UCLA生存图鉴：给准棕熊的避坑指南

UCLA生存图鉴：给准棕熊的避坑指南

还记得我刚到洛杉矶的那个下午，拖着两个28寸的行李箱，站在LAX机场外面，被加州过分热情的太阳晒得有点晕。手机上Google Maps的导航路线看起来像一团乱麻，身边的车流和人声让我这个初来乍到的新生感到一阵前所未有的孤独和慌张。那一刻，拿到UCLA offer的兴奋感，瞬间被“我该怎么活下去”的现实问题给冲淡了。

这种感觉，相信你，亲爱的准棕熊（Bruin），很快也会体会到。没错，你考进了全世界最顶尖的公立大学之一，即将拥有阳光、沙滩和无数种可能性的四年。但在这片光鲜亮丽的背后，藏着无数只有过来人才能看懂的“坑”。这篇指南，就是我这个“老学长”熬了几个通宵，为你亲手绘制的避雷地图。咱们不讲官话，只聊干货，让你从第一天起，就走在大多数人的前面。

学术篇：Quarter制，真的不是闹着玩的

你可能在国内或者美高习惯了Semester（学期）制，觉得大学课程嘛，慢慢来，总有时间追赶。但在UCLA，这个想法会让你在第一个月就栽个大跟头。这里的Quarter（学季）制，快到让你怀疑人生。

一个Quarter只有10周。你没看错，只有10周！这意味着什么？通常开学第二周，教授就开始催第一篇paper的outline了；第三、四周，期中考试（Midterm）就乌云压顶般地来了；等你刚从Midterm的战场上喘口气，会发现期末（Final）已经近在眼前。整个学季就像一辆失控的高铁，从头冲到尾，根本没有给你“打个盹”或者“补补课”的机会。根据UCLA官方校历，2023-2024学年的秋季学期从9月28日开学，12月15日就结束了，中间还夹着一个感恩节假期，实际学习时间被压缩得更短。

我大一的室友，一个雄心壮志的Pre-Med学生，第一个Quarter就给自己安排了三门硬核科学课：化学入门（CHEM 14A）、生命科学基础（LS 7A），外加一门需要大量阅读写作的哲学GE。他的原话是：“我想挑战一下自己。” 结果呢？从第三周开始，他的人生就只剩下三个地方：教室、图书馆、和De Neve食堂匆匆扒拉的几口饭。每天凌晨2点睡，早上7点起，咖啡当水喝。最后那个学期，他的GPA只有3.1，远低于他的预期，整个人的自信心都受到了巨大打击。

所以，怎么选课才能活下来？

第一，学会“战略性”选课。你的第一个Quarter，求稳不求多。建议总学分控制在15-17个unit（通常是4门课）。其中，最多选两门专业硬课，搭配一门你真正感兴趣的GE，再加一门相对轻松的入门课或者Fiat Lux Seminar（1个unit的一学分研讨课，非常有趣）。这样张弛有度，你才有时间适应大学的节奏，同时探索自己的兴趣。

第二，把Bruinwalk.com刻在DNA里。这个网站是UCLA的“大众点评”，上面有学生对几乎所有课程和教授的匿名评价。你可以查到教授的评分、课程的平均GPA分布（这个超级重要！）、作业量、考试难度等等。一个好的教授能把枯燥的微积分讲成脱口秀，而一个糟糕的教授，能让你对着录播课件怀疑自己是不是选错了专业。选课前，花一个下午在Bruinwalk上研究一下，绝对比你开学后天天泡图书馆要划算。

第三，搞懂两轮选课（Two-Pass Enrollment）系统。UCLA的选课系统不是先到先得。它分为两个“Pass”。First Pass，你只能注册不超过10个unit的课程。这时候，你要用掉你宝贵的机会，去抢那些最重要、最热门、最可能被抢光的专业必修课。等到Second Pass开始，你才能注册剩下的课程，直到19个unit的上限。很多新生不懂这个规则，First Pass随便选了几门简单的GE，结果到了Second Pass，自己专业的入门课早就满员了，直接导致整个学习计划被打乱。

