保姆级英国留学出境清单，照着抄作业

还记得我当年第一次飞伦敦的那个晚上吗？我妈站在我那个28寸的巨无霸行李箱旁边，一脸凝重地问我：“儿啊，你这箱子里塞的羽绒服，够不够扛过苏格兰的妖风？” 而我爸，则拿着一张皱巴巴的纸，上面是他手写的“必带清单”，正一项项跟我核对：“转换插头……带了吗？电饭煲……要不还是带个小的？”

我呢，脑子里一片混沌，感觉自己像在玩一个现实版的“收纳达人”游戏，但永远都过不了关。我塞进去两件毛衣，又觉得好像缺了双运动鞋；拿出一包螺蛳粉，又担心会不会因为味道太大被海关扣下。那种感觉，就好像整个世界都等着我装进这个箱子，而我却连明天早上出门要穿什么都决定不了。

相信我，这种“临飞综合征”，每个留学生都经历过。你不是一个人在战斗！所以，为了拯救还在行李箱前抓狂的你，我熬了几个大夜，结合了无数前辈的血泪经验，整理出了这份堪称“保姆级”的出境清单。你别想了，别纠结了，照着它“抄作业”就完事儿了！

一、过关“通关文牒”：少了任何一张，机场一日游预定！

我们先把最最重要、关乎你 能否顺利入境 的文件单独拎出来说。这些东西，请务必放在一个随身携带的文件袋里，过安检后也别乱塞。英国海关的移民官（Border Force Officer）虽然大部分时候都很nice，但他们每天要面对成千上万的旅客，耐心是有限的。你把材料准备得清清楚楚，他看一眼就放行，你好我好大家好。

护照和签证：这个是废话，但每年都有小迷糊在出门前才发现护照快过期了。请检查你的护照有效期，确保它能覆盖你在英国的整个学习周期。签证页也看清楚，上面的信息有没有错误。

BRP确认信：在你拿到签证的时候，会收到一封邮件或一张纸，上面写着你的BRP领取信息（地址和时间）。这封信是“圣旨”，入境时移民官必看！我有个朋友，当时就把这封信随手塞托运行李里了，结果在希思罗机场被盘问了快一个小时，移民官一度怀疑他身份的真实性，差点就要被拒绝入境。最后是靠着学校的邮件沟通才勉强过关。所以，答应我，打印出来，随身带！

CAS和Offer Letter：这两样东西证明了你的学生身份。虽然现在电子化了，但你不知道机场的网络会不会抽风。打印一份纸质版，有备无患。移民官可能会问你：“Which university are you going to study at?” “What is your major?” 你把CAS递过去，所有信息一目了然。

肺结核检测报告：在中国境内申请超过6个月英国签证的同学，都需要提交这个报告。它的有效期只有6个月，出发前看一眼，别过期了。虽然不是100%会查，但万一查到了你没有，那麻烦就大了。

住宿和接机证明：你需要向移民官证明，你落地后有地方住。如果你订了学校宿舍，把确认邮件打印出来；如果在校外租房，带上租房合同；如果还没确定，至少预订一周的酒店或Airbnb，把预订单打印出来。我当时入境时，前面的一个男生就被问了“Where will you be staying tonight?” 他支支吾吾半天说不清楚，就被请去旁边的小房间“喝茶”了。所以，一个明确的地址非常重要。

资金证明：虽然在入境时被要求出示资金证明的概率极低（因为签证时已经审核过了），但带一份银行存款证明的复印件或者学费、住宿费的缴费凭证，可以在极端情况下证明你有足够的经济能力支持你的学习和生活。

二、钱和卡的事儿：如何优雅地“搞钱”？

到了一个陌生的国度，没钱寸步难行。但带多少钱、怎么带，是个技术活。

带多少现金？英国海关规定，从非欧盟国家入境，携带超过1万欧元（或等值的其他货币，大约是8500英镑）现金需要申报。不申报被查到，可能会被罚款甚至没收。所以，千万别带太多现金。我个人建议，带500-1000英镑就足够了。这些钱主要是用来应急的，比如从机场到宿舍的交通费、买张电话卡、吃第一顿饭、买点急需的日用品等。最好换一些小面额的钞票，比如5镑、10镑、20镑，因为50镑的大额纸币很多小商店是不收的。

办什么银行卡？ 国内的信用卡：带一张你父母的附属卡，或者你自己名下的Visa/Mastercard双币信用卡。这张卡主要用于刚到英国时的大额支付（比如交宿舍押金）或者紧急情况。需要注意的是，国内信用卡在英国消费，通常会有1.5%左右的货币转换手续费。

