想进东大？这篇本硕申请攻略快收好

“叮咚”，手机屏幕亮了，已经是凌晨一点。你划开屏幕，又是一个留学生论坛的推送：“东大前辈分享，EJU720分合格经济学部经验！”你点进去，密密麻麻的文字和各种缩写看得你眼花缭乱。关掉手机，你躺在床上，天花板上好像飘着几个大字：东京大学。这个名字像一颗遥远的星星，闪着光，却又感觉隔着一整个银河。

是不是感觉这个场景特熟悉？心里装着一个名校梦，却被网上碎片化的信息、各种“大神”的经验贴搞得越来越焦虑。别慌，今天学长（我！）就是来给你拨开迷雾的。咱们不聊虚的，就掰开揉碎了讲讲，想进东大，本科和硕士到底有哪几条路可以走，每条路上又有哪些“关卡”和“隐藏任务”。这篇文章，就是你的专属“东大申请导航”，坐稳了，咱们发车！

本科篇：两条赛道，通往赤门

想在本科阶段就进入东大？主要有两条路：一条是给英语“玩家”准备的SGU全英文项目，另一条是给日语大佬准备的传统留学生考试。两条路风景不同，难度也各有千秋。

赛道一：SGU英文项目（PEAK项目）——国际精英的角斗场

东大的本科英文项目叫PEAK（Programs in English at Komaba），设在教养学部，下面有两个方向：国际东亚日本研究（International Program on Japan in East Asia）和国际环境学研究（International Program on Environmental Sciences）。

别看只有两个方向，这可是汇集了世界各地学霸的精英项目。申请PEAK，你不需要考日语，也不用参加EJU，整个过程和申请英美名校非常像。你需要准备的是一套华丽丽的“西式”申请材料。

硬件成绩：到底要多“硬”？

PEAK项目看的是你的国际标化成绩，比如SAT、ACT或者IB。官网上没有写最低分，但根据历年录取学生的数据和经验分享，这里的竞争激烈程度堪比藤校。

具体数据来了：去年我认识的一个学妹，IB分数42/45，托福112，同时手握好几封重量级推荐信，才顺利拿到了PEAK环境科学的offer。在各大论坛上，被录取的学生画像也基本是：

• SAT：1500+基本是标配，尤其是数学部分，满分的大有人在。
• ACT：综合分数34+会比较有竞争力。
• IB：总分40+是比较稳妥的区间，很多录取的学生甚至达到了43、44分。
• 英语成绩：托福100分是隐形门槛，但想脱颖而出，最好冲到110+。雅思的话，总分7.5+，单项不低于7.0。

看到这些数字别被吓到。东大PEAK看重的是一个综合的你，成绩只是敲门砖。你的文书、活动经历、推荐信，共同构成了你的申请画像。

软实力：如何讲好你的故事？

PEAK的申请系统里，需要你提交好几篇Essay。这可不是让你写“我为什么喜欢日本”这种游客感想。它的题目往往非常深刻，比如会问你“你认为当今世界面临的最大挑战是什么，你希望如何贡献自己的力量？”

写好Essay的关键在于“真实”和“深度”。不要空喊口号，要用具体的经历来支撑你的观点。比如，你想申请环境科学，可以写你参加过的环保项目，你在项目中遇到了什么困难，又是如何解决的，这个经历如何塑造了你对环境问题的看法。把一个小故事讲透，比罗列一堆华丽的辞藻要动人得多。

真实案例：我认识的一个学长，申请PEAK日本研究方向时，他的主要活动经历是在家乡做了一个关于当地非物质文化遗产的纪录片项目。他在文书里深入探讨了全球化浪潮下，地方文化如何生存和传承的问题，并结合自己的实践，提出了很有见地的看法。这种有思考、有行动的经历，远比“去过10个国家”“学生会主席”这种标签更能打动招生官。

赛道二：日语项目（留学生特别选考）——硬核实力的比拼

如果你是日语大佬，或者准备走日语路线，那这条传统赛道就是为你准备的。这条路的核心是两个考试：EJU（日本留学生试验）和东大校内考（二次试验）。

第一关：EJU——高分是入场券

EJU是绝大多数日本大学用来招收留学生的统一考试，分文理科。文科考日语、数学1、综合科目；理科考日语、数学2、理科（物理、化学、生物三选二）。

东大是什么级别的学校？是全日本的顶点。所以，对EJU的分数要求自然也是顶级的。虽然官网不会写“低于XXX分我们不要”，但根据历年合格者的分数统计，想考东大，EJU的总分（不含日语记述）奔着700分（满分800）去是比较现实的目标。

