初识瑞典留学：我的留学生活全攻略

第一次踏上瑞典土地，心里那个激动啊！

记得刚到斯德哥尔摩的第一天，机场出来，冷风扑面而来，我的心情既兴奋又紧张。其实我不是一个人，是我们一个小团队一起飞的留学生。瑞典留学这事儿特别重要，因为那不只是学习，还关乎你能不能真正适应一个全新的环境。你想啊，语言、气候、文化、生活方式全换了，能不能过得好，靠的就是一开始的那段适应期。就像我刚开始，连怎么坐公交都得问路人，后来慢慢摸索，生活才逐渐顺起来。

申请学校其实没你想的那么难，关键看细节

我申请的是隆德大学（Lund University），当时最头疼的是语言成绩。瑞典大部分学校都要求英语成绩，比如托福（TOEFL）或者雅思（IELTS）。托福是Test of English as a Foreign Language，就是测你英语听说读写的水平。我的托福分数是90分左右，学校要求最低80分左右，算是比较宽松的。申请时，我发现他们特别看重GPA，也就是你的平均成绩点数，类似国内的平均分，但是4分标准。我的GPA大概是3.3，比学校要求的3.0稍高一点，顺利通过了。我建议你提前准备，别等到申请截止才抓狂，尤其是递交推荐信和个人陈述，很多人都拖后了。

签证办理不能马虎，材料准备超关键

瑞典留学生签证其实挺正规，材料要准备齐全。我记得我递交签证材料时，邀请函、录取通知书、资金证明和保险单全都上传了一遍。资金证明是说明你有足够的钱在瑞典生活，一年大概需要10万人民币左右（约13万克朗）。我提供的是银行存款证明，存够三个月以上的资金。签证中心问我一个问题就是，计划什么时候去，生活安排怎么样，问得挺细。提醒你，材料一定要真实，别弄虚作假，哪怕一点点小问题都可能被拒签。

住宿别拖，校园宿舍超抢手

我住的是斯德哥尔摩大学的校园宿舍，离教学楼走路十分钟。宿舍申请得早，很多同学都抢着申请，晚了只能找私人公寓，价格贵还麻烦签合同。我那时候运气好，提前三个月申请到了。宿舍环境还不错，公共厨房、洗衣房样样都有。瑞典很多大学都会有学生联合会帮忙协调住宿，别忘了去官网查信息。建议刚到就先申请校园宿舍，毕竟方便又安全，适应新生活少点烦恼。

生活成本不能忽视，花钱得精明点

瑞典生活费真心不便宜，我月花费大概在8000克朗（约6000元人民币），主要是房租和吃饭。超市买菜的话ICA、Coop比较常见，物价比国内贵不少，尤其是肉和水果。刚开始我经常去学生优惠餐厅吃饭，物美价廉。交通上买学生月票，省了不少钱，公交和地铁都能用。大家千万别一来就乱花，合理规划预算，省下的钱用来旅游或者买点开心的东西，心里踏实多了。

交朋友是融入生活的第一步

刚到的时候我也以为语言不流畅会很难交朋友，但实际上瑞典人特别友好，尤其是学生。学校里有好多社团，比如户外运动、文化交流，还有各种兴趣小组。我加入了摄影社，认识了一群超棒的朋友，大家一起去拍照、爬山、喝咖啡，生活有了颜色。瑞典人英语都很棒，交流没压力。你别怕开口，大家都愿意帮忙，慢慢的就能找到归属感。

学会自己动手，生活小技巧很重要

留学生活不是天天有人伺候，得自己洗衣做饭，我刚开始手忙脚乱。瑞典的洗衣房一般在楼下，要自己投币或刷卡，别忘了带洗衣粉。做饭方面，超市有很多方便食材，学会做几道简单的家常菜，省钱又健康。我最常做的就是意大利面和炒饭，简单又满足。还有一点，瑞典冬天黑得早，注意补充维生素D，买个台灯帮忙调节情绪，别被冬天打败了。

学习节奏和国内不太一样，要适应

瑞典大学讲究自主学习，课堂上老师不会死抠细节，更多是给你方向和资料，考试和作业都要求自己主动完成。我在斯德哥尔摩大学学习计算机专业，课程重实践，项目多，老师喜欢让你小组合作。刚开始有点不适应国内那种填鸭式教学，但慢慢发现，这样能锻炼独立思考能力。GPA还是挺重要的，成绩一般在A-F之间，A最高。只要你积极参与，成绩自然跟上。

别忘了利用学校资源，帮你省心又省力

很多同学忽略了学校提供的免费资源，比如图书馆、心理咨询、职业规划。图书馆藏书丰富，还能借电子书。我经常去那里自习，环境安静，效率杠杠的。心理咨询很贴心，适应新环境压力大，可以预约聊聊。职业规划办公室帮忙修改简历、找实习，超实用。我一个朋友就在那里拿到了夏季实习机会，实习经验对以后找工作特别重要。

瑞典留学生活不只有学习，还能玩出花样

瑞典不仅风景美，生活节奏也挺悠闲。每年冬天的圣卢西亚节，校园里有烛光游行，特别有气氛。夏天可以去群岛游船，或者和朋友骑行湖边。北极光也是大福利，去北部城市拉普兰看极光，经历超震撼。别忘了体验当地传统美食，像肉丸（Köttbullar）和肉桂卷（Kanelbulle）。生活不光是学习，玩得开心了，心情好，学习也更有劲儿。

给你几点实用小建议，话说回来，瑞典留学其实没那么难

你要是打算来瑞