| 盘点 | 步骤 | 注意点 |
|---|---|---|
| 科研项目、社区服务、领导力活动、个人爱好等 | 明确兴趣、主动参与、持续深耕、反思总结 | 避免浮于表面、关注真实成长、匹配学校需求 |
我有个朋友小林，去年申请了纽约大学（NYU）。他成绩不错，SAT也考到了1450，但最后却因为一个细节被拒绝了。招生官在看他简历时发现，他的课外活动全是“挂名”，比如只在学生会签过名，没有实际参与。他后来告诉我，其实他想参加一些真正的活动，但不知道怎么开始。 这让我想起自己刚来美国时的迷茫。那时候我也以为只要成绩好就一定能进好学校，结果才发现，招生官更在意你有没有真正投入过什么。他们想看到的是你在课外生活中展现出的兴趣、领导力和社会责任感。这些经历能让他们看到你的个性和潜力。 像UBC（不列颠哥伦比亚大学）的招生官就很看重学生的社会实践经验。他们希望学生不仅在课堂上表现优秀，还能在现实中帮助别人、解决问题。所以如果你有长期参与的志愿服务，或者组织过校园活动，都会加分。 再比如，有些同学可能觉得“科研”太难，不敢尝试。但其实很多高中生都能找到机会参与。比如，有些学校会和当地研究机构合作，让学生成为实习生。像斯坦福大学的某些项目，甚至允许高中生提前进入实验室学习。只要你主动联系，就能找到资源。 还有就是领导力。不是说你要当学生会主席，而是要有自己的项目。比如，你可以组织一次环保活动，或者发起一个读书分享会。关键是你有没有坚持做这件事，并且从中获得成长。 个人爱好也很重要。如果你喜欢画画、编程、音乐，可以把它发展成一项长期的活动。比如，有人通过自学编程开发了一个小程序，或者用摄影记录生活。这些经历能让招生官看到你的创造力和专注力。 不过要注意的是，不要为了凑数量而随便参加活动。招生官一眼就能看出哪些是“走走过场”。比如，有人报名了十几个社团，但每个都只参加了几次，这样反而会让人觉得你不真诚。 还有个误区是，很多人觉得“必须得是国际性的活动才有价值”。其实不然。即使是一些本地的志愿活动，只要你能深入其中，也能展示出你的社会责任感。比如，在家乡的敬老院做志愿者，或者帮助社区清理垃圾，都是很好的经历。 最重要的是，你要从这些活动中找到自己的热情和方向。比如，如果你对社会问题感兴趣，可以多参加相关的公益活动；如果你喜欢写作，可以尝试写博客或者投稿。这些经历不仅能丰富你的申请材料，也能帮你更清楚地认识自己。 有时候，我会听到一些同学说：“我都不知道该做什么。”其实很简单，先问问自己：我喜欢什么？我能做什么？然后一步步去尝试。不需要一开始就做到最好，关键是持续投入。 最后我想说的是，背景活动不是为了应付申请，而是为了让你成为更好的自己。当你真正投入其中时，你会发现自己变得更有目标感，也更有自信。这种成长，远比一张录取通知书更有价值。 所以，别急着找捷径，踏踏实实地去做一些有意义的事吧。你会发现，申请过程其实是一个自我探索的过程，而这些经历，会成为你未来人生中宝贵的财富。
