瑞典留学，一个被严重低估的宝藏地

去年申请季，我留学群里的朋友小A，每天都处在崩溃的边缘。她的背景不错，国内一所211大学，均分88，雅思7.0，实习经历也挺亮眼。但她一门心思只想冲英国G5，结果呢？爱丁堡、UCL的拒信接踵而至，梦校IC更是杳无音信。群里每天都是各种“玄学”讨论，大家晒着比谁的背景更“卷”，焦虑感隔着屏幕都能把我淹没。

有一天深夜，她突然私聊我：“你说，我是不是就没学上了？除了英美，我还能去哪儿？”

我看着她发来的一长串哭脸表情，敲下了一行字：“你有没有看过瑞典的学校？比如KTH皇家理工？”

她回了一个问号。半小时后，她激动地发来一串语音：“天哪！KTH的计算机专业排名这么高？而且申请要求看起来比英国同级别的学校友好多了！我之前怎么从来没关注过这里？”

这个场景，可能也是很多同学的缩影。在留学的赛道上，我们习惯性地把目光聚焦在那些最热门、竞争最惨烈的国家，却忽略了旁边一条风景绝美、性价比超高的“宝藏小径”。今天，我就想以一个朋友的身份，好好跟你聊聊这个被严重低估的留学目的地——瑞典。

别再只盯着G5藤校了，瑞典名校的硬实力你了解多少？

一提到学术，很多人可能对瑞典没什么概念。但如果我告诉你，诺贝尔奖的评审和颁发机构大部分都在瑞典，你是不是会立刻肃然起敬？没错，这个国家的学术底蕴，比你想象的要深厚得多。

我们不谈虚的，直接上数据。根据2024年的QS世界大学排名，瑞典有多所大学稳居世界前列。隆德大学（Lund University）排在第75位，KTH皇家理工学院（KTH Royal Institute of Technology）排在第73位，乌普萨拉大学（Uppsala University）排在第105位。这些学校可不是什么“野鸡大学”，而是实打实的世界百强名校。

就拿小A最后成功申请到的KTH来说，它被誉为“欧洲的MIT”，在工程和技术领域的声誉响当当。在2023年的QS学科排名中，它的电气与电子工程排在全球第22位，建筑学排在第23位，机械工程排在第25位。这样的学术水平，完全不输英美那些挤破头的热门院校。

我认识一个在KTH读无线通信硕士的学长，他告诉我，他们的教授很多都是行业里的大牛，上课讲的案例都是自己正在做的前沿项目。小组作业的强度很大，但都是解决真实世界问题的，比如为爱立信（Ericsson）设计一个5G应用场景。这种理论与实践紧密结合的教学方式，让他觉得两年硕士读下来，学到的东西特别扎实。

再比如，如果你是学医的，那卡罗林斯卡学院（Karolinska Institutet）你绝对不能不知道。这所学校在QS医学领域常年排在全球前十，是评选诺贝尔生理学或医学奖的地方。能在这里学习，约等于站在了世界医学研究的巅峰。去年，我有个朋友拿到了卡罗林斯卡生物医学专业的博士offer，全奖！她激动地说，在国内申请清北的博士都没这么顺利，没想到在瑞典实现了“弯道超车”。

而且，你完全不用担心授课语言问题。瑞典是欧洲大陆上英语授课项目最多的国家之一。根据瑞典官方留学信息网站Studyinsweden.se的数据，瑞典高校提供了超过1000个英语授课的硕士项目，覆盖了从人文社科到自然科学的几乎所有领域。这意味着，你总能找到适合自己的那一个，而且申请过程全程用英语，毫无障碍。

留学账本大公开：瑞典的性价比到底有多高？

聊完成绩，我们来聊聊“钱”这个最实际的问题。很多人对北欧的印象就是“贵”，但那是针对游客和当地居民的高税收而言。对于留学生，瑞典的性价比简直高到感人。

先说学费。作为非欧盟学生，我们需要支付学费。但是，这个数字跟英美比起来，真的是“小巫见大巫”。一般来说，瑞典硕士项目的学费每年在8万到14万瑞典克朗（SEK）之间。按照当前的汇率，大约是5.5万到9.5万人民币。我们来做个对比：

• 英国：硕士学费普遍在2万到3.5万英镑，折合人民币约18万到31万。
• 美国：私立大学硕士学费一年5万到8万美元都是常态，折合人民币36万到58万。
• 澳大利亚：硕士学费一年约4万到5万澳元，折合人民币约19万到24万。

这么一比，瑞典的学费是不是瞬间显得眉清目秀了？用不到英美一半的钱，就能读一个世界百强名校，这笔账怎么算都划算。

再看生活费。瑞典移民局对留学生的生活保证金要求是每月至少9,450 SEK（2023年数据，每年会微调），一年下来大概是113,400 SEK，约合人民币7.8万元。这个数字是一个比较真实的参考。我一个在哥德堡大学读书的朋友，给我分享过她的每月开销：

• 住宿：学生公寓单间，约4000 SEK（这是最大头的开销）
• 吃饭：基本自己做饭，偶尔下馆子，约2500 SEK
• 交通：月票约500 SEK
• 其他（购物、娱乐等）：约1000 SEK

一个月总共下来大约8000 SEK，比官方要求还低一些。她告诉我，只要不天天在外面吃大餐、疯狂购物，生活成本是完全可控的。对比伦敦、纽约动辄每月上万人民币的生活费，在瑞典生活真的能省下不少钱。