英国本地银行卡：这是你未来几年在英国生活的主力账户。英国的银行主要分两种：

• 传统银行：比如汇丰(HSBC)、劳埃德(Lloyds)、巴克莱(Barclays)。优点是有实体网点，遇到问题可以找真人解决。缺点是开户流程慢，通常需要预约，并且要提供护照、BRP、学校信（Proof of Address）等一堆材料，可能要等上一两周才能拿到卡。
• 虚拟银行：比如Monzo、Starling、Revolut。优点是开户极快，在手机APP上花个10分钟就能搞定，只需要护照和BRP卡（或者BRP确认信），实体卡几天内就会寄到你的住址。它们的功能和传统银行几乎没差，日常消费、转账都非常方便。我身边超过80%的同学都在用Monzo，因为它粉红色的卡片颜值高，而且APP记账功能特别好用。

怎么办电话卡最划算？ 千万别开国内手机卡的国际漫游，那费用简直是“天价刺客”。在英国办电话卡非常便宜，流量多到用不完。主要有这么几种选择：

• 在国内提前买好：像Giffgaff、CTExcel（中国电信英国）、CMLink（中国移动英国）这些运营商，都可以在国内的淘宝或官网上提前申请，卡会直接寄到你家。好处是落地就能插卡使用，无缝衔接。尤其是后两者，可以关联国内的手机号，接收验证码非常方便。
• 在英国机场买：机场通常有自动售货机或者便利店（如WHSmith）卖电话卡，但价格偏贵，套餐选择也少，只适合应急。
• 到英国后在线申请/去门店办理：这是最划算的方式。英国主流的运营商有EE、O2、Vodafone和Three。EE信号最好，但价格最贵；Three性价比最高，很多套餐流量都是无限的。Giffgaff是租用O2网络的虚拟运营商，以高性价比和灵活的月度套餐（goodybag）著称，深受学生喜爱。举个例子，目前（2024年初）Giffgaff一个£10的月度套餐，通常能提供20GB-40GB的流量，完全够用。你可以等安顿下来，有了固定地址后，直接在官网申请免费SIM卡，几天后就会寄到。

三、电子产品：你的“赛博”分身

这些是你学习和娱乐的“左膀右臂”，一个都不能少。

手机、笔记本电脑、iPad：这些生产力工具肯定要带。记得把重要文件和资料在云端备份一份，以防万一。

充电器和充电宝：特别是充电宝，长途飞行和刚落地找不到插座时，它就是你的“救命恩人”。注意，大部分航空公司规定充电宝额定能量不能超过100Wh，且必须随身携带，不能托运。

转换插头和插线板：这是重中之重！英国用的是英标三相插头（Type G），跟国内完全不一样。我强烈建议你这么做：带1-2个质量好的英标转换插头，再带一个国内的插线板（比如小米或公牛的）。这样，你只需要一个转换插头，就能让你所有的国标电器（电脑、手机、台灯等）同时充电了。这个组合拳简直是留学生智慧的结晶。在英国买一个质量过得去的插线板，至少要15-20英镑，而从国内带一个，可能只要50块人民币。

其他小电器：比如Kindle、相机、Switch、降噪耳机等，根据个人需求携带。特别提醒，国内带来的小电器，比如吹风机、卷发棒、电饭煲，一定要看清楚电压！英国的标准电压是230V，而中国是220V，差别不大，大部分电子产品（如手机、电脑充电器）都是宽幅电压（100-240V）可以通用。但某些小家电可能不支持，带过来会直接烧掉。所以，像电饭煲、吹风机这种东西，建议还是在英国本地买，一个基础款的电饭煲在Argos或者Amazon UK上也就25英镑左右。

四、生活日用：带什么，到了再买什么？

行李箱的空间就像海绵里的水，挤挤总会有的。但我们要把有限的空间留给最值得带的东西。

强烈建议从国内带的：

• 眼镜和隐形眼镜：在英国配眼镜，流程超级复杂。你需要先去眼镜店（如Specsavers, Boots Opticians）预约一个视力检查（eye test），费用大约在20-30英镑，然后拿着验光单才能配镜。一副普通的眼镜，镜框加镜片，随随便便就要上百镑。所以，近视的同学，请至少带两副框架眼镜（以防一副坏了），以及足够你用一年半载的隐形眼镜和护理液。
- 手机膜和手机壳：英国的手机配件又贵又丑，Amazon上一个普通的手机壳可能要10镑，贴膜更是“天价”。在国内花几十块钱买上一堆，够你用到毕业。
• 个人常用护肤品/化妆品：如果你用的是日韩系的护肤品，或者某些国货品牌，建议囤够量带过去。虽然英国也能买到一些亚洲品牌，但选择少，价格也高。欧美系的大牌护肤品，在英国买当然更划算，尤其是黑五、圣诞节打折季。
• 少量药品：这个后面单独说。
• 一把好用的雨伞：英国的天气，你懂的。说下雨就下雨，风还特别大。国内那种轻便结实的折叠伞，比在英国买的质量好很多。
• 搓澡巾和毛巾：英国人好像没有用搓澡巾这个概念……想体验“下泥”的快感，还是得靠咱自己的神器。毛巾可以带一两条应急，英国的也不贵，但可能没国内的软。

