告别月光！美国留学生极致省钱大法

还记得我刚来美国第三个月，交完纽约那贵得离谱的房租后，打开银行App，看到余额只剩下$375.21的瞬间吗？心跳都漏了半拍。那个月还有20多天要过，我脑子里飞速盘算：一天只能花15刀，吃饭怎么办？交通怎么办？万一再有点什么突发状况……那一刻，绝望感铺天盖地。我默默打开橱柜，看着那几包辛拉面，心想：这个月，又要靠你们了。

相信我，这种“月底吃土”的经历，绝对是每个留学生的必修课。但今天，我不想跟你讲什么“延迟满足”的大道理，只想跟你掏心窝子地分享一些，我这两年摸爬滚滚攒下来的，亲测有效的“极致抠门大法”。咱们的目标是：不仅要活下去，还要活得有滋有味，还能攒下钱！

吃得精明，告别泡面魔咒

民以食为天，但吃绝对是留学生开销的大头。每顿十几刀的外卖，一个月下来就是一笔巨款。自己做饭是省钱的第一步，但怎么买菜才能省到极致？这里面学问可大了。

忘掉“下课顺路随便买点”的习惯吧，那是在给钱包放血。每周固定一天，列好购物清单，直奔主题。去哪买也很关键。Whole Foods那种地方，偶尔逛逛感受气氛就行了，日常采购请认准这几家：

ALDI： 这家德国廉价超市是我的最爱！包装朴实无华，很多都是自营品牌，但质量一点不差。一打鸡蛋可能只要2刀多，一加仑牛奶不到3刀，比普通超市便宜30%-50%。根据美国劳工统计局的数据，2023年一个单身成年人每周的食品杂货开销大约在$80-$100，但在ALDI，我亲测可以控制在$50以内，生活品质还一点没降。

Trader Joe's (缺德舅): 留学生最爱逛的超市之一。他家的半成品和冷冻食品是懒人福音，比如橙子鸡、意大利饺子，十几分钟就能搞定一餐，比点外卖健康还便宜。一包够吃两顿的冷冻炒饭也就3-4刀。

Costco： 如果你有室友或者饭量大，Costco就是天堂。虽然要办会员卡（每年$60），但只要去对几次就能回本。48卷的卫生纸、大包装的肉类、牛奶、鸡蛋，分摊下来单价极低。他家$1.5的热狗套餐和$4.99的烤鸡，几十年不涨价，简直是穷学生的救星。

亚洲超市 (H Mart, 99 Ranch大华等): 想念家乡味？亚超的蔬菜、调味品、零食绝对比美国超市便宜，而且更对胃口。很多绿叶蔬菜，比如上海青、空心菜，都是$1-$2一磅，买一大包能吃好几天。

除了选对超市，你还得学会“薅羊毛”。美国的优惠券和返利App文化非常成熟，不用白不用！

下载返利App： 强烈推荐 Ibotta, Fetch Rewards, Rakuten。操作很简单：购物前在App里看看有什么返利商品，买完后拍个小票照片上传，就能获得返现。我用Ibotta一年多，已经返了快$300了，都是实打实的现金，可以转到PayPal。Fetch更简单，任何小票都能积分，虽然慢点，但积少成多，也能换亚马逊礼品卡。这些App就像你的随身省钱助理，每次购物都能刮点奖。

关注超市自己的App和Flyer： 每家超市都有自己的App，每周都会更新电子优惠券（Digital Coupons）。结账前花两分钟点一点，可能就能省下好几刀。门口的宣传单（Flyer）也要拿，上面全是本周的特价商品，照着买准没错。

住得舒服，不花冤枉钱

房租是固定的大山，我们动不了，但添置家具和生活用品的钱，完全可以省下来。

刚来美国，千万别傻乎乎地跑去IKEA或者Target买全新的家具，那太奢侈了！你的第一站应该是Facebook Marketplace。这简直是个宝藏库，上面全是附近的人在出清的二手货。小到台灯、锅碗瓢盆，大到沙发、床垫、书桌，价格通常只有原价的2-3折，甚至更低。

我的真实经历：我现在的书桌和人体工学椅，就是在Marketplace上一个要搬家的学长那里收的，一共才花了$80。那把椅子原价可是$300多！当时学长还顺手送了我一个台灯和一个小书架。省下的钱，够我吃一个月了。

还有一个更极致的省钱组织，叫“Buy Nothing Project”。你在Facebook上搜你所在的小区名+“Buy Nothing”，就会找到相应的群组。这个群的宗旨就是“赠送与索取，不涉及金钱”。你缺什么，可以发帖求助（ask），群里有闲置的人就会免费送给你。同样，你有什么用不上的东西，也可以发帖送给需要的人（gift）。这不仅省钱，还能感受到社区的温暖。