记住，在UCLA，你的GPA是从第一天就开始计算的。一个好的开局，不仅能给你后续学习带来信心，也会在未来申请实习、科研或者转专业时，给你提供坚实的基础。

生活篇：在The Hill上吃饱喝足，在Westwood斗智斗勇

UCLA最引以为傲的，除了学术声誉，可能就是它连续多年被评为“全美第一”的食堂了。住在山上的宿舍区（The Hill），你每天都会面临一个幸福的烦恼：今天该吃哪家？

“神仙食堂”大比拼：

Bruin Plate (B-Plate): 健康饮食爱好者的天堂。各种沙拉、烤蔬菜、藜麦、糙米、鲜榨果汁应有尽有。这里的菜品主打一个“有机”和“低卡”，味道清淡但有创意。缺点是，对于很多中国胃来说，可能会觉得“吃不饱”，而且排队的人永远是最多的。

De Neve Dining: 最有“家”的感觉的食堂，也是Late Night（夜宵）的王者。当你熬夜复习到晚上11点，饥肠辘辘时，一份De Neve的汉堡、披萨或者热腾腾的墨西哥卷饼，就是对灵魂最好的慰藉。这里的菜品最符合大众口味，但也是最“罪恶”的。

Epicuria at Ackerman: 2022年秋季全新升级后，Epicuria成了The Hill的颜值担当。主打地中海风味，有现烤的披萨、意面和各种地中海小吃。环境优雅，靠窗的位置还能看到日落，非常适合和朋友小聚，慢慢享受一餐。

Rendezvous: 亚洲和拉丁风味的融合。如果你想吃米饭了，这里有照烧鸡肉饭；想换换口味，这里的Taco和Burrito也相当正宗。位置稍微有点偏，但绝对值得一试。

过来人建议：别只听信网上的排名，亲自去每家尝尝。并且，要善用你的Meal Swipes！除了在食堂吃饭，你还可以在The Study at Hedrick这样的咖啡厅刷卡换取咖啡、三明治、酸奶等，非常适合课间垫肚子或者早上来不及吃饭时带着走。

说完了吃，再来说说住。大一新生通常都会住在The Hill的宿舍里。宿舍分为几种：Classic（经典三人间，楼层共用浴室）、Plaza（两人或三人间，带独立或半独立卫生间）、Suite（套间，几个房间共享一个客厅和卫生间）。

Classic Hall虽然条件最简单，但社交氛围是最好的，楼道里永远很热闹，很容易交到朋友。Plaza和Suite私密性更强，但你需要更主动地去认识邻居。和室友的关系是大学生活质量的关键。开学第一周，别忘了和室友坐下来，一起填写Roommate Agreement（室友协议），把作息、卫生、访客等问题都摆在明面上沟通，能避免未来90%的矛盾。

大二以后，很多人会选择搬到Westwood的校外公寓。这里我要给你敲响警钟：Westwood是全洛杉矶房租最贵的区域之一。根据Zillow和Apartments.com在2023年末的数据，一个Studio（单间配套）的月租金轻松超过2500美元，一个2B2B（两室两卫）的公寓月租金普遍在4000-5000美元，这还不包括水电网和停车费。

租房避坑指南：

警惕诈骗：在Facebook租房群或者Craigslist上，看到任何装修豪华、位置绝佳、但价格却低得不可思议的房源，99.9%是诈骗。骗子通常会说自己身在外地，要求你先通过Zelle或者电汇支付押金才能看房。记住，任何没签合同、没见到房东本人就让你打钱的，一律拉黑。

实地看房：照片永远是“仅供参考”。一定要亲自去看房，检查房间的采光、隔音、水电设施，问清楚邻居都是什么样的人。我有个朋友租了一个公寓，搬进去才发现楼下就是兄弟会（Fraternity）的派对屋，每周四到周六晚上，音乐声能把天花板震下来，根本没法学习。

