中念高一，听说我的决定后，给我打了个长长的视频电话。视频那头，他顶着两个大大的黑眼圈，背景是堆成山的书本和试卷。他一脸困惑地问我：“姐，你疯了吗？放着清华北大不香吗，要去一个完全陌生的地方重新开始？”

我问他最近怎么样，他叹了口气，开始给我报他的作息表：早上六点起床早读，七点到校，一直上课到晚上十点半下晚自习，回家继续刷题到凌晨一点。他说，他已经快忘了周末是什么感觉，唯一的念想就是高考后能睡个三天三夜。他觉得，全世界的高中生，大概都是这么熬过来的吧。

挂了电话，我看着窗外加州灿烂的阳光，突然很想告诉他，其实，高中生活还有另一种完全不同的打开方式。它不一定非要是苦大仇深的修行，也可以是充满阳光、欢笑和无限可能的冒险。

所以今天，我就带你沉浸式体验一下，在加州当一天高中生，到底是什么样的神仙体验！

7:00 AM | 一天的开始，告别夺命连环call

叮铃铃……嗯？不对，在加州，一天的开始很少是被尖锐的闹钟惊醒的。更多时候，是被窗帘缝里透进来的、有点刺眼的阳光叫醒的。

你不用在天还没亮的时候就挣扎着起床，冲向那个雷打不动的早自习课堂。事实上，加州的大部分高中，都严格遵守着一项名为 SB 328 的法案，这项在2022-23学年生效的法律明确规定：全州的高中开学时间不得早于早上8:30。这项法案的背后，是无数研究证明青少年需要更充足的睡眠来保证身心健康和学习效率。你看，连政府都在为你能多睡一会儿操心呢！

所以，早上七点，你可能才慢悠悠地起床，有充足的时间冲个澡，在厨房给自己做一份牛油果吐司和煎蛋，再配上一杯橙汁。然后背上书包，可能坐着爸妈的车，或者自己开车（没错，很多16岁的学生就已经拿到驾照了！），也可能是黄色的校车（School Bus）会准时停在你家街角。一路上，耳机里放着喜欢的音乐，看着窗外倒退的棕榈树和蓝天，心情简直不要太好。

当然，如果你是个超级学霸，或者想提前修完学分，学校也提供了“零点课程”（Zero Period）的选项，一般在早上7:30左右开始，通常是乐队训练、体育训练或者一些额外的AP课程。但这完全是自愿的，你可以选择用睡眠换学分，也可以选择拥抱一个清爽的早晨。

8:30 AM - 12:00 PM | 上课像开盲盒，你的课表你做主

走进校园，你不会看到每个教室都坐着同样一群学生。在美国高中，尤其是加州这种教育资源丰富的地方，实行的是“走班制”（Block Scheduling）。这意味着没有固定的班级，只有固定的课程。每个人的课表都是独一无二的，是你和你的学术顾问（Academic Counselor）根据你的兴趣、未来专业方向和毕业要求，一起“DIY”出来的。

举个例子，一个想申请计算机科学专业的学生，他的上午课表可能是这样的：

• 第一节（8:30-9:45）: AP Calculus BC (AP微积分BC)
• 第二节（10:00-11:15）: AP Computer Science A (AP计算机科学A)

而一个对人文社科感兴趣的学生，则可能选择：

• 第一节（8:30-9:45）: AP U.S. History (AP美国历史)
• 第二节（10:00-11:15）: English Literature Honors (英语文学荣誉课程)

这里的课程选择范围非常广，除了数学、英语、科学、历史这些必修课，你还可以选修各种有趣的课程，比如海洋生物学、心理学、数码摄影、陶艺、戏剧、甚至是汽车修理！

上课的体验也和国内大相径庭。老师不是站在讲台上滔滔不绝的唯一主角，你才是。在物理课上，你可能花了一整节课的时间，和小组同学一起动手搭建一个能把鸡蛋从三楼扔下而不碎的装置。在历史课上，老师可能会组织一场“Socratic Seminar”（苏格拉底式研讨会），大家围坐一圈，就某个历史事件展开激烈辩论，没有标准答案，重在思辨过程。在英语课上，分析莎士比亚的《哈姆雷特》时，你们甚至会分组排演其中的经典片段。

