英国留学行李清单，带错一件都想哭

哈喽，各位即将在腐国开启新篇章的小伙伴们！我是你们在lxs.net的老朋友，小编Cici。

还记得我去年送走的一个学妹小A吗？她当时信誓旦旦地说自己是“打包王者”，结果落地伯明翰的第二天，就给我发来一连串哭泣的表情包。原来，她塞了半个箱子的螺蛳粉和火锅底料，却忘了带最重要的东西——备用眼镜。结果刚到一周，唯一的眼镜就在一次小组讨论时被同学不小心碰掉了，镜腿直接报废。

在英国配眼镜，流程那叫一个漫长。先预约验光，等一周；验光后选镜框，再等镜片制作，又是一两周。这期间，小A顶着500度的近视，上课看不清PPT，出门看不清公交车号，简直是“睁眼瞎”模式。她哀嚎：“我宁可用那半箱螺蛳粉换一副眼镜啊！”

这个故事虽然有点戏剧性，但却戳中了无数留学生的痛点：行李箱就那么大，航空公司的限重（通常是23kg-30kg）更是卡得死死的，到底该带什么，不该带什么？带错了，轻则花冤枉钱，重则像小A一样，直接影响到初期的学习和生活质量。今天，Cici就结合无数前辈的血泪史和最新信息，给大家扒一扒这份能救命的《英国留学行李清单》，帮你完美避雷！

续命神器：这些东西不带，落地就懵圈

这一部分的东西，是刚落地英国的“生存必需品”。忘了它们，你可能会在倒时差的疲惫中，感受到来自现实的第一顿毒打。

第一优先级：你的“身份证明”大礼包

这些文件比你箱子里的任何东西都重要，请务必放在随身携带的包里，并且做好万无一失的备份！

一个真实的案例：去年有个同学，把BRP（生物信息卡）领取信放在了托运行李里。结果过海关时，移民官要求出示，他当场傻眼。虽然最后经过各种沟通和查验电子版，有惊无险地放行了，但整个过程让他心惊胆战，后面排队的人都用异样的眼光看他。这个教训告诉我们，所有关键文件，必须随身！

你的随身文件袋里应该有：

• 护照原件（以及首页和签证页的复印件）
• BRP确认信（打印出来！）
• 学校的CAS (Confirmation of Acceptance for Studies) 打印件
• Offer Letter 打印件
• 雅思成绩单原件和复印件（或同等语言证明）
• 学位证、毕业证、完整成绩单的原件、复印件和英文翻译件
• 肺结核体检报告（有效期6个月，入境时可能会查）
• 住宿合同或地址证明
• 护照尺寸的白底照片（实体版若干，电子版存手机和U盘）
• 少量现金（£300-£500就够了，用于机场交通和买点吃的）

Cici的小贴士：把以上所有文件的扫描件，在微信收藏、邮件、百度网盘、Google Drive里各存一份。手机里也离线保存一份。这样就算实体文件丢了，你也能迅速找到电子版救急。

第二优先级：能救急的“家庭小药箱”

英国的医疗系统是NHS，虽然免费，但效率嘛……你懂的。看病需要先注册GP（社区全科医生），预约通常要等好几天甚至一两周。如果你只是普通的感冒发烧或者肠胃不适，想立刻拿到药基本不可能。所以，自己带一个“小药箱”过去，绝对是安全感的重要来源。

根据英国政府官网2023年的最新规定，个人自用的处方药和非处方药可以携带入境，但建议携带量不要超过3个月。对于处方药，最好同时携带医生的处方和药品英文说明书。

建议携带的药品清单：

• 感冒类：连花清瘟、999感冒灵、维C银翘片等，用于应对初期感冒症状。英国超市卖的Lemsip（一种柠檬味的热饮冲剂）效果也不错，但很多人还是习惯国内的。
• 肠胃类：藿香正气水/丸、整肠丸、吗丁啉。刚到英国水土不服、饮食改变，很容易肠胃不适。
• 消炎止痛类：布洛芬（Ibuprofen）是英国神药，到处都能买到，但你可以带一盒备用。另外可以带点阿莫西林等消炎药，以防万一牙疼或扁桃体发炎，但一定要保留好包装和说明书。
• 过敏类：氯雷他定或西替利嗪。英国是花粉过敏重灾区，很多人在国内从不过敏，到了英国春天就一把鼻涕一把泪，提前备好有备无患。
• 外用类：创可贴、云南白药、红霉素软膏、皮炎平、清凉油/风油精。蚊子包、小刮伤、皮肤干痒都能用上。

