留学生吸食笑气，危险行为需警惕

去年冬天，我认识的一个同学小林在宿舍里偷偷吸了几次“笑气”。他说一开始只是觉得好玩，后来发现能让自己暂时忘记压力。可没过多久，他开始出现记忆力下降、注意力不集中的问题。最严重的是，他有一次在课堂上突然晕倒，被送去了医院。医生说他是因为长期吸入笑气导致神经受损。

其实小林不是唯一一个。我在留学网站上看到过很多类似的案例。有位来自中国的女生，在国外学习时因为压力大，和朋友一起尝试了笑气。她后来告诉我，刚开始觉得没什么，但慢慢地，她发现自己变得容易焦虑、情绪波动大，甚至有时候会记不清自己刚做过什么。

笑气，学名叫一氧化二氮，听起来好像很无害。它常用于牙科麻醉或餐厅里的甜点配料。但它的副作用远比想象中严重。长期吸入会导致缺氧，影响大脑供氧，进而造成记忆力减退、反应迟钝，甚至永久性的神经损伤。更可怕的是，一旦成瘾，戒断过程非常痛苦，很多人因此陷入更深的困境。

很多留学生对笑气的认识还停留在“无害”或者“好玩”的阶段。他们可能在朋友聚会中接触到，也可能因为好奇而尝试。但现实是，笑气的危害远超他们的想象。比如，有些人在短时间内就会出现头晕、恶心的症状，严重的甚至会昏迷。

我认识的一位心理医生曾提到，很多留学生在面对学业压力、文化差异、孤独感等问题时，会寻找一些“快速解压”的方式。而笑气正好满足了这种需求——它能让人短暂地感到轻松、快乐，甚至有点“飘飘然”的感觉。但这种快乐是虚假的，代价却是真实的。

不只是身体上的伤害，笑气还会对心理产生负面影响。有研究表明，长期吸入笑气的人更容易出现抑郁、焦虑等心理问题。而且，一旦形成依赖，戒断过程不仅痛苦，还可能带来更大的心理负担。

如果你正在经历压力，或者感到情绪低落，千万不要选择吸食笑气来缓解。真正的解决方法是寻求专业的帮助。很多大学都有心理咨询中心，提供免费或低价的服务。你也可以向信任的朋友或家人倾诉，不要把所有情绪都憋在心里。

留学生的身份意味着你必须学会独立，但独立并不等于独自承受一切。遇到困难时，勇敢地求助是一种成熟的表现。无论是学校的心理咨询，还是专业机构的帮助，都是你可以依靠的力量。

远离笑气，从现在开始。不要让一时的好奇或逃避成为未来的遗憾。你的健康和未来，值得更好的选择。