| 盘点 | 步骤 | 注意点 |
|---|---|---|
| Curricular Practical Training (CPT) | 在课程期间，通过学校批准的实习 | 需与专业相关，需提前申请 |
| Optional Practical Training (OPT) | 毕业后允许的实习，最长12个月 | 需在毕业前申请，可延期 |
你有没有想象过这样的场景？一个刚拿到美国大学录取通知书的留学生，兴奋地开始规划自己的留学生活。但很快，他发现一个现实问题：怎么在学习期间积累工作经验？毕业后又该怎么找到第一份工作？这些问题的答案，可能就藏在CPT和OPT这两个签证选项里。 我认识一个朋友，叫李明，他从北京来到纽约大学（NYU）读计算机科学。他在大三时通过学校的CPT项目，找到了一家科技公司的实习机会。这不仅让他提前了解了行业，还为他后来的求职打下了基础。而他的同学张婷，则是在毕业前申请了OPT，顺利在美国找到了一份软件开发的工作。两人走了不同的路，但都因为对CPT和OPT有清晰的理解，才没有错过关键的机会。 CPT是学生在学习期间进行的实习，通常需要和所学专业相关，并且必须经过学校的批准。比如，加州大学洛杉矶分校（UCLA）的学生如果想参加CPT，必须向学校的国际学生办公室提交申请，并提供雇主的详细信息。这个过程可能需要几周时间，所以一定要提前准备。如果你打算在学习期间找实习，一定要记得和学校沟通，确保流程顺利。 OPT则是在毕业后的一段时间内，允许学生在美国工作的签证。比如，密歇根大学（University of Michigan）的学生可以在毕业后的12个月内寻找工作，甚至可以申请延期到24个月。但要注意的是，OPT不能随意延长，而且申请过程中可能会遇到一些问题，比如材料不全或者审核延迟。所以，最好在毕业前几个月就开始准备，避免临时抱佛脚。 CPT和OPT的最大区别之一是它们的时间安排。CPT是在学习期间，而OPT是在毕业后。这意味着，CPT更适合那些希望边学习边积累经验的学生，而OPT则适合那些计划毕业后直接留在美国发展的学生。比如，多伦多大学（University of Toronto）的学生如果想在学习期间体验职场，可以选择CPT；而如果他们毕业后打算找工作，那么OPT会是更好的选择。 CPT和OPT还有一个重要的区别是它们对签证状态的影响。CPT通常不会影响学生的F-1签证状态，只要符合学校的要求，就可以继续合法留在美国。而OPT则不同，它需要在毕业后申请，并且一旦开始工作，就必须遵守相关的规定。例如，如果你在OPT期间换工作，可能需要重新申请或调整签证状态。这一点非常关键，很多学生因为不了解政策，导致签证出现问题。 CPT和OPT都能帮助学生获得实际的工作经验，但它们的应用场景不同。CPT更适合那些希望在学习期间积累实践经验的学生，而OPT更适合那些计划毕业后留在美国发展的学生。比如，斯坦福大学（Stanford University）的学生如果想在课堂之外了解行业，可以选择CPT；而如果他们毕业后想在美国发展，那么OPT会是一个更合适的选择。 对于很多留学生来说，CPT和OPT不仅是签证选项，更是职业发展的起点。很多人在毕业后才发现，如果没有实习经历，很难找到理想的工作。而CPT和OPT正好提供了这样的机会。比如，哈佛大学（Harvard University）的学生如果能在学习期间通过CPT找到实习，毕业后进入大公司的机会就会大大增加。而如果他们能利用OPT找到合适的工作，就能更快适应美国职场环境。 最后，我想说的是，CPT和OPT不是选择题，而是你未来发展的必经之路。无论是学习期间还是毕业后，它们都能为你打开一扇门。如果你现在还不清楚自己该选哪个，那就先去问问学校的国际学生办公室，或者看看学长学姐的经验分享。别等到最后一刻才后悔，现在就开始行动吧。