完全没必要带，在英国买更香的：

• 床上用品（被子、枕头、床单）：这些东西又重又占地方，是行李箱头号杀手。你完全可以在英国买到。最方便的是在学校官网预订一个bedding pack，人到了宿舍，东西也到了。或者去Argos、IKEA、Primark、Dunelm这些家居店买，一套基础的单人被子、枕头、床单四件套，也就30-50英镑，非常划算。
• 厨具（锅碗瓢盆、菜刀）：同样是又重又占地方。除非你对某一把中式菜刀有深厚的感情，否则都建议在本地买。IKEA和Argos是学生买厨具的首选，一套锅具加碗碟刀叉，50英鎊以内就能搞定。很多毕业的学长学姐也会在微信群里低价出售二手厨具，几镑钱就能淘到好东西。
• 大部分衣物：英国的时尚品牌和高街品牌非常多，从高端的Selfridges到平价的Primark，总能满足你的需求。而且打折季（比如Boxing Day和夏季折扣）的力度非常大，几十镑就能买到一件很好的大衣。你只需要带够一周换洗的衣服，以及一两件厚外套应急就够了。剩下的，就来英国愉快地“买买买”吧！
• 洗漱用品和卫生巾：洗发水、沐浴露、牙膏这些，在Boots和Superdrug两大药妆店里应有尽有，品牌齐全，还经常有“买一送一”或者“半价”的活动。卫生巾也是，各种品牌和型号都很全，完全不用从国内背。
• 文具：英国的文具虽然设计感可能不如国内，但绝对够用。Ryman、WHSmith或者超市里都能买到，价格也合理。带一两支笔和一本笔记本应急即可。

五、医药箱：有备无患，但别乱带

虽然所有来英国读书的学生都强制缴纳了IHS（Immigration Health Surcharge），可以免费享受NHS的医疗服务，但英国看病预约GP（全科医生）通常需要等很久。一些小病小痛，自己备点药会方便很多。

可以带的常用药（适量）：

• 感冒药：比如999感冒灵、维C银翘片等。英国的感冒药主要是缓解症状的，比如Lemsip（一种冲剂）。
• 肠胃药：藿香正气水/丸、保济丸、吗丁啉，应对水土不服。
• 止痛药：芬必得、布洛芬。虽然英国的Paracetamol（扑热息痛）和Ibuprofen（布洛芬）是神药，几镑钱一大盒，但可以带一小板应急。
• 消炎药/抗生素：在英国，抗生素是处方药，GP不会轻易开给你。可以备一点阿莫西林、头孢等，但一定要带上英文说明书和医生处方，以备海关检查。
• 过敏药：如果你是过敏体质，带上你常用的抗过敏药，比如氯雷他定。
• 外用药：创可贴、云南白药、红霉素软膏、风油精、皮炎平。

注意！千万别带的：

• 大量中草药：成分不明，很容易被海关认定为违禁品。
• 含麻黄碱的药物：比如白加黑、康泰克等，这些可以用于制作毒品，是严禁携带的。
• 精神类药物：如安眠药等，必须有医生处方和详细说明。

英国政府规定，携带处方药入境，最好准备一份医生开具的英文信函，说明药品名称和你的病情。个人携带的药品量不宜超过3个月的用量。

六、加分项：那些让幸福感飙升的小东西

除了必需品，一些能慰藉你“中国胃”和思乡之情的小东西，关键时刻能让你的幸福感瞬间爆棚。

家乡的味道：带一瓶你最爱的辣酱（比如老干妈）、一包火锅底料、或者一些干货特产（如干香菇、木耳）。虽然英国的中国超市（如龙凤行、泗和行）什么都有，但刚到的时候，能吃到一口熟悉的味道，真的会热泪盈眶。

破冰小礼物：准备一些有中国特色的小礼物，比如茶叶、丝巾、书签、熊猫玩偶。送给你的flatmates、导师或者友善的邻居，是快速拉近关系的最好方式。

精神食粮：打印一些家人的照片，装饰在你的书桌前。带一本你最喜欢的中文书，在某个下雨的午后，泡一杯茶，静静阅读，可以缓解初来乍到的孤独感。

好了，这份清单到这里就差不多了。我知道，它很长，甚至有点啰嗦。

但打包行李这个过程，本身就是一场告别与开始的仪式。你塞进箱子的每一件物品，都承载着家人的叮咛和对未来的期许。别怕，也别慌。行李箱的空间是有限的，但你对这个世界的好奇和探索是无限的。最重要的行李，其实是你那颗勇敢、开放、准备好拥抱一切未知的心。

到了英国，你会发现，少带了一件T恤，Primark五镑就能买到；忘了带洗发水，楼下的Tesco Express就能解决。真正无法替代的，是这段即将展开的、独一无二的留学经历。所以，深呼吸，合上行李箱，然后给家人一个大大的拥抱吧。你的冒险，才刚刚开始呢！