英国通胀下的生活实录：留学生的真实体验（二）

步骤	注意点
合理规划生活费	留意物价波动，提前购买必需品
利用校园资源	多去学校图书馆、学生会活动，省钱又社交
兼职与实习	关注学校和社区的兼职信息，提升技能
合理选课与考试准备	别只盯着GPA（成绩平均分），TOEFL（托福考试）也得平衡

前几天跟隔壁宿舍的朋友聊到最近英国物价涨得飞快，那会儿刚好我们一帮人在厨房做饭，买菜的账单拿出来一看，哎，真是心疼。你知道吗，去年同样的东西，至少便宜20%以上。大家都说“留学生的钱包瘦了”，那我就想，写点东西分享下，告诉你咱们真正在英国生活是什么感受。

超市打折不等于便宜，聪明买菜是生存技能

说到买菜，我跟你们讲英国超市的打折套路真的挺复杂，尤其像Tesco、Sainsbury’s这两家。去年我在伦敦大学学院（UCL）读书的时候，发现很多打折其实是“买一送一”或者“第二件5折”，表面看着便宜，但你不买完很快就没了。还有些蔬菜水果，像番茄、黄瓜，涨价特别明显。

我那阵子开始研究超市App，比如TESCO Clubcard，能积点换折扣券，还能提前知道打折信息。还有个小技巧是，周日下午和晚上的时候，很多面包、熟食都会大幅打折，有时候能省下一半价钱。后来我发现，邻居其实也会这样买，大家分享信息挺有用。

说实话，住宿费在英国是大头，但水电费涨价才是真正让人头疼的。英国最近能源价格疯涨，我在曼彻斯特大学的时候，一度月水电费从正常的30英镑一下涨到了70英镑，差点吓晕。后来我跟室友一起研究省电小技巧，像用暖气的时候尽量设置合理温度，不开电暖器，晚上多穿点衣服。

还有个招是买个智能插座，能定时关掉待机电器，别以为待机没耗电，积少成多。其实学校有时会给节能指南，别忽视了。还有提醒大家，千万别乱用热水，洗澡时间控制在5分钟内，省很多钱也环保。

虽然通胀大，物价上涨，但兼职的工资涨幅没那么快。比如我在纽卡斯尔大学（Newcastle University）做过咖啡店兼职，涨价后每小时工资从8英镑涨到9英镑，涨幅没物价快。兼职时间也有限，毕竟读书很重要，别为了多打几小时影响备考。

不过兼职不仅为你带来收入，学校也会帮忙推荐适合学生的岗位，像图书馆管理员、助教等。这些岗位时间灵活，还能积累经验，对将来找工作挺有帮助。特别是如果你是理工科学生，找校内实习或者助研机会，也算变相增加收入。

很多同学不知道，学校其实提供了好多免费或者低价的资源。比如英国牛津大学（Oxford University）图书馆不仅藏书丰富，有些期刊和论文数据库是免费用的。你要是花钱买学术资源，动辄几十上百英镑。

还有学校里的健身房和运动场地，虽然会员费不算特别便宜，但比市区健身房便宜多了，长远看省钱又健康。很多学校还定期有免费讲座、电影放映、文化活动，去参加不仅能放松，还能结交朋友，这点特别重要，生活不只是学习。

我留学期间超喜欢网购，觉得像Amazon、Argos会比超市和实体店便宜。结果最近发现，随着通胀，网购运费和商品价格也在上涨。特别是电子产品和生活用品，优惠幅度不大。

不过网购有时促销活动还是能薅羊毛，比如黑色星期五或者圣诞节前后，电商会大力度打折。建议大家多关注折扣信息，订阅商家邮件，才能第一时间抢到好价。此外，英国很多超市也有自己的网购平台，像Tesco Online，买菜和日用品都方便，省时省力。

餐馆和外卖价格几乎天天涨，我认识的很多朋友都开始自己下厨。像曼彻斯特大学的一个同学，他之前天天点外卖，结果一个月花了差不多200英镑，现在自己买菜做饭，一个月能少花至少80英镑。自己做饭不仅省钱，还能控制饮食健康。

当然刚开始做饭可能手忙脚乱，但现在YouTube和小红书上都有超多平价食谱，简单易学。英国超市里还有不少亚洲食品区，买调料和食材挺方便。平时也可以和室友轮流做饭，大家分摊成本，既省钱又增进感情。

通胀带来的压力不光在生活费上，学业上也不能松懈。英国的GPA就是“Grade Point Average”，简单来说就是你的课程平均成绩，影响毕业和找工作。TOEFL（托福考试）是很多留学生必须达到的英语水平测试，申请学校或者签证都离不开。

很多朋友因为省钱买了便宜的教材，后来发现资料不全，影响复习效果。其实学校图书馆电子资源丰富，建议多利用，别花冤枉钱。还有，有些学校提供免费的英语辅导班或写作工作坊，赶紧报名吧，能帮你提高成绩，长远看更值。

英国公共交通费用也飞涨，像伦敦地铁、公交票价比两年前贵了20%左右。学生票（Student Oyster Card）优惠还是挺不错的，能节省将近30%的费用。比如我在伦敦国王学院（King’s College London）读书时，买了学生月票，每天上下学省了不少钱。

如果住得近学校，骑自行车或者步行是个好选择，既环保又免费。现在不少城市有共享单车和电动车，合理运用也能省不少交通费。建议大家提前规划路线，尽量避开高峰，节省时间和费用。