韩国留学干饭指南，省钱不止一点点

还记得刚来韩国的第一个月，交完房租和学费，看着银行卡里剩下的余额，心凉了半截。那是一个周五的晚上，小组作业刚肝完，肚子饿得咕咕叫，首尔的夜景在窗外闪烁，我却只敢打开冰箱，拿出那包已经吃了三天的吐司。那一刻，我无比怀念国内楼下那碗热气腾腾的兰州拉面，还有和朋友们随时能约起的火锅烧烤。

在韩国当“干饭人”，真的太难了！随便一份炸鸡就得两万韩元起步，喝杯咖啡动辄五六千，感觉钱包时刻都在被掏空。难道留学生活，就注定要与泡面和面包为伍吗？

别慌！这份热腾腾的干饭指南就是来拯救你的。作为一个踩过无数坑、也薅过无数羊毛的过来人，今天就带你解锁在韩国如何花小钱、吃大餐的终极奥义。从此告别吃土，在韩国实现美食自由吧！

自己动手，丰衣足食篇：菜市场和超市的正确打开方式

想省钱，自己做饭永远是王道。但买菜也是个技术活，去哪里买、什么时候买，差价可能就是一顿饭钱。

去传统市场，感受人间烟火气

别总盯着连锁超市，韩国的传统市场（전통시장）才是真正的宝藏。这里的蔬菜水果不仅新鲜，价格也比超市美丽得多。比如弘大附近的望远市场（망원시장），简直是留学生的后厨房。一大袋豆芽只要1000韩元，够你吃上好几天；一块板豆腐1500韩元，做个大酱汤绰绰有余。更重要的是，市场里的大叔大妈（아저씨, 아주머니）特别有人情味，买东西时多聊几句，经常会给你“덤”（免费多给一点）的惊喜。

一个真实的案例：我有一次在市场买草莓，快收摊的时候去，老板直接把一筐剩下品相稍差但完全不影响吃的草莓，以正常价格的三分之一（大概5000韩元）卖给了我，还笑呵呵地说“学生多吃点水果”。那种温暖，是冷冰冰的超市给不了的。

逛大型超市，要当个聪明的“折扣猎人”

E-mart、Lotte Mart、Homeplus这三大超市是我们采购生活用品的主力军。但你不能傻傻地原价买单。首先，一定要盯紧它们的自有品牌。

E-mart旗下的“No Brand”绝对是神一样的存在。从零食、冷冻食品到生活用品，包装朴素，但价格低到惊人。举个例子，一公斤装的冷冻鸡胸肉，No Brand可能只要8000韩元，而其他品牌可能要一万多。还有它家900g的袋装冷冻饺子，7000韩元左右，味道还不错，简直是懒人福音。

其次，学会蹲点“마감세일”（临期折扣）。每天晚上8点以后，超市的熟食区和生鲜区就开始疯狂打折。原价12000韩元的寿司拼盘，可能7000韩元就能拿下；白天卖10000韩元的炸鸡桶，晚上5000韩元就能提回家。对于结束晚课或者打工回家的同学来说，顺路去超市抄个底，第二天的午饭就有着落了。

外卖大法，躺平干饭篇：APP优惠券的终极对决

在韩国，谁还没点过外卖呢？但每次看到那笔不菲的配送费（배달팁），心都在滴血。别怕，用对方法，点外卖也能很划算。

三大APP，轮流薅羊毛

韩国外卖市场主要是三巨头：배달의민족（배민/Baemin）、요기요（Yogiyo）、쿠팡이츠（Coupang Eats）。千万别只用一个！

• Baemin (배민): 国民APP，覆盖商家最多。它的优势在于经常有特定品牌的优惠券，比如本周BHC炸鸡减4000韩元，下周Domino披萨打7折。它还有一个“알뜰배달”（经济配送）选项，系统会帮你拼单，配送时间长一点，但配送费能便宜1000-2000韩元。

• Yogiyo (요기요): 以简单粗暴的折扣闻名。经常会发全场通用的优惠券，或者在“오늘의 할인”（今日折扣）栏目里推出超低价套餐。新用户注册时给的优惠力度通常也很大。

• Coupang Eats (쿠팡이츠): Coupang旗下的外卖服务，如果你是Coupang的WOW会员（月费4990韩元），很多商家会有额外的5%-10%折扣，而且这个会员还包含火箭配送免运费等权益，综合下来非常划算。它主打“한집배달”（一单一送），速度飞快，适合饿到不行的时候。

点单省钱黄金法则

第一，和室友“拼单”。很多商家都有最低消费要求才能免配送费，一个人点常常不够。拉上你的室友一起，凑个两三万韩元，不仅能免掉三四千的配送费，还能多点几样菜，岂不美哉？

第二，活用“포장”（打包自取）。如果你住得离想吃的店不远，在APP上选择打包，不仅没有配送费，很多店家还会额外给你1000-2000韩元的折扣。饭后散个步顺便取餐，省钱又健康。

第三，关注地区性消费券，比如“서울사랑상품권”（首尔爱心商品券）。这是一种电子地区货币，购买时通常有7%-10%的折扣，相当于所有消费都自带9折buff。很多餐厅和外卖平台都支持使用，结账时用它支付，日积月累能省下不少钱。

