| 盘点 | 步骤 | 注意点 |
|---|---|---|
| 实习是留学生接触职场的窗口 | 分析自身优势，筛选岗位，准备简历，面试技巧 | 关注政策变化，避免信息差，保持积极心态 |
| 实习能帮助明确职业方向 | 了解行业动态，积累实际经验 | 不要盲目追求大公司，适合更重要 |
| 实习是未来求职的敲门砖 | 提升技能，建立人脉，增加竞争力 | 提前规划，主动出击，抓住机会 |
你有没有想过，刚到一个新国家时，面对完全陌生的职场环境，会有多迷茫？我朋友小林就是这种情况。他从中国来到加拿大读商科，在UBC读大二时，想找个实习锻炼自己，但对怎么找、找什么一无所知。结果他花了一个月时间都没找到合适的岗位，最后还是靠学校的职业中心推荐，才拿到了一家本地小型公司的实习机会。虽然不是大公司，但他在这个过程中学到了很多，比如如何写英文简历、如何和同事沟通，甚至后来还被这家公司正式录用了。 这就是为什么实习对留学生来说如此重要。它不仅是一份工作，更是一个探索自我、了解世界的窗口。尤其是在国外，很多同学刚来的时候，语言、文化、职场规则都不熟悉，这时候有一个合适的实习机会，就相当于在异国他乡找到了一个“引路人”。 如果你正在考虑找实习，第一步就是先理清楚自己的优势在哪里。别急着看招聘广告，先问问自己：我擅长什么？我最感兴趣的是哪个领域？我的专业背景可以支撑哪些岗位？比如，如果你是学计算机的，可能有编程、数据分析、产品设计等方向；如果你是学市场营销的，可能更适合做市场调研、品牌策划之类的岗位。 举个例子，我在纽约大学（NYU）读书的时候，有个同学叫小李，他学的是金融专业，但其实他对数据分析特别感兴趣。他在找实习的时候，并没有局限于传统的投行或证券公司，而是主动去联系一些科技初创企业，最终找到了一份数据分析师的实习。这让他不仅积累了实战经验，也明确了自己未来的职业方向。 找到适合自己的岗位，关键在于“精准匹配”。你可以先列出几个自己感兴趣的行业，然后去查这些行业里有哪些常见的实习岗位。比如，如果你对教育行业感兴趣，可以看看学校、培训机构或者在线教育平台有哪些实习机会。再比如，如果你喜欢媒体行业，可以关注新闻网站、社交媒体公司、内容创作机构等。 另外，还要结合当地的就业政策。比如，美国的F1签证允许学生在毕业前进行CPT（Curricular Practical Training）实习，毕业后还可以申请OPT（Optional Practical Training）。而加拿大的毕业工签政策也有不同的规定，需要提前了解清楚。如果你不熟悉这些政策，可能会错过一些机会。 准备简历的时候，一定要突出你的学术背景和相关经历。即使你是应届生，也要把你在学校里的项目、社团活动、志愿者经历写进去。比如，如果你参加过某个比赛，或者做过某个课题研究，都可以作为亮点。同时，要根据不同的岗位调整简历内容，而不是用一份简历投遍所有公司。 举个例子，我认识的一个同学在找工作的时候，发现很多公司都要求英语流利，所以他特意加强了英语写作和口语训练，还请老师帮忙修改简历。他的简历经过优化后，得到了不少面试机会，最终成功进入了一家跨国公司。 面试是决定你是否能拿到实习的关键环节。很多人因为紧张或者准备不足，错失了好机会。你可以提前练习常见的面试问题，比如“介绍一下你自己”“你最大的优点是什么”“你遇到过什么困难，怎么解决的”等等。也可以找朋友模拟面试，或者录下自己的回答，看看哪里可以改进。 有一次，我帮一个朋友准备面试，我们模拟了几轮对话，他一开始说话有点结巴，后来通过反复练习，终于在正式面试中表现得游刃有余。所以，别怕麻烦，多练几次，真的会有帮助。 实习期间，不要只想着完成任务，更要主动学习。你可以多问问题，多观察同事的工作方式，多参与团队讨论。如果你觉得某个流程不太清楚，可以主动请教，这样不仅能提升自己，也能让上司看到你的积极性。 比如，我认识的一个留学生在一家科技公司实习时，主动提出想要参与一个新项目，虽然刚开始只是打下手，但后来他逐渐承担了更多责任，最终获得了转正的机会。这种态度，往往比单纯完成任务更有价值。 实习结束后，记得及时总结和反思。你可以写下这次实习中学到了什么，有哪些地方做得好，哪些需要改进。这不仅有助于你未来的求职，也能让你更加清晰地认识自己。 有一次，我跟一个学长聊天，他说他每次实习结束都会写一份简短的总结，记录自己的成长和收获。他说：“每一次实习都是一个机会，哪怕只是短期的，只要用心去做，都会有回报。” 实习不仅是求职的跳板，更是人生的一次历练。它让你有机会走出校园，真正接触社会，体验职场生活。这个过程可能会有挑战，但也一定会有收获。只要你愿意尝试，勇敢迈出第一步，总会找到属于你的那片天地。 如果你现在还在犹豫要不要找实习，不妨想想：你是不是也想在毕业前积累一点工作经验？是不是也想早点了解自己喜欢什么样的工作？如果是，那就别再拖延了，开始行动吧。也许你现在还不确定未来要做什么，但实习可以帮助你找到答案。与其等待机会，不如主动去创造机会。