重要提醒：千万不要带含有麻黄碱、士的宁、吗啡等成分的药品，比如复方甘草片、白加黑、康泰克等，这些在英国是严格管制的，被查到会非常麻烦。

第三优先级：连接世界的“充电套装”

想象一下，你拖着两个大箱子，在机场折腾了十几个小时，终于到了宿舍，手机只剩1%的电，想给爸妈报平安，却发现充电器插不进墙上的插座……那种绝望感，谁经历谁知道。

英国的插座是英标三孔式（Type G），和国内完全不同。在希思罗机场买一个转换插头，价格大概是£15-£20，而在国内淘宝买，可能只需要15-20人民币。这个差价，够你在英国吃一顿不错的午餐了。

最佳方案：

• 英标转换插头 x 2-3个：一个给笔记本，一个给手机，一个备用。
• 国内插线板 x 1个：这是最聪明的做法！用一个转换插头连接插线板，然后你的所有国内电器（手机、iPad、充电宝、相机）都可以同时充电了，完美解决插口不够用的问题。

这个简单的组合，能让你在落地的第一天就拥有满满的“电量安全感”。

巨坑预警：千里迢迢背过来，转手就挂二手网

有些东西，在国内看起来是必需品，但带到英国你会发现，它们要么根本用不上，要么在当地买更划算。把宝贵的行李额度浪费在这些“伪需求”上，真的会让你想哭。

头号巨坑：电饭煲及各类厨房小家电

几乎每个中国留学生都离不开电饭煲，所以很多人都想从国内背一个过去。快停下这个危险的想法！

首先是重量和体积，一个普通电饭煲至少3-4公斤，占地巨大。其次是电压和插头问题，虽然英国230V和国内220V基本通用，但插头需要转换，总归不方便。最关键的是，在英国买电饭煲真的不贵！

我们来做个数据对比：在Amazon.co.uk上搜索“Rice Cooker”，一个基础款的电饭煲，售价大约在£25-£40之间，折合人民币200-350元，功能齐全，第二天就能送到你宿舍门口。如果你想买好一点的，像美的（Midea）这样的国产品牌在英国亚马逊上也有官方店铺，价格和国内差不多。花200多块钱，省下宝贵的4公斤行李额，这笔账怎么算都划算。

同理，豆浆机、电炖锅、空气炸锅……这些东西，除非你有特殊偏好，否则都建议在英国购买。很多学长学姐毕业时会在微信群里低价出售二手，十几镑就能淘到九成新的，香得很！

二号巨坑：厚重的棉被和枕头

“英国那么冷，我得带一床妈妈给我弹的十斤重的大棉被！”——打住！

这又是一个典型的空间杀手。真空压缩后虽然体积变小，但重量实打实地摆在那里。而且，国内的被子尺寸（例如200x230cm）和英国标准的床（Single: 90x190cm, Double: 135x190cm）可能不匹配，到时候你还得为它配一个合适的被套，更是麻烦。

英国买床上用品非常方便。IKEA, Argos, Dunelm，甚至Tesco, Asda这样的大型超市都有卖。一个包含被子、枕头、床单、被套的“Bed in a bag”套装，价格通常在£30-£50。英国的被子还用“Tog”（保暖等级）来区分厚度，夏天用4.5 Tog，春秋用10.5 Tog，冬天用13.5 Tog，科学又清晰。你完全可以落地后，根据季节和自己的怕冷程度，去实体店摸一摸质感再决定买哪种。

三号巨坑：一整箱的中文书和大量文具

学霸们可能会想：“我要带很多专业书过去，温故而知新。”心情可以理解，但现实很骨感。专业书籍大多是又厚又重的大部头，几本就能占掉你5公斤的额度。现在电子资源那么发达，绝大部分书籍都能找到电子版，用iPad或Kindle看，不香吗？学校图书馆的资源也非常丰富，完全够用。

至于文具，这是一个需要辩证看待的问题。英国的文具店，如WHSmith或Ryman，卖的笔、本子价格偏高，而且设计……嗯，比较“朴实”。一支普通的圆珠笔可能就要£1.5。但你真的需要背一整年的量过去吗？其实没必要。A4纸、文件夹这些标准化的东西，在英国买很方便，没必要背。后面我们会详细讲哪些文具值得带。

英国平替 vs. 无价之宝：哪些值得买，哪些必须带？

这一部分是进阶版攻略，教你如何精准判断，把钱和行李额度都花在刀刃上。

【英国平替香喷喷，这些东西放心买】

1. 护肤品和化妆品（欧美系）
如果你是欧美系护肤化妆品的爱好者，那恭喜你，来英国就像老鼠掉进米缸。Boots, Superdrug, Lookfantastic, Cult Beauty……这些地方简直是天堂。The Ordinary, La Roche-Posay, Estée Lauder, Lancôme等品牌，不仅定价普遍低于国内，而且折扣活动频繁。比如Boots经常有“3 for 2”（买三免一）的活动，加上学生折扣，价格非常美丽。完全没必要从国内背一堆囤货。

