澳洲留学生必看生活采购全攻略

小李是墨尔本大学的大三学生。刚到澳洲那会儿，买菜买日用品都头大。每次逛超市都花好多时间，还总觉得买贵了。后来，她开始跟室友研究哪里的蔬菜便宜，哪个超市打折多，甚至用手机APP比价。现在，小李不仅花钱少了，买东西还特别快。你是不是也跟她一样？在澳洲，掌握生活采购技巧真的能省不少钱和时间。这篇文章，就像朋友一样，帮你理清思路，告诉你留学生该怎么玩转澳洲超市。

选对超市，省钱省心

在澳洲，常见的超市有Coles、Woolworths、ALDI，还有很多亚洲超市。悉尼大学的张同学告诉我，他最喜欢去ALDI买基本食材，因为价格低，品质也不错。ALDI的水果蔬菜尤其实惠，但种类没那么丰富。Coles和Woolworths就像澳洲的沃尔玛，品类多，买一站式很方便。比如，昆士兰大学的丽莎发现，她周末去Woolworths买整块鸡胸肉，能用来做好几顿饭，价格比平时买小包装划算多了。还有些亚洲留学生喜欢去中国城的超市，买到更适合口味的调料和蔬菜。知道自己想买什么，选对超市，采购效率自然提升。

采购必买生活用品，别踩雷

生活用品像卫生纸、洗发水、洗碗液这些，看似不起眼但用量大。新南威尔士大学的玛丽提醒说，刚来时别买太多品牌产品，先用超市自有品牌（generic brand）试试，价格比大牌便宜40%以上，而且品质也还不错。她买的Coles品牌洗涤剂，用起来没啥区别。水果蔬菜部分，澳洲的蓝莓和牛油果价格时常波动，墨尔本大学的阿强建议多关注季节性水果。比如冬天多买橙子和苹果，夏天多买西瓜和桃子，既新鲜又划算。蔬菜最好买当天或者前一天送货的，尽量避开打折但快坏的货。买多了吃不完，浪费钱也浪费食物。

利用优惠信息，花更少买更多

优惠信息是留学生的“秘密武器”。澳洲几大超市都有自己的APP，Coles的Flybuys、Woolworths的Everyday Rewards都能积分换折扣。悉尼科技大学的凯文分享，他每天刷APP抢限时折扣，抢到过半价牛排和特价进口奶酪。超市打折时间一般集中在周三和周四，周末前也会清理快过期商品，价格更低。还有晚上打烊前去超市，很多面包和熟食打折，适合预算紧张的同学。线上订购也越来越流行，很多超市APP会给首单优惠码，合理利用能省不少。

合理储存，避免浪费

买回来东西不懂储存，容易坏掉，钱白花了。以墨尔本大学的丁丁为例，她学会了用保鲜膜和密封袋分装水果蔬菜，冰箱里分区放置，延长了食材保鲜时间。肉类买回来分装冷冻，吃多少解冻多少。洗发水、洗洁精等液体用品，最好用原包装防止泄漏。每周末清理冰箱，看看哪些快过期，优先吃掉。这样一来，不仅省钱还能减少浪费，环保又划算。

超市优惠时间和打折技巧

谈谈打折技巧，澳洲超市的打折规律其实挺有套路。比如Woolworths通常周中发布下周打折信息，周三开始执行。Coles的Flybuys App会推送限时抢购，24小时内有效。ALDI的优惠多半是每周更换主题商品，专门针对留学生常用的调料、零食和饮料。悉尼大学的陈同学喜欢用“价格匹配”功能，发现邻近几个超市同一商品价格差别，选择最低价购买。还有注意去超市买二手物品，比如Facebook Marketplace或Gumtree，经常能淘到便宜厨具和生活用品。留学生活不容易，精打细算，才能轻松应对。

购物清单和规划很重要

昆士兰大学的王小姐说，她养成了每周做购物清单的习惯，避免临时买太多没必要的东西。清单分为“必买”和“可选”，买东西更有针对性。比如每周买米、面、鸡蛋是必需，零食和饮料是可选，预算超了就先放弃可选项。清单还能帮你计算预算，避免月底“月光族”。

用零钱钱包APP管理支出

管理开销很关键。悉尼科技大学的李鹏用了“零钱钱包”这样的手机APP，记录每次购物金额，月底自动统计。这样一看，哪类商品买得多，哪里还可以省。很多留学生说，最初不重视，结果月底账单吓一跳。用APP记录能帮你更理智地花钱，不至于买完东西还为钱发愁。

生活采购听起来简单，但实际上细节很多。学会选择超市，利用折扣，合理储存，还有规划购物清单，这些都能帮你用更少的钱过得更好。别忘了，留学期间每一分钱都得花得值，省下的钱可以用来参加活动、旅游，甚至买本喜欢的书。生活采购技巧不是书本里学的，是实践中的智慧。早点开始尝试，你会发现，澳洲生活其实没那么难，反而很精彩。下次去超市，别乱逛，带上这份攻略，省钱省心，生活质量蹭蹭往上涨！