学长学姐在海外，等你高考凯旋

嘿，刚刚放下笔的你，辛苦了！

当最后一门考试的结束铃声响彻校园时，你是不是像我当年一样，感觉整个世界先是静止了三秒，然后瞬间被巨大的空虚和茫然填满？笔盖合上的那一刻，一个叫“高中”的时代，就这样潦草又隆重地翻篇了。接下来呢？是国内的象牙塔，还是远方的另一片天空？

我猜，你可能正在刷着各种大学排名，听着亲戚朋友们“过来人”的建议，对“留学”这个词既充满玫瑰色的幻想，又夹杂着一丝丝不安。

几年前的夏天，我也和你一样。我叫Leo，现在正在悉尼大学读传媒。还记得我刚落地悉尼的第三天，踌躇满志地走进当地最大的连锁超市Woolworths，准备做一顿“大餐”犒劳自己。结果，面对着一整排长得差不多的绿叶蔬菜——kale, spinach, rocket, silverbeet——我彻底懵了。手机信号不好，翻译软件失灵，我像个傻子一样，对着一堆菜叶子发了十分钟的呆，最后灰溜溜地买了最认识的西红柿和鸡蛋。那一刻，我才真正意识到，留学，这场冒险，才刚刚开始。它远比宣传册上阳光沙滩、名校掠影的画面，要复杂、真实得多。

所以，我们这群已经在世界各地“打怪升级”的学长学姐，想跟你聊的，不是那些中介已经说烂了的申请技巧和专业排名。我们想给你看看，留学生活这枚硬币的B面——那些藏在光鲜朋友圈背后的，真实、琐碎，甚至有点狼狈，但最终让你闪闪发光的瞬间。

光鲜朋友圈背后，是只有自己知道的“一地鸡毛”

你刷到的留学生朋友圈，可能是这样的：在埃菲尔铁塔下比耶，在阿尔卑斯山滑雪，在博物馆里看展，在草坪上和金发碧眼的同学谈笑风生。看起来，每一天都像在度假。

但我们没发出来的朋友圈是：为了省下几十澳币的打车费，在35度的烈日下，拖着两个30公斤的行李箱，在陌生的街道上寻找自己租的公寓，汗水浸湿了后背；是期末季，连续一周每天只睡4个小时，咖啡因是唯一的续命神器，图书馆闭馆音乐是你一天中听到的最“亲切”的声音；是为了赶一篇2000字的essay，在电脑前枯坐一夜，天亮时才挤出500字，看着窗外飞过的鸟，第一次怀疑自己是不是“不行”。

根据全球教育网站Educations.com 2023年对近2万名国际学生的调查，超过35%的学生认为“个人成长和生活体验”是他们选择留学的首要原因，这个比例甚至高于“获得更高质量的教学”。这说明什么？留学，本质上是一场“生活”的修行，而非单纯的“学习”之旅。那些朋友圈里的高光时刻固然美好，但真正让你脱胎换骨的，恰恰是这些无人问津的“一地鸡毛”。是你第一次独立报税、第一次自己看病、第一次和房东据理力争后，悄悄为自己鼓掌的时刻。

GPA不是唯一的神，但学术诚信是绝对的底线

出国前，我们总听说国外的学习压力小，“快乐教育”。来了之后才发现，这可能是对“快乐”最大的误解。这里的“轻松”在于你不用被迫听不喜欢的课，但“压力”在于，你选的每一门课，都需要你投入120%的精力。

在英国念硕士的学姐Sarah就有过一次惨痛教训。她的第一份论文，因为引用格式不规范，且有一段话和某篇文献的表述高度相似，被系统判定为“抄袭”，直接给了零分。她哭着去找教授解释，说自己真的不是故意的，在国内习惯了“借鉴”优秀的观点。教授非常严肃地告诉她：“在这里，别人的思想和你的思想之间，必须有一道清晰的墙。这道墙，就是学术诚信（Academic Integrity）。”

这件事给她上了最重要的一课。国外的学术体系，看重的不是你背了多少知识点，而是你如何形成自己的观点，并用严谨的论证和规范的引用去支撑它。你会被要求阅读大量的文献，每周的reading list可能长达几十页甚至上百页。课堂上，教授更期待听到你的提问和挑战，而不是一片沉默。小组作业（Group Project）更是家常便饭，如何与来自不同文化背景、有着不同学习习惯的同学高效协作，本身就是一门必修课。

根据美国国际教育协会（IIE）发布的《2023年门户开放报告》，2022/23学年，中国仍是美国最大的国际学生来源国，有超过28万名学生在美学习。但同时，每年也有不少学生因为学术不端行为，如抄袭、考试作弊、数据造假等，面临警告、停学甚至开除的严重后果。所以，请务必在入学第一天，就去把学校官网上的“Academic Integrity Policy”仔細读上三遍。它比你记住任何一个知识点都重要。

