英国最缺觉的专业，留学生真实体验

还记得刚到英国那会儿，我为了赶一个作业熬了三个通宵。第二天去上课时，整个人像被抽干了力气，连老师讲什么都没听进去。那时候我还不太明白，为什么大家都说“英国留学生最缺觉”。直到后来，认识的朋友越来越多，才发现原来不只是我一个人这样。

有一次我去剑桥大学参加讲座，遇到一个学医的女生，她告诉我：“我们每天早上六点就要起床，晚上十点才能回宿舍。”她还说，有时候半夜醒来，发现室友还在做实验报告。这种高强度的学习节奏，真的让人喘不过气来。

在帝国理工学院，工程专业的学生经常需要熬夜做项目。我记得有个朋友，他和小组一起做了一个机器人设计，结果连续一周只睡三四个小时。他说：“不是不想睡觉，是任务太多，根本停不下来。”这种压力，不只是对身体的考验，更是对心理的挑战。

商科专业也不轻松。伦敦商学院的学生告诉我，他们每周至少有两次考试，而且每次考试前都要做大量的案例分析。一个同学说：“有时候凌晨三点还在看PPT，第二天还要早起上课。”这种节奏，让很多人不得不牺牲睡眠时间。

我在曼彻斯特大学认识的一个心理学研究生，她曾经因为长期熬夜导致失眠。她说：“一开始我觉得没事，后来才发现身体开始抗议。”她开始尝试调整作息，比如每天固定时间上床，减少睡前使用手机的时间。慢慢地，她的睡眠质量提高了，学习效率也变好了。

如果你也在英国留学，可能会发现自己总是在赶作业、准备考试或者参加活动。这些事情本来就很忙，再加上英语不是母语，很多同学都会感到压力很大。但其实，只要学会管理时间，就能找到平衡。

我有一个朋友，他总是把所有任务都拖到最后一刻才做。结果就是熬夜加班，第二天没精神上课。后来他改变了策略，每天给自己设定一个小目标，比如上午完成一部分作业，下午安排一些休息时间。这样不仅效率高了，睡眠也变得规律起来。

别忘了，健康才是最重要的。如果你一直熬夜，身体会慢慢吃不消。即使现在感觉还能撑得住，但长期下去，可能会影响你的学习和生活。所以，尽量早点睡觉，让自己有足够的精力应对每一天。

也许你现在觉得“我还能坚持一下”，但有一天你会发现，那些熬夜的日子已经变成了回忆。与其等到身体发出警告，不如从现在开始改变。你值得拥有一个健康、充实的留学生活。