SAT/ACT还重要吗？美国本科录取新趋势

记得我刚来美国时，朋友小李每天都在刷题，把SAT考了三次。他说：“不拿个好分数，根本进不了好大学。”后来他发现，很多学校其实不要求标化成绩，反而更看重他的科研经历和领导力。这让他一下子轻松了不少。

现在回头看，小李的经历不是个例。越来越多的美国大学开始实行“Test-Optional”政策，也就是学生可以选择不提交SAT或ACT成绩。像纽约大学（NYU）和不列颠哥伦比亚大学（UBC）这些名校，都明确表示不再强制要求标化成绩。这意味着留学生在准备申请时，可以更专注于提升自己的综合素质。

不过，这种政策变化并不意味着标化成绩完全没用了。比如常春藤联盟里的哈佛大学和斯坦福大学，虽然也采取了部分Test-Optional政策，但它们依然会参考学生的学术表现。如果你的成绩特别优秀，那它还是一个加分项。

像UC系统里的加州大学洛杉矶分校（UCLA）就明确表示，如果学生提交了SAT/ACT成绩，学校会把它作为评估的一部分。但如果你没有提交，也不用担心，学校会通过其他方式评估你的能力。

对于很多国际生来说，备考SAT/ACT真的挺辛苦。尤其是英语不是母语的学生，要花大量时间练习写作和阅读。现在有了Test-Optional政策，他们可以把更多精力放在课外活动、实习或者研究项目上，这些才是真正能体现个人能力的东西。

比如有个同学叫小陈，他在国内读高中时一直担心自己考不好SAT。后来他了解到，自己想申请的学校是Test-Optional的，就果断放弃了考试。他把时间用来做志愿者和参加学术竞赛，结果反而被录取了。

不过并不是所有学校都完全取消了标化成绩的要求。像有些私立大学，比如芝加哥大学和杜克大学，虽然也支持不提交，但它们的录取标准仍然很严格。如果你的GPA和课外活动都很强，那即使没有标化成绩，也可能被录取。

所以关键还是要看你想申请哪所学校。如果你的目标是顶尖大学，建议还是先查清楚它们的录取政策。有些学校可能只接受特定的考试成绩，或者对某些专业有额外要求。

另外，不要因为Test-Optional政策就完全放弃准备标化考试。有时候，哪怕你只是提交了一次成绩，也能给招生官留下深刻印象。特别是如果你的分数很高，那就更有优势。

还有一点要注意，就是不要为了凑分数而盲目考试。现在很多学生一次又一次地刷分，其实没必要。除非你真的很有把握，否则频繁考试只会增加压力。

总之，现在的录取环境比以前更灵活了。你可以根据自己的情况来选择是否提交标化成绩。但不管怎样，提升自己的整体竞争力才是最重要的。

如果你还在纠结要不要考SAT/ACT，不妨先去目标学校的官网看看它们的录取政策。了解清楚后，再决定下一步怎么做。别让考试成为你留学路上的负担。

希望这篇分享对你有帮助。别急着做决定，慢慢来，找到适合自己的路最重要。