2025申请季：高考VS SAT&ACT全攻略

小李是北京一名高三学生，梦想申请美国的纽约大学（NYU）。他家里也想让他参加高考，毕竟“稳妥”。但他自己更倾向于走SAT路线，觉得可以展示自己的国际竞争力。高考和SAT、ACT之间该怎么选？这不仅是小李，也是很多留学生家庭的头疼问题。毕竟，考试的选择直接影响申请的路，甚至未来的发展方向。

高考在申请季中的地位和优势

高考是中国绝大多数学生的必经之路，也是很多大学认可的官方成绩。比如加拿大的UBC（不列颠哥伦比亚大学）就明确表示接受高考成绩申请。UBC官网上说，国际学生凭借高考成绩，如果分数达到一定门槛，就能直接申请本科，免去SAT或者ACT的要求。

高考的优势在于它的“权威性”和“稳定性”。高考成绩一出，大家都认，申请材料扎实，学校也认可。此外，高考对中国学生来说更熟悉，复习资料多，备考时间长。比如小李的同学小王，他选择走高考路线，凭借高考高分顺利申请到了清华大学和香港大学联办的课程。

不过，高考的缺点是科目范围广，压力大，且对国际申请来说，直接反映个性和综合能力的空间有限。如果目标是美国顶尖大学，光靠高考成绩可能不够，还要靠其他标化考试和文书来补足。

SAT和ACT是美国本科申请中最常用的标准化考试。比如NYU要求国际学生提交SAT或者ACT成绩。SAT更注重阅读理解和数学，ACT则包含科学推理。用SAT或ACT成绩申请美国学校，能展示英语能力和逻辑思维，也能体现学生的国际视野。

举个例子，张同学通过SAT取得了1450分，成功被纽约大学录取。学校官网专门强调，SAT成绩是评估申请者学术潜力的重要指标。尤其是对于那些平时高考成绩稍逊色，但英语和逻辑思维强的学生，SAT是个绝佳的补偿手段。

备考SAT和ACT需要针对性训练，时间跨度较长，且需要一定的英语基础。小李为了提高SAT成绩，报名了当地的培训班，重点练习阅读和写作，效果明显。很多留学生的经验表明，SAT和ACT的考试节奏和题型更适合有留学计划的学生提前适应国外大学的学术环境。

留学申请没有“万能答案”，关键看你申请的国家和大学。加拿大、英国、澳大利亚很多学校认可高考成绩，比如UBC、英属哥伦比亚大学、悉尼大学等。高考成绩好，走这条路省时省力。

如果目标是美国，特别是前30名的名校，比如NYU、哥伦比亚大学、芝加哥大学，SAT和ACT成绩几乎是必须的。更何况，美国大学看重综合素质，SAT/ACT成绩加上课外活动、文书和推荐信，才能让申请更有竞争力。

还有一种情况是“双轨并行”。比如有的学生在准备高考的同时，也报名SAT考试，既保证国内成绩，又争取申请美国大学。虽然压力大，但灵活性更高。小李就是这样，他的学长分享说，这能最大化未来选择，不会把所有希望押在一个考试上。

别盲目追求两头，先确定目标学校和专业。比如想申请UBC工程专业，可以重点提升高考理科成绩，同时关注UBC官网上的申请政策更新，确保高考成绩满足要求。

备考SAT和ACT要早开始，至少提前半年，有针对性地练真题。比如针对NYU的申请者，建议重点练习阅读理解和逻辑推理。小李所在的培训班老师建议每天安排一小时专项练习，结合模拟测试调整节奏。

高考复习建议结合学校教学计划，合理分配时间，注重基础知识的巩固。不要忽视英语成绩，高考英语也是国际申请中的加分项。

最后，关注各国留学政策的变化。比如加拿大近年放宽了部分省份对高考成绩的认可条件，英国则推出了更多的预科项目，适合成绩不够理想的学生。及时了解信息，别让政策变动影响你的申请。

高考和SAT、ACT都不简单，压力大很正常。小李告诉我，考试不是一场短跑，而是马拉松。制定计划后，保持稳定的作息和心情很重要。碰到瓶颈，多和老师、同学聊聊，别闷着头苦战。

有些学生家长担心两条路冲突，建议先做好时间管理，分清轻重缓急。比如高考复习每天固定时间段，剩余时间用来刷SAT题。这样既不耽误学校课程，也能稳步提升标化成绩。

别忘了，申请是展现自己最好的机会，不是单纯地比分数。无论选择高考还是SAT/ACT，保持自信，展现真实的自己才是最重要的。

跟你说，别光盯着考试分数，规划好这条路，多和已经成功申请的学长学姐聊聊经验。申请季是个大工程，但只要按部就班，清楚目标，最终都会有路走。高考和SAT/ACT各有优劣，关键是找对适合自己的方向。毕竟，考试只是手段，未来才是重点。