疫情反复下，留学生如何高效备考雅思托福？

记得去年我在UBC（英属哥伦比亚大学）申请的那会儿，疫情就疯狂反复。原本计划的托福考试被临时取消，整个申请节奏差点乱套。很多朋友也遇到类似情况，考试被改期或者取消，心慌又焦躁。对我们这些靠着GPA（平均成绩点）和雅思/托福（英语水平考试）申请名校的留学生来说，考试成绩是敲门砖，任何不确定都能影响申请进度和心情。

给自己定个清晰目标，别盲目刷分

打个比方，我一个朋友申请NYU（纽约大学）法学院，托福最低要求是100分，雅思是7.0。她刚开始备考时满脑子想拼110，结果压力山大，反而进步慢。后来她调整策略，先瞄准100分，分项重点突破，结果考试稳定发挥，反而更轻松。你看，疫情期间，考试机会不多，时间宝贵，盲目追高分不划算。先搞清楚学校和专业的分数要求，结合自己基础，定好目标，才能有的放矢。

用好每日备考时间，别让疫情成借口拖延

疫情期间，线下辅导班少了，很多人宅家时间多了，但也容易懒散。我有个朋友在多伦多的多大（University of Toronto），每天固定早起一小时背单词，晚上半小时做口语练习，哪怕疫情封锁，也没松懈。她说，别想着疫情来了就解放了，这正是考验自律的关键期。每天设置固定时间段，哪怕短，也比时不时临时学效率高得多。

真题练习别拖，跟官方节奏走

疫情让考试内容和形式有微调，比如托福增加了线上考试选项。考多了才知道，真题练习太重要。比如我在备考雅思时，找了最新的剑桥官方真题集，一天一套阅读听力，口语找语伴实战。UBC和其它加拿大高校都认可官方成绩，靠刷题应变考试变化。疫情期间，官方偶尔发布考试指南，仔细研究，避免踩坑。

合理利用在线资源，疫情让学习不再受限

疫情催生了大量免费和付费的线上课程。像新东方、雅思哥这些平台都有直播课和模考。记得我朋友在疫情封锁中，参加了ETS托福官方推出的线上模拟考试，感觉比线下考场还真实。NYU的国际学生会也会分享线上备考资料和经验。疫情期间，线上资源丰富，不用怕学不到东西，要主动找，跟上节奏。

搞好心态，灵活调整计划才是王道

疫情反复让考试安排变得不稳定，我有个同学准备雅思，临考前两天考试中心突然通知改期，急得心慌。后来她调整心态，换了备考计划，把临时空出来的时间用来刷口语和写作，反而效果提升。留学生申请过程中，语言成绩是硬指标，但疫情让一切变得不确定，保持弹性，别给自己太大压力，遇事冷静应对，反而更有底气。

最后和你聊聊，别让疫情打乱你的梦想

说白了，疫情反复是外部因素，影响了考试频率和稳定性，但不代表你停步。备考雅思托福，是你迈向目标大学的桥梁，考试成绩直接影响能不能拿到录取通知书。别总想着天气变差就不出门，或者考位紧张了就放弃，能掌控的时间和努力，越早规划越简单。像UBC、NYU这些名校，对英语成绩要求严格，GPA（平均绩点）好不代表语言不重要。疫情让我们更要趁早行动，稳扎稳打，别等到考试被取消了才慌张，赶紧撸起袖子，踏踏实实准备起来！