2. 衣服和鞋子
英国的冬天确实需要一件高质量的防风防雨外套，但这种功能性服装在英国买更专业，选择也更多。The North Face, Superdry等品牌在打折季价格很不错。至于日常衣物，Primark可以满足你对基础款的所有想象，价格低到令人发指；ZARA, H&M等高街品牌更新快，学生折扣也多。Dr. Martens马丁靴作为英国本土品牌，在这里买自然是全球最低价之一。所以，带几套换洗的衣服就够了，把箱子留给打折季的战利品吧。

3. 厨房用具和餐具
锅碗瓢盆这些东西，同样建议在英国解决。IKEA和Argos是留学生的首选，一个基础的锅具套装（一个煎锅+两个煮锅）大约£20-£30。超市里也经常有特价的餐具组合。刚开学时，很多学生公寓会组织去IKEA的集体采购，非常方便。

【花钱也难买，这些宝贝必须带】

1. 灵魂伴侣：精选文具
前面说了不要带大量文具，但“精选”的绝对值得。如果你是手帐爱好者，或者习惯了某种特定粗细的笔，一定要从国内带足！举个例子，日本Muji的0.5mm凝胶墨水笔，国内卖8元一支，在英国官网卖£1.95，折合人民币近18元，翻了一倍还多。还有斑马（ZEBRA）的荧光笔、晨光的按动笔、得力的修正带……这些设计精良、书写顺滑的小可爱，在英国真的很难找到平价替代。带上够用一两年的笔和笔芯，你会感谢自己的。

2. 续命法宝：隐形眼镜和护理液
这绝对是必带清单上的Top 3！在英国，购买隐形眼镜属于医疗行为，需要提供6个月内由注册验光师开具的有效处方（prescription）。你去眼镜店（如Specsavers, Vision Express）做一次检查，费用大约在£25-£30。然后才能根据处方购买，价格也比国内贵不少。所以，在国内囤足至少一年用量的日抛或月抛，绝对是明智之举。护理液可以带一小瓶旅行装应急，大瓶的在英国超市买就好。

3. 数码配件：手机膜和手机壳
一个在国内9.9包邮的手机壳，在英国的商场或路边小店里，可能要卖到£15-£25。一张高清手机贴膜，自己贴可能要£10，让店员帮你贴，人工费另算。选择少、价格高，是英国手机配件市场的真实写照。所以，去淘宝上买上五六个你喜欢的手机壳，再来几张钢化膜，总共花费不到一百块，却能帮你省下上千块的冤枉钱。

4. 家乡的味道：调味品和干货
虽然英国的中超（如泗和行、永业行）越来越普及，老干妈、李锦记酱油这些基本款都能买到。但一些更具地方特色的调味料，比如王守义十三香、特定的火锅底料、烧烤干碟、螺蛳粉的灵魂酸笋包……这些是抚慰你“中国胃”的无价之宝。带一些你最离不开的干货调料，比如干辣椒、花椒、香菇、木耳等，在你深夜想家的时候，它们能给你最温暖的慰藉。

5. 隐藏神器：一把顺手的菜刀
这个听起来有点硬核，但相信我，对于爱做饭的同学来说，一把中式菜刀能极大提升下厨幸福感。英国超市卖的都是西式主厨刀，用来切片、切丝尚可，但拍蒜、剁肉馅就远不如我们用惯了的方头大菜刀。去超市买一把好点的张小泉或者王麻子，用衣服包好，郑重地放进托运行李里。它将成为你在异国厨房里最得力的战友。

最后的最后，想跟大家说几句心里话。

打包行李，其实是一个告别过去、迎接未来的仪式。箱子里装下的，不只是物品，更是你对新生活的规划，和家人的牵挂。清单列得再全，也总会有疏漏。别太焦虑，别怕犯错。忘了带牙刷？楼下便利店就有。忘了带拖鞋？亚马逊次日达。英国不是什么荒岛，只要有卡有网，绝大部分问题都能解决。

真正需要打包带上的，是你的好奇心，是面对挑战的勇气，是那颗准备好去体验、去学习、去成长的开放的心。祝每一个即将远行的你，落地顺利，前程似锦，在不列颠的岛屿上，写下属于你自己的、闪闪发光的篇章！