揭秘日本留学生活费：真实支出到底有多高？

还记得我刚到东京那会儿，拿着家里寄来的生活费，心里那个紧张劲儿，生怕花多了月底就捉襟见肘。日本生活费真的比想象中高吗？还是咱们自己没烧钱控制好？我跟你掰扯掰扯，聊聊留学生到底要准备多少生活费，怎么花才划算。

住宿费差异大，别只盯着学校宿舍

我在东京一所私立大学，宿舍其实不多，而且价格也不便宜，差不多一个月3500块人民币。朋友去大阪的关西大学，合租公寓还能找到1500左右的，甚至更便宜。日本住房的最大坑是地段和类型，像北海道大学，远一点的地方房租就能便宜一半。很多同学为了省钱，宁愿通勤一个小时也不住校内。学校宿舍虽然方便，但往往要排队，且条件有限，预算紧张的同学可以考虑找合租，或者跟学长学姐推荐的房东联系，租到性价比高的房子。

饮食其实挺花钱，自己做饭是王道

日本便利店虽然丰富，但天天买便当一个月下来得花不少钱。我的学弟在京都大学说，他每个月饮食费平均要2000多人民币，主要是因为偶尔出去吃拉面或寿司。自己买食材做饭，基本能省一半以上，超市打折时买点肉和菜，能做一周饭。记得有个朋友专门用YouTube学做日式料理，既省钱又能解乡愁。还有，东京的超市晚上八点后很多食材半价，买这些能省很多。

交通费别小看，学生票真的划算

东京的交通费是块大头，公交地铁月票大概在600-800元人民币，札幌和福冈相对便宜。大学一般会发学生卡，能买到折扣票价。我刚开始没办学生卡，每天花在交通上的钱比吃饭还多。后来同学告诉我，一办学生卡，交通费省了30%以上。尤其是像早稻田大学、庆应义塾大学这种地铁站密集的地方，利用学生优惠真的能省不少。建议大家入学后第一时间去学生服务中心办理，别小看这一点。

通讯费灵活选，别被套餐绑死

刚去日本时，我随便买了个手机卡，一天流量都没用完，结果套餐贵得吓人。后来发现，日本有很多专门为留学生设计的套餐，比如SoftBank和Docomo都有学生优惠，每月100-300元人民币不等。还有些同学用共享流量的SIM卡，几个人分摊下来更划算。建议大家先估算一下自己每天的上网需求，别买大流量套餐浪费钱。有的学生甚至直接用学校WiFi，手机流量用得很少，通讯费自然也降下来。

学习资料别乱买，图书馆资源够用

很多留学生一到日本，就迫不及待地买参考书和教材，结果课本贵得吓人。东京大学的朋友告诉我，他们班有个图书馆超级全，想要的书籍几乎都有，而且还能借回家。还有部分电子书资源，直接用学校账号登陆就能用，完全不花钱。别像我刚开始那样，自己买了好多教材，结果很多课根本用不上。建议新生入学先问问学长学姐推荐哪些书，再决定买哪本。

课余娱乐和社交，别忘了留点预算

有些同学以为留学就意味着天天学习，实际上，适当的娱乐和社交很重要。我一个朋友在早稻田大学，每月会留1000元人民币左右给聚餐、看电影和旅行。日本的主题咖啡厅、温泉和周边小旅行不少，都是调节心情的好选择。留学生活不光是学业，保持身心健康也很重要，合理分配生活费，别把自己逼得太紧，不然学习效率反倒下去了。

打工收入能缓解压力，但别太依赖

日本允许持有学生签证的留学生每周打工最多28小时，假期还能多一点。我认识的一个东京理科大学同学，兼职咖啡店，月收入大约4000人民币，能帮他抵消一部分生活费。打工收入确实能缓解经济压力，但别忘了留学的主要任务是学习。很多学校对GPA（平均成绩点，Grade Point Average）有硬性要求，打工时间多了，成绩下滑就得不偿失。平衡学习和工作，是每个留学生都要面对的课题。

申请奖学金和补助，别害羞要争取

学校和政府都有各种奖学金，申请门槛一般包括GPA（简单来说就是你的平均成绩），语言成绩比如TOEFL（托福，是测试英语水平的考试），以及经济情况。早稻田大学和东京大学的不少学长学姐都拿过奖学金，月补助几千元人民币不等。申请过程可能有点麻烦，但多花点时间准备简历和推荐信，真的很值得。别觉得“别人离我远”，奖学金申请越早了解越好，很多信息在学校官网或者留学生支援中心都能找到。

别忘了预留应急资金，生活总有突发状况

留学生活不可能一直顺风顺水，手机坏了，生病了，或者临时回国，都会带来额外开销。我有个朋友因为急性阑尾炎，住院