根据美国大学理事会（College Board）的数据，加州是全美参加AP考试学生最多的州。在2023年，有超过百万场AP考试在加州举行。最受欢迎的AP课程包括AP英语语言与写作、AP美国历史、AP心理学等。这意味着你身边的同学，可能早就开始接触和学习大学难度的课程了，学习氛围其实非常浓厚，但这种“卷”是主动的、基于兴趣的，而不是被动的、压迫式的。

12:00 PM - 1:00 PM | 午餐时光，不只是为了填饱肚子

中午的休息时间，通常有一个小时甚至更长。这一个小时，是完完全全属于你的自由时间，也是一天中社交的黄金时刻。

学校的食堂（Cafeteria）会提供各种各样的食物，从汉堡、披萨、Taco，到沙拉、三明治，甚至还会有符合亚洲口味的炒饭或面条。但更多的人会选择带上自己的午餐，三五成群地找到校园里最舒服的角落。

阳光好的时候，大片的草坪上会坐满学生。他们铺开餐布，分享着各自带来的食物，聊着昨天晚上的球赛、最近热播的美剧，或者某个同学的八卦。你会看到橄榄球队的壮汉们聚在一起打闹，也会看到戏剧社的成员在一旁排练台词，还有些学霸会利用这段时间在图书馆里赶作业或预习。

对于高年级学生（通常是11和12年级），很多学校还实行“开放校园”（Open Campus）政策。这意味着，你可以在午餐时间离开学校，和朋友们开车去附近的In-N-Out买个汉堡，或者去星巴克喝杯咖啡。这种自由度和信任感，让你感觉自己被当成一个成熟的成年人来对待。

这段时间，是建立友谊、融入不同圈子的绝佳机会。你会发现，学校里有各种各样的人，有学术精英、有运动健将、有艺术家、有社牛……和他们交流，你会打开一个全新的世界。

1:00 PM - 3:00 PM | 艺术与思辨，让大脑换个模式

酒足饭饱，下午的课程通常会更轻松、更多元一些。

你可能会去陶瓷工作室，在飞速旋转的陶轮上，用双手将一块泥巴塑造成你想要的样子。老师会教你基本技巧，但创造力完全由你发挥。或者你去到多媒体教室，学习使用Photoshop和Premiere，为你的下一个视频项目剪辑素材。

也可能是一节经济学课，老师正在讲解供需曲线，但他不会只是照本宣科，而是会拿出最新的iPhone发售新闻作为案例，让大家讨论苹果的定价策略是如何影响市场的。你甚至会参与一个模拟股市投资的小组项目，看看谁的投资组合回报率最高。

下午三点左右，随着下课铃声响起，一天的学术课程就正式结束了。是的，你没看错，下午三点！但这并不意味着一天的结束，恰恰相反，对于大多数加州高中生来说，最精彩、最“卷”的部分，才刚刚开始。

3:00 PM 后 | 第二个“战场”，发现真正的自己

如果你以为三点放学后大家就各回各家、打游戏去了，那可就大错特错了。校园里反而会变得比上课时更加热闹。因为，这里是课外活动（Extracurricular Activities）的天下，这也是美国大学招生官在审核申请时，除了GPA和标化成绩外，最看重的一环。

体育的狂热：

加州人对体育的热爱是刻在骨子里的。根据美国州立高中协会联合会(NFHS)的数据，加州拥有全美最多的高中生运动员。学校的运动队种类繁多，从最主流的美式橄榄球（Football）、篮球（Basketball）、棒球（Baseball），到游泳（Swimming）、网球（Tennis）、田径（Track and Field）、水球（Water Polo）、高尔夫（Golf）……几乎你能想到的所有项目，这里都有。

