| 项目 | 成本参考（美元/年） | 备注 |
|---|---|---|
| 学费 | 20,000 - 60,000 | 根据公立/私立及专业不同差异大 |
| 住宿费 | 8,000 - 15,000 | 校内宿舍或校外租房均有差别 |
| 生活费（餐饮、日常） | 5,000 - 8,000 | 因地区和生活方式不同而异 |
| 交通费 | 500 - 1,200 | 公共交通或自行车等选择 |
| 医疗保险 | 1,000 - 2,000 | 多数学校要求强制购买 |
小李刚到美国读书，第一周就被账单吓了一跳。学费、住宿费、医疗保险……每项都让他头皮发麻。后来他慢慢摸索出一套预算方法，学费和生活费都能合理安排，压力小了不少。你也想知道留美一年到底要花多少钱？怎么才能不被突如其来的开销搞得措手不及？往下看，我给你掰开揉碎讲清楚。
学费：差别大，选学校前先算清楚
学费是留学开支里最大的一块。比如纽约大学（NYU），本科国际学生一年学费大概在58,000美元左右，研究生也差不多。相比之下，位于西雅图的华盛顿大学（UW）国际本科生学费约37,000美元，加州大学洛杉矶分校（UCLA）国际生学费大约43,000美元。公立学校里，州内学生往往便宜得多，但国际生基本都按外州价算。
学费贵没办法，选专业也影响。工程、商科、医科专业通常比文科贵。小张申请了密歇根大学安娜堡分校商学院，学费一年将近53,000美元。大家申请时一定要上学校官网查最新学费，别光看排名或者宣传册。
住宿费：住校还是租房，差距很大
住宿费往往是学费之外最贵的开销。纽约大学周边地段房租超级高，校内住一间单人宿舍，一年租金可能要17,000美元以上。相比之下，明尼苏达大学（UMN）校内住宿一年大概9,000美元，校外合租每个月400-700美元也能租到不错的公寓。
我朋友小陈在密歇根州立大学选择了校外合租，四人一套公寓，月租分摊下来才不到500美元，节省不少钱。校内住宿方便但贵，校外租房便宜但要自己做饭、打理生活。要考虑自己喜欢的生活方式和安全因素。
生活费：吃饭、日用品，合理安排能省不少
生活费主要包括吃饭、日用品、手机费等。美国各地差别很大。纽约市生活成本高，普通超市购物贵，有些留学生一个月吃饭花费高达600美元。西雅图和波士顿类似。
小王在波士顿的东北大学，自己做饭是他省钱秘诀。买Costco会员，囤大包装食材，能省下不少。偶尔出去吃快餐或校内餐厅，控制在每周2-3次，预算更稳。
另外，校园里常有食品发放活动或者打折信息，利用好这些资源，生活费能节约不少。
交通费：别小看公交卡和自行车的作用
很多城市留学生都买公交卡。芝加哥大学学生能购买优惠的CTA公交月票，价格仅约100美元左右，方便又划算。小刘在加州大学圣地亚哥分校，每天骑自行车上下课，交通费几乎为零。
如果在纽约，地铁月票大概127美元，虽然贵但覆盖面广，方便快捷。步行、自行车或拼车都是不错的选择。不要每次都打车，尤其Uber、Lyft在高峰期价格会飙升。
保险费：必须买，别省这笔钱
美国医疗费用高昂，学校一般要求国际学生必须购买医疗保险。纽约大学2023年医疗保险费大约为2,000美元/年，其他学校如加州大学伯克利分校大致相同。
有些学校允许学生选择校外保险方案，但要确保覆盖全面。保险虽花钱，但生病时保障很重要，千万别为了省钱忽视了健康风险。
省钱小技巧，帮你合理规划预算
小李刚开始留学时，常常逛街买东西，没预算乱花钱。后来他开始用手机记账，发现自己在外卖和零食上花了近300美元/月。改成自己做饭，周末大采购，生活费减少了三分之一。
选校时可以重点看学校提供的奖学金、助学金，有些学校针对国际生也有专项资金。比如匹兹堡大学（University of Pittsburgh）有国际学生奖学金，减轻不少压力。
多用校园资源，图书馆、学生健身房、免费讲座活动都能丰富生活且省钱。加入学生组织，结交朋友还能拼车、合租，分摊开支。
切记预算要留“缓冲”，别安排太紧
留学生活难免会有突发开销，比如买课本、签证续费、手机换卡等等。小刘当年没留够备用金，遇到紧急情况只能借钱，特别心累。建议预算里再留个20%作为应急资金，不然计划再详细也难保万无一失。
留美花费看似复杂，但只要提前规划，慢慢摸索，完全能掌控。别怕预算多一点麻烦，这其实是帮自己省了不少“意外支出”。留学不光是学知识，也是学会理财、管理生活。用心制定预算，你的留学体验会轻松很多，心情也不会被钱财拖累。
你看，小李、小王、小陈他们都不是财务专家，只是认真看清了每笔花销，调整出适合自己的生活方式。你也完全可以做到。别等账单来了才慌，提前做预算，花钱才不会“失控”。留学路上，这招真管用！
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