| 盘点 | 步骤 | 注意点 |
|---|---|---|
| CPT（Curricular Practical Training） | 申请前需确认课程是否符合要求，向学校国际学生办公室提交申请 | 只能在学习期间进行，不能超过学业时间的100% |
| OPT（Optional Practical Training） | 毕业前90天内申请，提交I-765表格并等待批准 | 通常为1年，可延长至3年，但需保持F-1身份 |
我第一次听到“CPT”和“OPT”这两个词时，是刚来美国读大二。那时我对留学打工还一知半解，直到有一天，我在校园里看到一个学长在做简历，他提到自己通过CPT实习拿到了全职offer，还说OPT是毕业后找工作的关键。那一刻我突然意识到，这些政策不只是“允许打工”，而是关系到我们未来的职场发展。 其实很多留学生一开始都没太在意这些打工方式，总觉得“先好好读书，毕业再找工作”。但现实是，很多同学在毕业后才发现，没有工作经验很难拿到工作机会。而CPT和OPT就是帮我们在合法范围内积累经验的“秘密武器”。 比如，我在UBC读计算机专业的朋友小林，他在大三的时候就通过CPT在本地一家科技公司实习了半年。这段经历让他不仅提前熟悉了行业，还在实习结束后被直接录用。他说：“如果当时没用CPT，可能毕业后连面试都难进。” 同样，NYU的商科学生小张，在毕业前几个月申请了OPT，顺利进入了一家知名投行实习。虽然只是临时工作，但这段经历成了他后续求职的重要加分项。 CPT是“课程相关实习”，意思就是你打工的工作内容必须和你所学的专业相关。比如你是学市场营销的学生，那么你打工的岗位也得是市场相关的职位。这个规定是为了确保你在打工过程中能学到真正有用的知识。 如果你是大一或大二的学生，可以考虑在学期中申请CPT。不过要注意，每个学校的政策可能不一样。比如有些学校要求你在完成一定学分后才能申请，有些则需要你先获得教授或导师的推荐信。 举个例子，加州大学洛杉矶分校（UCLA）规定，学生必须在完成至少两个学期的学习后，才能申请CPT。而且，你还需要提供一份详细的工作计划，说明这份实习如何与你的专业相关。 另外，CPT的时长也有规定。一般来说，你可以在学习期间累计最多12个月的CPT。如果超过这个时间，可能会影响你之后的OPT资格。 OPT则是“毕业后的一年工作许可”。它允许你在完成学业后，有一段时间在美国合法工作，不用立刻回国。这对于很多留学生来说是一个非常重要的机会，因为很多公司更愿意招聘有实际工作经验的人。 比如，哈佛大学的毕业生小李，在毕业前几个月申请了OPT，然后顺利进入了一家咨询公司工作。虽然只是临时职位，但这段经历让他在求职市场上更有竞争力。 需要注意的是，OPT分为两种：常规OPT和STEM扩展OPT。后者适用于STEM（科学、技术、工程、数学）专业的学生，可以额外获得24个月的延期时间。 很多人对OPT的申请流程不太清楚。其实整个过程并不复杂，但必须严格按照规定来操作。你需要在毕业前的90天左右开始准备，提交I-765表格，并缴纳相应的费用。 这里有个真实案例，来自密歇根大学的留学生小王。他在毕业前三个月才开始申请OPT，结果因为材料不齐，耽误了时间，最终错过了一些好机会。所以建议大家提前规划，别等到最后一刻才开始。 在申请CPT或OPT时，有很多细节需要注意。比如，你必须保持F-1学生身份，不能长期离开美国，否则可能影响你的工作许可。另外，你也不能在CPT期间从事与专业无关的工作，否则可能会被视为违反签证规定。 还有一个重要点是，CPT和OPT都不能用来赚取“收入最大化”。你必须遵守美国的最低工资标准，并且不能为了赚钱而放弃学习。毕竟，打工只是辅助，学习才是核心。 很多留学生在申请CPT或OPT时，会遇到各种问题。比如，不知道该如何填写表格，或者不清楚哪些工作符合条件。这时候，你可以多咨询学校的国际学生办公室，他们通常会有详细的指导手册和常见问题解答。 比如，南加州大学（USC）的国际学生办公室就有专门的网页，提供CPT和OPT的申请指南，甚至还有视频教程。这大大降低了大家的申请难度。 最后想说的是，CPT和OPT不仅仅是打工的方式，它们更像是我们未来职业发展的“跳板”。不管你是想早点积累经验，还是希望毕业后顺利找到工作，了解这些政策都非常关键。 别觉得这些信息离你很远，越早了解，就越容易规划。说不定哪一天，你就因为知道CPT或OPT而抓住了一个好机会。记住，留美不是为了读书，而是为了更好的未来。