加入校队意味着每天下午都要进行2-3个小时的艰苦训练，周末还可能要去其他城市参加比赛。这不仅能锻炼你的身体，更能培养你的团队合作精神、领导力和坚韧不拔的意志。周五晚上的橄榄球比赛，更是整个社区的盛事。全校师生、家长和居民会穿上代表学校颜色的衣服，挤满看台，为你加油呐喊，那种归属感和荣誉感，会让你终生难忘。

百花齐放的社团：

如果你对体育不感冒，别担心，有超过一百个社团等着你。这些社团五花八门，总有一款适合你。

• 学术类：模拟联合国（Model UN）、辩论队（Debate Club）、机器人俱乐部（Robotics Club）、科学奥林匹克（Science Olympiad）……在这里，你可以和志同道合的伙伴一起，深入钻研你感兴趣的领域，参加州级甚至国家级的比赛，这些奖项在大学申请中含金量极高。
• 艺术类：戏剧社（Drama Club）、合唱团（Choir）、乐队（Band）、舞蹈队（Dance Team）……每年学校都会有大型的音乐剧、话剧演出，从演员、导演、灯光到舞美，全部由学生自己操刀。
• 兴趣类：动漫社、摄影社、烹饪社、冲浪俱乐部……只要你有想法，甚至可以自己创立一个全新的社团。
• 文化类：华人学生会（Chinese Student Association）、拉丁裔学生联盟等，这些社团不仅能让你找到归属感，也是向其他族裔同学展示中华文化的绝佳平台。

社区服务与兼职：

除了校内活动，加州高中生也非常重视社区服务（Volunteer）。他们会去当地的动物收容所照顾流浪动物，去图书馆为孩子们讲故事，去食物银行（Food Bank）分发食物，或者参与海滩清洁活动。很多学校甚至把一定时长的社区服务作为毕业的硬性要求。这不仅是为你的申请履历添砖加瓦，更是培养你作为社会一份子的责任感。

此外，做一份兼职工作（Part-time Job）也很常见。在咖啡店当服务员，在超市当收银员，或者在社区中心当救生员。这能让你提前体验社会，学会管理时间和金钱，变得更加独立。

夜晚 | 平衡学业与生活，没有刷不完的题

参加完活动回到家，可能已经六七点了。和家人一起吃晚饭，分享一天中发生的趣事，是许多家庭雷打不动的习惯。

晚饭后，才是真正属于学习的时间。你可别以为加州的高中就没作业了，尤其是选了很多AP或荣誉课程的学生，作业量一点也不轻松。根据斯坦福大学的一项研究，美国高中生平均每晚要花超过3个小时在家庭作业上。你需要阅读大量的文献，写分析论文，完成复杂的数学题，或者为第二天的项目做准备。

但这里的作业，很少是机械重复的抄写或刷题。更多的是需要你独立思考、查阅资料、并清晰表达自己观点的开放性任务。虽然有压力，但完成后的成就感也是巨大的。

通常在11点左右，你会合上书本，准备休息。因为你知道，保证充足的睡眠，才能迎接第二天全新的挑战和机遇。

看到这里，你是不是觉得，这一天过得也太充实、太精彩了？

它没有被一张固定的课表和刷不完的试卷锁死，而是充满了选择、探索和无限的可能性。学习知识固然重要，但它只占了这一天的一部分。更多的时间，你被鼓励去运动、去交友、去尝试新事物、去犯错、去找到你真正热爱的东西。

所以，如果你也曾像我表弟Leo一样，对未来的留学生活感到迷茫和不安，希望这篇文章能给你一点点想象和期待。

别怕，大胆去试。去申请那个你觉得遥不可及的社团，去选修那门听起来很有趣但完全陌生的课程，去和那个在午餐时对你微笑的同学打个招呼。加州的高中生活，就像一个巨大的、充满宝藏的游乐园，而你手里的门票，就是你的好奇心和勇气。

记住，这不是一场需要你拼尽全力冲向终点的百米赛跑，而是一段让你发现自己、享受过程的马拉松。在这里，最重要的不是你最终成为了多么“成功”的人，而是在这个过程中，你是否活成了自己最喜欢的样子。