| 盘点 | 步骤 | 注意点 |
|---|---|---|
| 科研项目 | 参与知名机构或大学实验室的科研计划 | 确保与申请专业相关，提前联系导师 |
| 实习经历 | 争取与目标专业相关的公司或组织实习 | 注重积累实际技能和行业经验 |
| 课外活动 | 加入社团、志愿服务或领导力项目 | 突出个人成长和团队协作能力 |
| 语言准备 | 考取高分雅思或托福，参加语言课程 | 提升听说读写综合能力，适应学术环境 |
去年冬天，我看到一个学妹在论坛上发帖说她被多伦多大学拒绝了。她说自己成绩不错，但面试官却问她：“你有没有真正做过什么？”这句话让她愣住了。后来才知道，她的背景太“干净”，没有实习、没有科研、也没有什么特别的活动。这让我意识到，光有好成绩是不够的。
加拿大顶尖大学，比如UBC、麦吉尔大学、阿尔伯塔大学，它们不仅看分数，更看重你的综合能力。如果你只是一张成绩单，他们很难记住你。所以，背景提升成了关键。
科研项目是加分项之一。像UBC的本科生研究机会（Undergraduate Research Opportunity Program）就非常受欢迎。如果你能参与其中，哪怕只是协助做一些基础工作，也能让简历看起来不一样。我在UCLA交流时，认识一位同学，他跟着教授做了一年的生物研究，最后发表了论文，直接被滑铁卢大学录取了。
实习经历同样重要。加拿大很多学校都希望学生有实践经验。比如，安大略省的一些科技公司会提供暑期实习机会，像IBM、微软这些大公司也会开放一些岗位给留学生。有一次我帮朋友改简历，发现她在一家初创公司做过三个月的数据分析，结果被麦克马斯特大学录取了。
课外活动也不能忽视。加拿大的大学喜欢有领导力、有责任感的学生。比如，多伦多大学有个“全球领袖计划”，鼓励学生参与国际志愿者活动。我有个朋友就是通过这个项目，去了非洲做教育支持，后来申请医学院的时候，这段经历成了亮点。
语言准备是基础。即使你是英语母语者，也要注意适应学术英语的表达方式。像纽约大学（NYU）的申请要求中，明确提到要提交托福或雅思成绩。我之前有个同学，虽然英语很好，但因为没好好准备口语，结果面试时卡壳了，最终没能拿到offer。
资源平台也很关键。像LinkedIn可以帮你找到实习机会，ResearchGate适合寻找科研合作，Coursera上有许多免费的在线课程。我以前用Coursera学了一门数据科学课，后来申请滑铁卢大学的时候，老师还特意问我这门课的收获。
背景提升不是一蹴而就的事，它需要时间、耐心和规划。你可以从一个小目标开始，比如先找一个感兴趣的科研项目，或者报名一个志愿者活动。别怕试错，每一次尝试都会让你离梦想更近一步。
现在，你可能觉得这些事有点难，但其实只要愿意迈出第一步，就能慢慢积累起来。别等到申请季才着急，早做准备才是王道。你的努力不会白费，它会成为你申请路上最有力的支撑。
