| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 了解OPT基本概念 | 确认符合资格、理解OPT的时间限制和种类 |
| 准备申请材料 | 及时准备I-20、护照等，避免材料遗漏 |
| 提交OPT申请 | 注意申请时间窗口，避免错过截止日期 |
| 等待审批和拿到EAD卡 | 审批时间不定，期间保持身份合法 |
| 开始OPT实习 | 确保工作和专业相关，及时报备学校 |
我还记得朋友小林毕业那年，拿到学位后迫不及待想找实习。他听说OPT可以帮忙在美国合法工作一年，但一头雾水，不知道怎么申请，怕错过了机会。后来他找了学校的国际学生办公室，才慢慢理清流程，最终顺利拿到了OPT批准。其实很多留学生和小林一样，对OPT了解不深，错过了很多重要细节。今天我就来跟大家聊聊OPT的那些事，帮你避开坑，稳稳拿下这张“工作通行证”。
OPT到底是什么？
OPT的全称是Optional Practical Training，简单说就是F-1学生身份允许你在完成学业前后，有机会在美国进行与专业相关的实习或工作。它分为两种：Pre-Completion OPT和Post-Completion OPT。大多数同学关注的是毕业后使用的Post-Completion OPT，也就是毕业后最长可工作12个月（STEM专业可申请额外24个月的延期）。
比如纽约大学（NYU）就有很多STEM专业的学生利用OPT找到心仪的实习和全职工作。NYU国际学生服务中心官网上就提醒，申请前一定要确认自己的专业是否符合STEM类别。这样才能争取最长的OPT时间。
谁能申请OPT？
只要你是F-1身份的全日制学生，且已在美国学校连续学习至少一学年，就有资格申请OPT。很多人以为新生刚入学就能申请，但实际上必须完成一学年课程。
加拿大的UBC学生如果想来美国读研，毕业后也可以申请OPT，只要满足上述条件。UBC的国际学生顾问提醒，申请OPT前一定要确认自己SEVIS记录正确无误，否则可能影响审批。
申请OPT需要准备什么？
申请时需要准备I-765表格（申请工卡表格）、最新的I-20表（学校国际学生办公室会帮你更新，注明推荐OPT申请）、护照、签证复印件、照片等材料。材料不全或填写错误会导致申请被拒。
在加州大学伯克利分校（UC Berkeley），很多学生会在学校的OPT申请说明会上详细了解这些步骤。学校还会提醒大家，提前做好材料准备，避免临近毕业时手忙脚乱。
什么时候申请最好？
OPT有严格的申请时间窗口。你可以在毕业前90天内申请，也可以在毕业后60天内申请。建议尽量早申请，因为审批时间可能长达3-5个月。提前申请能减少无工作时间。
我一位在波士顿大学（BU）读书的朋友，遵循这个时间表申请，两个月后顺利拿到EAD卡，马上开始实习。反观另一位同学拖到很晚才递交，结果错过了理想的实习机会，真是得不偿失。
申请后要注意什么？
USCIS审批期间可能长时间没有消息，这期间要保持F-1身份合法，不要做超出身份范围的工作。一旦拿到EAD卡，才能正式开始OPT工作。工作必须和专业相关，否则有被取消OPT的风险。
比如密歇根大学（UMich）国际学生服务中心提醒，工作内容要切合专业，不能随便找个兼职“混”着。否则万一移民局抽查，很可能影响后续身份。
OPT不只是一个简单的工作许可，更是连接学业与职场的重要桥梁。很多留学生通过OPT找到心仪的雇主，积累宝贵的美国工作经验，为未来的H-1B申请甚至绿卡打下基础。
说了这么多，我想告诉你，OPT其实没那么复杂，关键是要提前规划，认真准备。别等到毕业了手忙脚乱，耽误了最宝贵的时间。把时间线记清楚，材料准备仔细，平时多和学校国际办公室沟通，找前辈问经验，能帮你少走很多弯路。OPT是你打开美国职场大门的钥匙，抓紧了，别松手。相信我，早动手晚轻松！