划重点数据：

• 文科：总分没到700分，基本就和东大无缘了。尤其是经济、法学这类热门学部，合格者平均分甚至在720分以上。日语单科（不含记述）最好能在350分以上（满分400）。
• 理科：理科的要求同样严苛，总分也基本需要700分以上。特别是理科一类（工学、理学等），对数学和理综的要求极高，这两科加起来丢分不能太多。

第二关：东大校内考——真正的决战

EJU成绩达标，你只是拿到了去东大“踢馆”的资格。真正的决战是东大的校内考。这个考试是东大自己出题，难度远超EJU，旨在筛选出真正有学术潜力的学生。

校内考的形式根据学部不同而异，通常包括笔试和面试。

• 笔试：文科通常考小论文，理科考数学、物理、化学等。小论文的题目非常考验你的思辨能力和知识储备，比如可能会让你就一个社会现象进行分析。理科的题目难度接近日本高考（共通テスト）甚至二次试验的水平，对知识点的理解要求非常深入。
• 面试：面试官通常是你想申请的学部的教授。他们会根据你提交的材料和笔试表现，问一些学术性、逻辑性很强的问题。比如“你为什么选择我们学部？”“你对XX领域有什么看法？”“你进入大学后想学习什么？”。面试的核心是考察你的学习动机、逻辑思维和表达能力。

小贴士：准备校内考，光刷EJU的题是远远不够的。你需要去研究东大过去几年的校内考真题（“过去问”），了解它的出题风格和难度。同时，多关注时事新闻，锻炼自己的逻辑思辨和写作能力，这对文科小论文尤其重要。

硕士篇：研究为王，联络先行

相比于本科，东大硕士（大学院）的申请，自主性更强，也更看重你的“研究能力”。同样，也分为SGU英文项目和传统的日语项目（我们常说的“研究生”预科）。

路径一：SGU英文项目——手握英语和科研，直通修士

东大几乎所有的研究科都开设了英文授课的硕士项目。比如工学系的IMPET、情报理工学系的IST、公共政策大学院的MPP/IP等等。这些项目允许你直接提交材料申请，通过后直接入学成为正式的硕士生（修士）。

申请材料清单，一项都不能少：

申请SGU硕士项目，你需要准备的材料和申请欧美研究生院很像：

• 大学成绩单（GPA）：这是你本科学习能力的直接体现。虽然没有硬性规定，但一个漂亮的GPA（比如3.5/4.0以上）绝对是加分项。出身校（比如国内的985/211）也会有一定优势。
• 英语成绩：托福100+或雅思7.5+是强有力的证明。有些项目比如公共政策，对口语要求高，会更看重托福成绩。去年有个申请情报学环的同学，托福95分，各方面背景都不错，但最后还是被拒了，后来他反思可能就是英语成绩不够亮眼。
• GRE成绩：不是所有项目都强制要求，但对于想申请经济、工学等热门研究科的学生来说，一个拿得出手的GRE成绩（比如320+）能让你在众多申请者中脱颖而出。
• 推荐信：找两位熟悉你学术能力的教授帮你写。推荐信的内容要具体，能体现你的科研潜力和学习态度，而不是空洞的夸奖。
• 研究计划书/个人陈述（Research Proposal/Statement of Purpose）：这是申请的灵魂！我们后面会详细讲。

SGU项目看似不用联系教授，但如果你能提前找到与你研究方向匹配的教授，通过邮件沟通，让他对你有个好印象，甚至愿意在你的申请材料上“美言几句”，那录取的概率会大大增加。这其实就是一种“软性套磁”。

路径二：日语项目（“研究生”制度）——最传统也最考验“人情世故”的道路

这是绝大多数通过日语路径申请东大硕士的同学会走的路。这里要先解释一个概念：“研究生”。

日本的“研究生”不是我们国内的硕士。它是一种预科、旁听生制度，没有学位，通常为期半年到一年。在这期间，你跟着导师做研究，熟悉环境，然后参加本研究科的硕士（修士）入学考试。通过考试后，才能成为正式的硕士生。

这条路的关键，在于拿到教授的“内诺”——也就是教授的非正式录取许可。没有教授点头收你当他的“研究生”，你的申请材料交上去也基本是石沉大海。

所以，这条路的流程就变成了：确定研究方向 -> 寻找匹配的教授 -> 联系教授（套磁） -> 拿到内诺 -> 提交正式申请材料 -> 赴日成为研究生 -> 准备修士考试 -> 成为正式修士。

