留日成本又高了？这份保姆级省钱攻略请收好

哈喽，各位在lxs.net潜水和冒泡的小伙伴们！我是你们的老朋友，小编Cici。

还记得我刚到东京的第二个月，收到第一张电费煤气费账单时的心情吗？那天我刚从便利店买了份700日元的便当，美滋滋地吃完，拆开信封一看，上面的数字让我瞬间石化。那一刻，我手里的便当仿佛变成了“奢侈品”，心里只有一个念头：完蛋，这个月要“吃土”了。

最近日元汇率上上下下，日本国内的物价（物価高）也是肉眼可见地在涨，估计不少准备来日本或者已经在这里奋斗的同学，都和我当年一样，心里有点慌慌的。别怕！今天这篇攻略，就是我当年“吃土”几个月后总结出来的血泪经验，绝对是保姆级的干货。咱们的目标很明确：省钱，但绝不降低生活品质，把省下来的每一分钱，都变成我们享受留学生活的底气！

住：月租三四万的“神仙”房子，真的存在！

住宿，绝对是留学开销里的最大头，尤其是在东京这样的大城市。很多人一听东京租房，脑子里就是月租八九万日元起步的印象。但其实，只要你找对方法，月租三四万日元的房子，真的不是梦！

跳出“山手线内”的思维定式

很多同学有个误区，觉得租房一定要在市中心，比如新宿、涩谷。但你有没有想过，你只是需要“交通方便”，而不是“住在市中心”？根据日本不动产网站SUUMO的最新数据，东京都23区内一个普通单间（1K/One Room）的平均月租金大约在8.5万日元左右。但是，你把目光稍微挪一挪，看看旁边的“隔壁邻居”——埼玉县、千叶县，或者东京都内稍微偏远一点的区域，比如足立区、练马区，世界瞬间就开阔了！

举个真实的例子，我的学弟小林，在早稻田大学读书。他没有选择住在学校附近昂贵的高田马场，而是在埼玉县的和光市租了个公寓。从和光市站坐电车到高田马场只要15分钟，而且不用换乘。他的房租是每月4.5万日元，而他同学在学校附近租的类似房子要9万日元。一个月下来，光房租就省了4.5万日元，一年就是54万日元！这笔钱，够他去欧洲玩一趟了。

所以，找房第一步：打开地图，沿着你的学校所在的电车线路往外延伸30-40分钟车程，你会发现一片新大陆。像连接埼玉和东京的埼京线、连接千叶和东京的总武线，都是留学生的“宝藏”线路。

解锁三种“骨折价”住房选择

除了地理位置，房屋类型也大有讲究。下面这三种，是留学生省钱的王牌：

1. 学生寮/Share House：这是最省心省钱的选项。学校的宿舍（寮）通常月租在3-5万日元，还包水电网，但名额有限需要抢。民间的Share House，比如Oakhouse、Sakura House等连锁品牌，月租一般在4-7万日元，优点是初期费用极低，很多都免了礼金、押金，还帮你把家具家电都配齐了，真正实现拎包入住，还能认识来自世界各地的朋友。

2. UR团地（UR賃貸住宅）：这绝对是省钱界的“隐藏大佬”！UR是日本的都市再生机构，他们提供的房子有三大神级优点：不要礼金、不要中介费、不要保证人！光是这三项，初期就能帮你省下十几二十万日元。UR的房子户型好，小区环境也像国内一样，非常宜居。缺点是申请可能需要排队，而且对收入有一定要求（可以用父母的存款证明）。想住UR的同学，一定要提前去官网研究，看到心仪的房子就果断下手。

3. 寻找“ゼロゼロ物件”：在SUUMO、HOME'S这类租房网站上，你可以用筛选功能，专门找那些“敷金・礼金0”的房子，俗称“零零物件”。这类房子能帮你省下一大笔初期费用。再搭配一个关键词“フリーレント”（Free Rent），就是免房租期，有的房子会提供第一个月房租免费的优惠，简直是雪中送炭！

记住，租房这件事，多花一周时间找，可能就能帮你省下一年的旅游经费。千万别嫌麻烦！

食：告别便利店便当，解锁业务超市的“隐藏菜单”

在日本，衡量一个人是不是开始真正独立生活的标准，就是看他逛不逛超市。如果你还在天天靠便利店和外食过活，那你的钱包一定在哭泣。

认识你的省钱“三巨头”