下馆子，也要精打细算篇：从白饭家到学校食堂

偶尔也想改善伙食，出去搓一顿。但看着菜单上的价格，是不是又默默把脚收了回来？其实，韩国有很多物美价廉的“国民食堂”。

“백반집”（白饭家），人均不到一万的温暖

如果你想吃一顿正经的、有家的味道的韩餐，那就去找“백반집”。这种小馆子通常隐藏在居民区或者大学周边，没有华丽的装修，主打的就是一个实惠。点一份“백반정식”（白饭套餐），通常是8000-10000韩元，你会得到一碗热腾腾的米饭、一锅每日例汤（比如大酱汤或泡菜汤）、一份主菜（比如烤鱼或辣炒猪肉），以及至少五六种可以无限续添的韩式小菜（반찬）。

这性价比，简直无敌。一顿饭吃下来，碳水、蛋白质、纤维素全都齐了，营养均衡，而且那种被各种小菜盘子包围的感觉，真的特别有满足感。

学校食堂，永远是你最后的港湾

别忘了你留学生的身份！学校食堂（학생식당）绝对是省钱的天堂。以首尔大学为例，最便宜的套餐可能只需要4000韩元。延世大学的“맛나샘”、“부를샘”等食堂，一份炸猪排饭或者意大利面也就在5000-7000韩元之间，比外面的餐厅便宜了至少三分之一。

而且现在的大学食堂早就不是“难吃”的代名词了，菜品非常丰富，从韩餐、中餐到西餐应有尽有，还会定期推出特色菜单。在期中、期末考试周，很多学校还会推出“千元早餐”活动，用1000韩元（约合人民币5元）就能吃到一顿营养早餐，为学生加油打气。所以，多去食堂转转，你总能发现惊喜。

终极应急，便利店续命篇：1+1的魔法与神仙组合

总有那么一些赶due的深夜，或者懒得动弹的周末，便利店就是我们的“续命”神殿。韩国的便利店（GS25, CU, 7-Eleven等）早已进化成了万能的存在。

玩转“1+1”、“2+1”

每个月，便利店都会推出大量的“买一送一”或“买二送一”活动，涵盖饮料、泡面、零食、冰淇淋等。对于消耗量大的商品，比如你每天都要喝的咖啡或者牛奶，趁着活动囤货能省下不少。可以下载便利店的官方APP，提前查看本月的活动商品，精准出击。

懒人福音：便利店神仙组合

韩国网友最擅长的就是用便利店的商品进行“二次创作”，诞生了无数美味又简单的神仙组合（꿀조합）。

• 豪华版火鸡面：一包火鸡面（불닭볶음면）+ 一根拉丝芝士棒（스트링치즈）+ 一个金枪鱼蛋黄酱三角饭团（참치마요 삼각김밥）。面泡好后，把芝士棒撕成丝铺在上面，微波炉叮30秒，芝士融化后拌匀。吃一口面，再来一口三角饭团，碳水和热量的双重暴击，是治愈一切疲惫的良药。总花费不超过5000韩元。

• 高蛋白泡面：任意一碗你喜欢的泡面 + 一份便利店的半熟温泉蛋（감동란）+ 一根即食鸡胸肉肠（닭가슴살 소시지）。泡面快好的时候，把鸡蛋和切成片的鸡肉肠放进去，瞬间营养升级，罪恶感都减少了一半。总花费约4500韩元。

快手食谱，厨房小白也能秒变大厨

最后，分享两个零失败、超省钱的快手食谱，让你在朋友面前也能露一手。

1. 万能韩式拌饭 (비빔밥)
这道菜的精髓就是“清空冰箱”。你不需要石锅，也不需要七八种配菜。只需要一碗热米饭，把你冰箱里所有能用的小菜（比如豆芽、菠菜、泡菜）、吃剩的烤肉，再煎个漂亮的太阳蛋铺在上面，最后淋上灵魂酱汁——韩式辣酱（고추장）和香油（참기름），疯狂搅拌，开吃！成本极低，但满足感爆棚。

2. 灵魂泡菜炒饭 (김치볶음밥)
这是每个韩国人都会做的国民料理。锅里放油，炒香切碎的泡菜，加入午餐肉丁或者金枪鱼罐头，再倒入隔夜米饭炒散。最后在炒饭上盖一个流心煎蛋，撒上海苔碎。酸辣开胃，简单又好吃。一份泡菜可以做好多次，成本算下来可能都不到3000韩元。

留学生活，一半是书本知识的堆砌，另一半，则是柴米油盐的人间烟火。

照顾好自己的胃，不仅仅是为了省钱，更是在异国他乡给自己最直接、最温暖的慰藉。当你在图书馆啃完一本厚厚的专业书，能吃上一口热乎乎的饭菜，那份踏实感，是什么都替代不了的。

希望这份指南，能让你在韩国的每一天，都吃得开心，吃得满足。别再委屈自己的肚子啦，毕竟，唯有爱与美食不可辜负。