仔细阅读合同：租房合同（Lease）非常长，全是法律术语，但你必须逐字逐句地看。特别是关于押金（Security Deposit）退还、房屋维修责任、能否转租（Sublease）等条款，一定要搞清楚。

社交篇：在千人社团和兄弟会派对中找到自己

UCLA有超过1000个注册学生组织，从学术性的“模拟联合国”，到兴趣类的“魁地奇俱乐部”，再到文化类的“中国学生学者联谊会（CSSA）”，应有尽有。开学第二周，学校会在Royce Hall前的草坪上举办Enormous Activities Fair，上百个社团同时招新，场面极其壮观，也极其混乱。

面对热情的学长学姐递来的传单和二维码，很多新生会不知所措，然后犯一个典型错误：扫码加入二三十个社团的邮件列表。结果就是，你的邮箱在接下来一个月里被各种“第一次会议通知”轰炸，而你一个都没去。

正确的打开方式是：

精选，而不是海投。在活动日之前，先上UCLA官网的学生组织列表里逛一逛，找出3-5个你真正感兴趣的。一个是和你专业相关的，可以帮你建立人脉、了解行业；一个是你纯粹热爱的兴趣，比如跳舞、摄影或者爬山；再来一个可以是文化或者志愿类的，让你接触更多元的人群。活动日当天，直奔这几个社团的摊位，和他们深入聊一聊。

参与，而不只是“挂名”。加入一个社团，不是为了在简历上多添一行字。真正去参加他们的活动，承担一些组织工作，你会发现，这里是你结交志同道合朋友、锻炼领导力和沟通能力最好的平台。我在“本科生商业协会（UBS）”的经历，不仅帮我找到了第一份实习，更重要的是，我认识了一群可以一起刷夜赶case、也可以一起吐槽老板的战友。

聊到UCLA的社交，就不能不提派对文化，特别是兄弟会（Fraternity）派对。每周四、周五晚上，当你走在Westwood的Gayley Avenue上，你会看到一栋栋房子灯火通明，音乐震天，门口排着长队。对于很多新生来说，这是体验美国大学电影里经典场景的时刻。

派对可以去，但有几条铁律你必须遵守：

安全第一。永远和你的朋友一起去，也一起离开。绝对不要一个人去，更不要一个人喝醉后独自回家。这就是所谓的“Buddy System”。

看好你的饮料。不要接受陌生人递来的已经打开的饮料，自己的杯子也绝对不要离开视线。这不是危言耸听，这是保护自己的基本常识。

派对不是社交的全部。如果你不喜欢吵闹的环境，完全没必要逼自己去融入。UCLA的社交生活是极其多元的。约上三五好友去Sawtelle吃一碗正宗的日本拉面，周末去Santa Monica海滩骑行，或者在宿舍的公共休息室里办一场电影之夜，这些同样是美好而深刻的大学回忆。事实上，你大学里最铁的哥们儿、最亲的闺蜜，很可能不是在某个派对上认识的，而是在图书馆里一起为Final奋斗、在食堂里一起分享一盘薯条时建立的革命友谊。

写到这里，好像还有很多话想说。比如，怎么利用好Office Hour和教授套近乎；比如，洛杉矶的公共交通虽然不怎么样，但用好BruinGo!项目可以免费坐公交；再比如，心理健康和身体健康同样重要，遇到困难一定要去求助学校的CAPS（心理咨询与精神健康服务中心）。

但千言万语汇成一句话：别怕。你即将开始的这四年，注定会是你人生中成长最快、也最精彩的旅程。你可能会选错一门课，会和室友吵架，会在偌大的校园里迷路，会因为想家而在深夜偷偷掉眼泪。这都没关系，因为我们每个人都是这么过来的。

UCLA最棒的地方，不是它有多高的排名，也不是加州有多美的阳光，而是它给了你一个足够大的舞台，让你去犯错，去尝试，去跌倒，然后爬起来，最终找到自己真正想成为的样子。所以，大胆去探索吧，去拥抱所有未知。欢迎来到UCLA，未来的路，我们一起走。Go Bruins!