每年5月和8月，是美国大学的毕业季和开学季，也是“捡垃圾”的黄金时期。大量毕业生会把带不走的家具、电器直接扔在公寓楼下的垃圾站旁。这些东西很多都是九成新，甚至还有没开封的。只要你脸皮够厚，开着车去转一圈，绝对能满载而归。记住，在美国这叫“Curb Alert”，不丢人！

固定开销，也能砍一刀

每个月雷打不动要交的话费和网费，其实也大有文章可做。

话费：告别三大运营商的“智商税”

别再迷信AT&T, Verizon, T-Mobile这些大公司了，他们的个人套餐动辄$60-$80一个月，太贵了！你应该把目光投向“虚拟运营商”（MVNO）。他们租用三大运营商的网络，但价格却便宜一大半。

Mint Mobile： 这是最受留学生欢迎的之一。它用的是T-Mobile的网络，信号覆盖很不错。新用户优惠套餐经常是$15/月，包含5GB流量，对于大部分在校园里有Wi-Fi的学生来说，完全够用。就算之后续费，年付套餐也能把月费控制在$20-$30。一年下来，比用大公司省下至少$500！这笔钱拿去旅游不香吗？

Visible： Verizon旗下的平价品牌，用的是Verizon的网络，信号稳定。它的特点是无限流量套餐，价格在$25-$45/月，而且有“Party Pay”功能，跟朋友组队，价格更低。非常适合流量消耗大的同学。

Google Fi： 如果你经常需要回国或者去其他国家旅行，Google Fi是神器。它的国际漫游和在国内用一样方便，价格也不贵。可以省下一大笔买国内电话卡的钱。

网费：一定要学会“讨价还价”

美国的网络公司，比如Xfinity (Comcast), Spectrum，都喜欢“杀熟”。给新用户的优惠套餐通常只有一年，到期后价格猛涨。这时候，你一定要打电话给客服！

直接告诉他们：“我的优惠套餐到期了，现在的价格太贵了，我考虑换到你们的竞争对手那边去。” 这句话是咒语，百试百灵。客服为了留住你这个客户，通常会立马给你找一个新的“Promotion Plan”，价格可能就降回去了。我室友去年网费从$49.99涨到$79.99，打了个10分钟的电话，又给改回了$49.99，还送了三个月的高速升级。动动嘴皮子，一年就省下$360。

不花钱，照样嗨翻天

谁说留学生活就是三点一线，枯燥乏味？省钱不代表要牺牲娱乐。其实，美国有大量免费或者超低价的娱乐资源，就看你知不知道去挖掘。

用好你的学生ID： 你的学生证（尤其是.edu结尾的邮箱）是个金矿！

UNiDAYS 和 Student Beans： 这两个App是学生折扣的聚集地。买衣服、电子产品、订餐，付款前先打开看看，各种品牌都有10%-25%的学生折扣。

流媒体优惠： Spotify Premium学生计划，每月只要$5.99，还免费送Hulu和Showtime的会员。这三个服务单独订阅的话，加起来要超过$25！

软件和硬件： Apple有教育优惠，买Mac和iPad会送礼品卡。Amazon Prime学生会员有6个月的免费试用，之后也是半价。很多专业软件，比如Adobe全家桶、Microsoft Office 365，学校都会提供免费版本。

拥抱校园和社区资源：

学校活动： 你交的学费里，有一部分就是“学生活动费”。学校的体育馆、游泳池都是免费的。各种学生社团会定期举办免费的Pizza Night, Movie Night，是社交和蹭吃蹭喝的好地方。

公共图书馆： 别以为图书馆只能借书。办一张图书卡，你可以免费借阅电影DVD、玩电子游戏，甚至通过Libby或Hoopla这样的App免费看海量的电子书和有声书。有些图书馆还能免费借到GoPro相机，甚至是博物馆的门票（Museum Pass）！

免费博物馆日： 美国大部分博物馆每周或每月都会有一天是免费开放日，或者针对本地居民有“Pay What You Wish”（随心付费）政策。提前在官网查好时间，就能免费享受文化盛宴。

户外活动： 美国有无与伦比的自然风光。去国家公园或州立公园徒步、野餐，是最健康也最省钱的放松方式。约上三五好友，带上自己做的三明治，就能拥有一个完美的周末。

说到底，省钱不是目的，而是一种手段。它不是让我们活得畏畏缩缩，而是让我们把有限的钱，花在刀刃上，花在那些真正能提升我们幸福感和未来价值的地方。也许是攒下一笔钱，在毕业时来一场说走就走的公路旅行；也许是报一个自己感兴趣的线上课程，提升技能；又或者，只是为了在父母生日时，能底气十足地给他们买一份心仪已久的礼物。

当咱们学会了如何聪明地管理财务，摆脱了“月光”的焦虑，你会发现，整个人的状态都会变得更加从容和自信。这，或许是留学带给我们，除了学位之外，最宝贵的一项生存技能吧。所以，从今天起，别再只盯着泡面了，行动起来，做个精打细算的留学“生活家”吧！