| 盘点 | 步骤 | 注意点 |
|---|---|---|
| 科研项目 | 联系教授、参与实验室、发表论文 | 选择与专业相关，注重成果质量 |
| 实习经历 | 申请暑期实习、参加企业项目 | 提前准备简历，突出技能和成果 |
| 竞赛奖项 | 参加国际赛事、争取获奖 | 选择含金量高的比赛，合理规划时间 |
| 志愿服务 | 参与社区服务、公益组织 | 体现社会责任感，有持续性 |
去年秋天，我收到一封邮件，是来自纽约大学（NYU）的录取通知。看着邮箱里的“Congratulations”，我差点跳起来。但其实，在这之前，我已经在做背景提升这件事上花了整整一年。
那时候我还在温哥华读大二，想申请美国的研究生项目。当时我只知道“背景提升”这个概念，但完全不知道该怎么下手。直到有一次，我在UBC（不列颠哥伦比亚大学）的留学生论坛上看到一个帖子，说一个学长通过参加国际学术会议，成功拿到了哈佛大学的offer。那篇文章让我意识到，背景提升不只是填满简历，而是要有深度和方向。
我记得那个学长叫李明，他本科就读于多伦多大学，主修计算机科学。他没有走传统的实习路线，而是主动联系了几个教授，参与到他们的研究项目中。他在两年内完成了两个课题，并且在一次国际会议上发表了论文。这些经历让他在申请时脱颖而出，最终被哈佛录取。
像李明这样的例子并不罕见。很多成功留学的学生都有类似的背景提升经历。比如，我在悉尼大学认识的一个朋友张婷，她申请的是金融硕士。她的背景不是特别亮眼，但她利用课余时间参加了多个金融相关的竞赛，还去了一家跨国公司实习。这些经历让她在申请时比其他同学更有竞争力。
背景提升不仅仅是“做点事情”，而是要围绕自己的兴趣和未来发展方向来规划。如果你对人工智能感兴趣，那就不要随便参加一些无关的活动，而是应该找相关的科研机会或者实习项目。这样你的经历才有说服力。
说到科研，UBC的工程学院每年都会开放一些本科生研究项目。我有个同学王浩就抓住了这个机会，他加入了一个关于可再生能源的研究小组，后来还作为第二作者发表了一篇论文。这篇论文在他申请英国帝国理工学院时起到了关键作用。
实习也是背景提升的重要部分。很多美国大学，比如加州大学伯克利分校（UC Berkeley），在招生时非常看重学生的实践经验。我的另一个朋友林娜，她在大三的时候找到了一家硅谷初创公司的实习机会，负责数据分析工作。这段经历不仅让她积累了实战经验，也让她在申请时能够详细描述自己的技能和成果。
竞赛也是一个不错的选择。比如，国际大学生数学建模竞赛（MCM）就是一个含金量很高的比赛。我认识的一个学生刘阳，他和队友一起参赛，最终获得了特等奖提名。这个奖项不仅增强了他的简历，也让他在申请时有了更多自信。
志愿服务虽然看起来不如科研或实习那么“硬核”，但它能展示一个人的责任感和社会意识。比如，我在澳洲的朋友陈晨，她长期参与当地的环保组织，还组织了一场大型的垃圾分类宣传活动。这段经历让她在申请社会学相关专业时，显得更加立体。
背景提升并不是一蹴而就的事情，它需要你尽早开始，合理安排时间。很多人到了大四才开始准备，结果时间不够，什么都做不好。我建议大家从大一开始规划，哪怕只是参加一次讲座、写一篇小论文，也能积累经验和人脉。
最重要的是，你要清楚自己想要什么。背景提升不是为了“凑数”，而是为了让你在申请时有一个清晰的自我定位。如果你的目标是去美国读商学院，那就不要浪费时间去做纯技术类的项目；如果你的梦想是进入科技行业，那就尽量多接触相关的实习和研究。
别等到最后才后悔没早点行动。背景提升不是一场短跑，而是一场马拉松。你现在做的每一件事，都是未来申请路上的一块基石。