从“十指不沾阳春水”到“中华小当家”

出国前，我妈最担心的是我吃不好。事实证明，她的担心非常有远见。刚开始，我几乎顿顿外卖，一个月下来，看着银行账单上的赤字，心都在滴血。在纽约，一份最普通的中式快餐盒饭，加上税和小费，轻易就能超过20美元。

于是，我被迫走上了自炊之路。从最简单的煮泡面加个蛋，到对着YouTube学做西红柿炒鸡蛋、可乐鸡翅，再到后来能独立复刻一桌像样的年夜饭。厨房，这个曾经我避之不及的地方，慢慢变成了我的“深夜食堂”和“解压中心”。切菜时的专注，能让我暂时忘记学业的烦恼；食物在锅里滋滋作响的声音，是治愈孤独最好的白噪音。

留学生活，会把你逼成一个全能的生活家。你得学会看懂复杂的租房合同，和中介斗智斗勇；你得自己研究水电网套餐，打电话开通账户；你得学会看懂超市的打折标签，计算哪种牛奶性价比最高；你甚至得学会一些基础的维修技能，比如换个灯泡，通个下水道。

这些事情很琐碎，甚至很烦人。但每一次成功解决一个生活难题，你都会获得一种实实在在的成就感。这种“我能搞定我的生活”的底气，是任何一门课程都给不了你的。你会发现，自己正在以肉眼可见的速度变得独立、强大，不再是那个凡事都要依赖父母的小孩。

别怕，你的“社牛”属性正在加载中

对很多中国留学生来说，最大的挑战可能不是语言，而是“开口”。我们习惯了在课堂上安静听讲，在人群中保持低调。但在一个鼓励表达和交流的环境里，沉默有时会让你错失很多机会。

我认识一个在多伦多大学读计算机的男生，技术能力超强，但性格内向。刚开始，他总是一个人吃饭，一个人上课，周末也宅在宿舍里。他觉得孤独，但又害怕主动跟人搭话。后来，在我们的鼓励下，他报名参加了学校的“编程俱乐部”。第一次活动，他紧张得手心冒汗，但当大家开始讨论一个技术难题时，他发现自己完全可以插上话。因为专业知识，他赢得了别人的尊重和好奇，也慢慢交到了志同道合的朋友。

世界卫生组织（WHO）的一项研究指出，全球范围内，青年群体的孤独感问题日益突出，而留学生由于面临文化冲击和社交圈重构，是风险更高的人群。所以，主动“破冰”非常重要。参加迎新周（O-Week）的活动，加入你感兴趣的学生社团，去学校健身房锻炼，甚至只是在课间主动跟旁边的同学聊一句“今天的课好难啊”，都可能是一段新友谊的开始。

别怕自己的英语有口音，也别担心说错话会丢脸。你会发现，大家远比你想象的更包容、更友好。当你真正交到几个可以深夜一起吐槽、过节一起包饺子的朋友时，你会觉得，这个陌生的城市，开始有了家的温度。

你以为你在“留学”，其实你在“升级打怪”

写到这里，你可能会觉得，留学怎么听起来这么苦？

是的，它不轻松。但所有的成长，都必然伴随着阵痛。留学最宝贵的，不是那张最终到手的文凭，也不是你简历上那段看起来很“亮眼”的经历。而是这个过程中，你被环境推着、逼着，完成的一次又一次自我重塑。

是你独自面对和解决问题的能力，是你被抛入一个完全陌生的文化环境中，学会观察、理解、尊重和适应的包容心，是你见识了更广阔的世界后，建立起来的独立思考和判断的能力，更是你在无数个感到无助和脆弱的时刻，依然选择擦干眼泪、继续前行的韧性。

你以为你只是在换个地方读书，其实你是在玩一场大型的、沉浸式的“人生RPG游戏”。你在这个游戏里，不断学习新技能，挑战新副本，打败叫“孤独”“困难”“自我怀疑”的各种小怪兽，最终把自己修炼成一个更厉害、也更从容的玩家。

好了，学长学姐的“唠叨”就先到这里。

高考结束，是你人生的一个重要节点，但它绝对不是终点。它只是为你打开了无数扇通往未来的门，而留学，是其中那扇风景可能有点不一样、挑战也更多一点的门。

推开它，或者选择另一扇，都没有对错之分。重要的是，这是你自己的选择。

前方的世界很精彩，也很复杂。别怕，也别慌。慢慢来，一步一步走。我们这群人，已经在世界的各个角落，帮你踩过了一些坑，也看到了一些不一样的风景。

我们在这里，等你高考凯旋，然后，一起去探索这个大得不可思议的世界。

加油！