忘掉7-11和全家吧，留学生的厨房后盾是下面这三家超市：

1. 業務スーパー（Gyomu Super）：神！唯一的形容词！这家绿招牌的超市是为餐厅供货的，所以里面的东西都是巨大份、批发价。在这里，你可以买到：

• 20日元一包的乌冬面：煮一煮加点酱油，就是一顿饭。
• 1公斤装的冷冻鸡肉/猪肉：价格比普通超市便宜30%以上，买回来分装冷冻，能吃很久。
• 1公斤装的冷冻蔬菜：比如西兰花、菠菜，不用洗不用切，做饭超方便，而且比新鲜的便宜。
• 各种神奇的进口调料和冷冻食品：比如500克的意面酱只要200多日元，还有各种冷冻的可乐饼、春卷，用空气炸锅或烤箱一热就能吃。

我的朋友圈里，大家每个月都要组织一次“业务超市朝圣之旅”，一次采购，半月无忧。

2. OKストア（OK Store）/肉のハナマサ（Niku no Hanamasa）：OK Store以“Everyday Low Price”为口号，所有商品含税价都标得清清楚楚，不用你算。他们家自产的300日元披萨，料足味美，是很多留学生开party的首选。而“肉之花正”（Niku no Hanamasa）则是肉食爱好者的天堂，可以买到超大块、超便宜的肉，品质还不错。

学会蹲点“半額シール”

这是每个留日学生的必修课。日本的超市为了处理当天卖不完的生鲜、便当、寿司、面包，会在晚上特定时间开始贴打折标签。一般规律是：

• 下午5-6点：开始贴“2割引”“3割引”（八折、七折）。
• 晚上7-8点之后：重头戏来了！“半額”（半价）标签会闪亮登场！

算好时间去超市，你会看到一群人（包括我）围在便当区，眼神如炬，就等店员小哥拿出那把红色的贴纸枪。用一半的价格买到一盒豪华寿司或者天妇罗便当，那种幸福感，谁懂！

外食，也要吃得聪明

自己做饭虽然省，但偶尔也想下馆子。这时候，请记住几个原则：

• 午餐比晚餐划算太多：很多不错的餐厅，午市套餐（ランチセット）可能只要1000日元，而同样的菜品晚上单点可能要三四千。
• 连锁快餐是你的好朋友：松屋、すき家、吉野家的牛肉饭（牛丼）只要400日元左右，就能吃饱吃好。意大利家庭餐厅萨莉亚（サイゼリヤ）更是神一样的存在，一份意面300日元，一杯无限续杯的饮料吧也只要200日元，可以在里面坐一下午学习。
• 下载优惠券App：SmartNews、Gunosy这些新闻App里都内置了优惠券板块，麦当劳、肯德基、ガスト等连锁店的优惠券应有尽有。结账前出示一下，轻松省下一两百日元。

这样算下来，如果你坚持自己做饭为主，外食为辅，一个月伙食费控制在2.5万-3万日元是完全可能的，比天天外食至少省下3万日元！

行：交通费，能打“骨折”就别客气！

日本的交通费是出了名的贵，随便坐几站地铁，几百日元就没了。但作为留学生，我们有得天独厚的优势！

通学定期券：你的“省钱护身符”

这个一定要办！“通学定期券”就是学生月票。你只需要去学校的事务处开一张“通学证明书”，证明你的住址和学校地址，然后拿着学生证去车站窗口就能办理。学生月票的折扣力度非常大，通常是普通月票的3-5折！

举个例子，从我之前住的埼玉县某站到东京市中心的新宿，普通人一个月的月票（通勤定期券）大概是16000日元，而我的学生月票（通学定期券）只要6000日元左右！一个月就省下10000日元！而且，在月票的区间内，任何站点你都可以随意上下车。这意味着，如果你的月票路线正好经过池袋，那你周末去池袋逛街就完全不用额外花钱。

自行车：一公里内的“王者”

在日本，自行车是短途出行的神器。从家到车站、从家到超市，骑自行车不仅省钱，还锻炼身体。不要买新车，去“リサイクルショップ”（二手店）或者在一些本地论坛（比如ジモティー Jimoty）上，花5000-10000日元就能买到一辆不错的二手自行车。记得一定要做“防犯登録”（防盗登记），大概花费600日元，这是法律规定，也能防止车被偷。