核心环节，就是如何打动教授，让他给你“内诺”。你需要两样“神器”：一份完美的研究计划书，和一封真诚的“套磁信”。

申请神器一：研究计划书——你的学术“名片”

无论你走SGU还是日语项目，一份高质量的研究计划书都是重中之重。它告诉教授：你是谁？你想研究什么？你为什么要研究这个？你打算怎么研究？

一份好的研究计划书，应该包含以下几个部分：

1. 研究背景与问题提起：你研究的领域现在是什么状况？有哪些先行研究？还有哪些问题没有被解决？你想解决的是哪个具体问题？
2. 研究目的与意义：清晰地说明，你的研究目标是什么，解决了这个问题有什么学术价值或社会意义。
3. 研究方法：这是计划书的“骨架”。你要具体说明，你打算用什么方法来回答你的研究问题。是文献分析？社会调查？实验？数据建模？方法要具体、可行。
4. 预期成果与研究计划：你预期会得到什么样的结果？并给出一个大致的时间规划，比如硕士第一年做什么，第二年做什么。
5. 参考文献：列出你参考过的关键文献。这能体现你的学术功底和前期调研的认真程度。

避坑指南：千万不要把研究计划书写成文献综述或者读后感！教授想看的不是你读了多少书，而是你基于这些阅读，产生了什么属于你自己的、有价值的、可行的研究想法。

真实案例：一个申请社会学的学姐，她的研究计划书主题是“社交媒体对日本年轻人婚恋观的影响”。她不仅梳理了大量日文和英文文献，还自己设计了一套初步的问卷调查方案，并对研究可能遇到的困难（如样本选取）进行了预估和说明。这份计划书的可行性和思考深度，最终打动了教授。

申请神器二：“套磁信”——高情商的自我推销

“套磁”就是我们给心仪的教授发邮件，介绍自己，表达想跟着他/她做研究的意愿。这封邮件，是教授对你的第一印象，重要性不言而喻。

一封优秀的套磁信应该怎么写？

• 标题要清晰：直接明了，比如“研究生入学希望（XX大学・XXX）”或者“Inquiry about Master's Program-[Your Name]”。教授每天收大量邮件，清晰的标题能让他第一时间知道你的来意。
• 开头要精准：直接称呼“XX教授”，介绍你是谁，从哪里知道他。
• 核心内容——展现你的匹配度：这是最重要的部分。你必须说明，你为什么选择这位教授。千万别说“因为您是这个领域的权威”这种空话。你要具体到读过他的哪篇论文、哪个观点让你深受启发，并说明你的研究兴趣与他的研究方向是如何契合的。
• 附件是你的实力证明：附上你精心准备的简历（CV）和研究计划书。
• 结尾要有礼貌：表达感谢，并说明期待他的回复。

套磁的独家小技巧：

1. 时机很重要：一般在申请季开始前的半年到一年就可以开始联系了。太早教授记不住你，太晚教授可能已经招满人了。
2. 研究要透彻：把教授的主页、近五年的论文都看一遍。如果能在他最新的论文里找到一个点，结合你的研究计划书提出一些有见地的想法，教授会立刻对你刮目相看。
3. 不要群发：每一封信都应该是为你联系的这位教授“量身定制”的。模板化的邮件，教授一眼就能看出来，大概率直接进垃圾箱。
4. 关于回复：发完邮件后，请耐心等待。日本教授通常比较忙，一周或两周没有回复都很正常。如果超过两周还没消息，可以考虑再发一封简短的邮件礼貌地询问一下。如果还是没有，那就果断move on，联系下一位教授吧。

东大的路，无论是哪一条，都铺满了挑战。它考验你的智商，也考验你的情商；考验你的毅力，也考验你的信息搜集和规划能力。这不仅仅是一场考试，更像是一场长跑。

别再因为信息不对称而焦虑了，也别再把东大当成一个遥不可及的梦。把目标拆解开来，变成一个个可以完成的小任务：今天背50个单词，这周读完一篇教授的论文，下个月完成研究计划书的初稿……一步一个脚印，你会发现，那扇看似遥远的赤门，其实离你越来越近。

所以，别想那么多了，现在就去打开东大的官网，找到你想去的那个研究科，开始行动吧。未来的你，一定会感谢现在这个拼尽全力的自己。加油！说不定明年，我们就能在银杏大道上偶遇了呢。