更重要的是，瑞典提供了丰富的奖学金机会！最著名的就是瑞典对外交流委员会（Swedish Institute, SI）提供的SI Scholarship，这个奖学金会覆盖你的全部学费，并且每月提供约11,000 SEK的生活费，连往返机票都包了，堪称“神仙奖学金”。虽然竞争激烈，但每年都有不少中国学生成功申请到。除此之外，几乎每所大学，比如隆德大学、乌普萨拉大学，也都有自己的学费减免奖学金，通常可以减免25%、50%、75%甚至100%的学费。只要你足够优秀，免费留学也不是梦。

不止是上课和赶due，瑞典的“慢生活”哲学了解一下？

如果说学术和性价比是瑞典留学的“硬实力”，那么这里的生活方式和文化氛围，就是让你来了就不想走的“软实力”。

你听说过“Fika”吗？这可不是简单的“coffee break”。Fika是瑞典文化的核心，是一种雷打不动的社交仪式。每天上午10点和下午3点左右，整个瑞典似乎都会按下暂停键。无论是公司员工、政府官员还是大学里的师生，都会放下手头的工作，聚在一起喝杯咖啡、吃点肉桂卷（Kanelbulle），聊聊天。这是一种创造连接、放松身心的生活哲学。

我一个在乌普萨拉大学读社会学的朋友，刚开始对Fika很不适应，觉得打断了学习节奏。但后来她发现，Fika时间其实是和教授、同学进行非正式学术交流的绝佳机会。很多课程的灵感、小组作业的难题，都是在轻松的Fika闲聊中解决的。教授们也没有架子，你可以直呼他们的名字，和他们像朋友一样讨论任何问题。这种平等、尊重的学术氛围，让她感到非常舒服。

这种“慢”与“平衡”的哲学，贯穿在瑞典生活的方方面面。这里的商店下午六点基本就关门了，周末更是大家享受家庭和自然的时间。你不会看到24小时营业的店铺和无休止的“内卷”。取而代之的，是瑞典人对自然的热爱。

瑞典有一项写入宪法的权利，叫做“Allemansrätten”，意为“自由通行权”。它允许任何人在瑞典的土地上自由地行走、露营、采摘浆果和蘑菇，只要你遵守“不打扰、不破坏”的原则。这意味着，整个国家的森林、湖泊，都成了你的后花园。周末约上三五好友，去森林里徒步，在湖边烧烤，夏天去采蓝莓，冬天去滑雪、看极光……这种与自然零距离接触的生活，是在钢筋水泥的都市里完全无法体会的奢侈。

我记得一个在吕勒奥理工大学（Luleå University of Technology）读书的同学，那所学校在北极圈内。他给我发的照片，不是在图书馆，就是在追逐极光的路上。他说，有一年冬天，他和朋友们租了个小木屋，在零下二十度的夜晚，一边蒸桑拿，一边看着漫天飞舞的绿色极光，那种震撼和感动，会记一辈子。

英语走遍天下，毕业后的路有多宽？

很多同学可能会担心，毕业后在瑞典找工作，不会瑞典语是不是寸步难行？这一点，瑞典又一次给了我们惊喜。

根据2023年EF全球英语熟练度指数报告，瑞典人的英语水平高居世界前列，常年霸榜前十。在这个国家，上至八十岁的老人，下至刚会说话的小孩，几乎人人都能说一口流利的英语。在斯德哥尔摩、哥德堡这样的大城市，只用英语生活和工作，完全没有问题。

更重要的是，瑞典是一个极度崇尚创新和科技的国家。这里诞生了Spotify（声田）、Skype、Klarna（支付巨头）、IKEA（宜家）等众多全球知名企业。斯德哥尔摩更是被誉为“欧洲硅谷”，人均独角兽企业数量仅次于美国硅谷。这意味着，这里有大量面向全球市场、以英语为工作语言的科技和创新岗位。

一位在查尔姆斯理工大学（Chalmers University of Technology）读工业设计的学姐，毕业后就顺利进入了沃尔沃（Volvo）汽车的总部。她告诉我，她所在的团队就是一个“小联合国”，同事来自十几个不同的国家，大家开会、写邮件、日常交流全用英语。公司非常看重中国市场的经验，她的背景反而成了优势。

为了吸引和留住国际人才，瑞典的政策也非常友好。所有在瑞典完成学业的留学生，毕业后都可以申请长达12个月的“求职签证”（Residence permit for seeking employment）。你有一整年的时间，可以合法地留在瑞典找工作或者尝试创业。这对于想在海外积累一些工作经验的同学来说，是一个非常宝贵的机会。

相比于英国日益收紧的工签政策和美国“抽签”的不确定性，瑞典提供的这条路，无疑要平坦和友好得多。

好了，聊了这么多，不知道你有没有对这个北欧宝藏动心呢？

别再一头扎进那些人满为患的申请池里，为了一封不确定的offer而焦虑不安了。有时候，换个思路，看看那些被主流目光忽略的地方，你可能会发现一片全新的天地。

现在，你可以打开电脑，去 universityadmissions.se 这个瑞典官方申请网站逛一逛，看看那些世界一流的大学和专业。你也可以去 studyinsweden.se 看看更详细的生活、文化介绍。

别害怕冬天的黑暗和寒冷，因为这里有温暖的暖气、明亮的灯光和绚烂的极光。也别害怕瑞典人的“社恐”，因为一旦你主动说声“Hej”，你会发现他们内心的热情和真诚。

留学从来不只是一纸文凭，更是一段人生的经历。或许，那个最适合你的地方，不是你听过最多的地方，而是一个能让你静下心来学习、慢下脚步生活、抬起头能看见星空和极光的地方。那个地方，可能就是瑞典。