长途旅行的省钱秘籍

留学期间总想去关西、北海道看看吧？别急着买昂贵的新干线票。

• 青春18きっぷ：JR每年春、夏、冬三季会发售的“青春18”车票，一张票12050日元，可以在5天内（可不连续）无限次乘坐全日本的JR普通和快速列车。虽然慢，但特别适合时间充裕、想体验“在路上”感觉的穷游学生党。
• 夜行巴士（夜行バス）：这是日本长途旅行最经济的方式。Willer Express、JR Bus等公司都有运营。比如从东京到大阪，新干线要14000多日元，而夜行巴士便宜的时候只要3000-5000日元，睡一觉就到了，还省了一晚住宿费！

通：每月1000日元搞定手机话费？是的！

刚来日本的同学很容易被机场或大营业厅的广告吸引，签下Docomo、au、Softbank这三大运营商的合约，月租动辄七八千甚至上万日元。快停下！我们有更好的选择！

认识“格安SIM”，和高额话费说拜拜

“格安SIM”就是廉价SIM卡，由MVNO（虚拟网络运营商）提供。它们租用三大运营商的网络，但价格却便宜得多。现在日本的格安SIM市场非常成熟，信号和服务完全有保障。

推荐几个主流选择：

• 楽天モバイル (Rakuten Mobile): 价格屠夫！它的套餐根据你每月使用的数据量阶梯计费，用得少就付得少，用量超过20GB后，每月也只要3278日元就能无限使用数据，性价比极高。
• UQ mobile / Y!mobile: 分别是au和Softbank的子品牌，可以看作是“亲儿子”，网络质量非常稳定，套餐价格也比主品牌便宜很多，每月2000-4000日元就能搞定。
• IIJmio / OCNモバイルONE: 这类是老牌的格安SIM，套餐灵活，经常有手机折扣活动，口碑也很好。

换上格安SIM，你的手机话费能轻松从每月8000日元降到2000日元左右，一年下来又是一笔巨款！办理也很简单，你可以在网上申请，也可以去Bic Camera、Yodobashi Camera这样的大电器店，通常都有专门的柜台，工作人员会帮你完成所有设置。

乐：不花钱或少花钱，照样玩转日本

省钱的最终目的，是为了更好地享受生活。在日本，有很多不花钱或少花钱的娱乐方式。

买买买的“宝藏”地点

1. 二手店 (リサイクルショップ): 日本的二手文化非常发达，东西普遍品相很好。

• Book Off / Hard Off / Off House: 这个集团是你的生活好帮手。Book Off买卖二手书、CD、游戏；Hard Off负责家电、乐器；Off House则包揽了家具、生活用品、衣服。我当年整个家的锅碗瓢盆、小书桌、台灯，都是在Off House花不到1万日元配齐的。
• 2nd STREET / Treasure Factory: 这类是综合性的二手店，主打衣物、包包和杂货，用心淘能找到不少名牌好物。

2. 百元店和药妆店：Daiso、Seria这些百元店，是买收纳、文具、餐具等小东西的天堂。而松本清、大国药妆这类药妆店，除了药品化妆品，其实也是买零食和饮料最便宜的地方，通常比超市和便利店都便宜。

免费的快乐源泉

1. 逛公园、神社和美术馆：东京的上野公园、代代木公园，京都的鸭川，都是免费开放的绝佳休闲去处。大部分神社和寺庙也都是免费参观的。很多美术馆、博物馆都有学生优惠（学割），记得随身带学生证，买票前问一句“学割ありますか？”（有学生折扣吗？）。

2. 参加地方活动（お祭り）: 日本各地一年四季都有各种祭典，比如夏天的花火大会、秋天的学园祭，这些活动通常都是免费入场的，能体验到最地道的日本文化。

3. KTV和电影院的优惠时段：想去唱K？选择工作日的白天时段（フリータイム），经常几百日元就能唱一下午。想看电影？每月1号是“电影日”，大部分影院票价只要1200日元（原价约1900日元）。

你看，留学生活真的不是只有省钱的“苦”，更有发现省钱门道的“乐”。

我们努力打工，拼命省钱，真的不是为了最后苦哈哈地过几年，然后把钱原封不动地带回国。我们省下每一个不必要的开销，是为了能更自由地支配自己的生活：是为了在某个周末，能毫不犹豫地买一张车票去镰仓看海；是为了在喜欢的歌手开演唱会时，能有底气去买一张门票；是为了在学业繁重时，能理直气壮地走进烤肉店，用一顿大餐犒劳自己。

省钱是一种能力，更是一种智慧。它让我们在有限的条件下，创造出无限的可能。希望这份攻略能帮到你，让你在日本的每一天，都过得既精打细算，又闪闪发光。

加油吧，所有正在奋斗的留日人！