在挪威留学，这些超赞福利你一定要知道！

你还记得刚来挪威的时候，冻得哆嗦着逛超市，突然听到旁边的同学说：“哎，别急，挪威的福利杠杠的，我教你怎么用！”那时候，我才意识到，除了学业，了解这些福利能省不少钱和麻烦。尤其留学生，生活费紧张，搞懂这些“隐藏技能”真的很关键。

挪威医疗福利：生病了不用慌，公立医院免费看

我有个朋友在奥斯陆大学（University of Oslo）读硕士，某天感冒发烧，去校医院检查，结果没花一分钱。原来，只要你持有有效的学生居留许可，并在挪威的国家医疗系统（NHS类似）注册，就能享受公立医院和诊所的免费基础医疗服务。和国内的“看病贵”完全是两回事。这个福利太给力，尤其是突然身体不适，能省一大笔挂号费和药费。

学生交通卡：公交地铁半价，出行超划算

挪威很多城市，比如卑尔根（Bergen）和特隆赫姆（Trondheim），都为学生提供交通卡。这个卡不仅让你公交地铁坐到爽，而且折扣能达到50%以上。曾经我去特隆赫姆科技大学（NTNU）参加活动，朋友说有了学生卡，单程公交票从40挪威克朗降到20，长线的甚至更便宜。尤其冬天，蹬车太冷，公交卡帮了大忙。

图书馆福利：海量资源免费用，学习资料不愁

在卑尔根大学（University of Bergen），图书馆资源超丰富。学生证就是借书证，能免费借阅各种纸质书籍，电子书也能无限访问。借阅期长达数周，续借也很方便。很多同学都在图书馆自习，遇到不懂的还可以问馆员。学习时想要资料，绝对不愁没地方找，省了买书的钱，特别适合预算有限的留学生。

文化活动免费或优惠：博物馆、音乐会统统有折扣

挪威的很多博物馆和文化活动对学生都超级友好。挪威科技大学（NTNU）附近的多家博物馆，凭学生证门票都打折，有时还免票。去年我去奥斯陆国家美术馆（National Gallery），学生票只要正常票的一半价。更别说大学里经常有免费的音乐会、讲座和电影放映，参加这些活动丰富课余生活，关键是钱包不会哭。

免费英语课程和语言支持：GPA（平均成绩点）提升不是梦

虽然挪威大学的授课语言很多是英语，但学校通常会提供免费的英语写作和口语课程，帮助非母语学生提升水平。我当时在挪威商学院（BI Norwegian Business School）就参加了英语写作班，老师会帮你修改论文，教你怎么写出高GPA（GPA就是你的平均成绩，满分一般是4或者5，表示成绩好坏）。这类课程对提升学术表现特别有帮助。

超市学生折扣：折扣信息藏得深，别错过省钱小技巧

可能很多同学不知道，挪威一些超市比如Rema 1000，偶尔会对学生推出专属折扣或优惠券。我的朋友在挪威生活时，加入了学校的学生优惠群，经常分享最新的折扣情报。比如某次买牛奶和面包居然能打9折，看似小优惠，积少成多，生活成本明显降低。

免费心理健康支持：留学压力山大，及时求助超重要

挪威高校非常重视学生心理健康，有免费的心理咨询服务。我认识的一个留学生在挪威科技大学读博时，压力大到失眠，去学校的学生健康中心免费咨询，帮助他调整了心态，并推荐了学习和生活上的支持资源。心理健康支持是留学生活中不可忽视的福利，别害怕开口。

兼职工作许可：边学习边赚钱，积累实习经验

挪威允许持学生签证的留学生每周工作最多20小时，假期则不限。这对于想减轻经济压力的同学很实用。我自己在挪威商学院读书期间，就在校园咖啡厅兼职，既能赚点生活费，也结识了不少挪威朋友。兼职经历还帮助我了解当地职场文化，为以后找实习铺垫基础。

数字服务平台：网上办事方便，省时省力

挪威的政府和学校服务大多数字化。通过Altinn（政府服务平台）和学校的online portals，学生能轻松办理税务、保险、成绩查询、课程注册等。比如我在奥斯陆大学用学生账号登录，几分钟就能拿到成绩单电子版，方便申请奖学金和实习。掌握这些数字工具，生活学习都方便很多。

免费体育设施：健身房和运动场随时用，健康满分

很多大学，包括挪威经济大学（NHH）和奥斯陆大学，都为学生免费开放体育馆和运动设施。喜欢打篮球、游泳或者健身的同学都能省下一大笔健身卡费用。记得我在NHH时，每周都会去学校的体育馆跑步，运动不仅强身健体，也帮我缓解了学习压力。

说白了，挪威的这些福利不是花架子，是真真切切帮你省钱、解决生活难题的宝藏。你刚到的时候可能不太了解，但熟悉了之后，生活质量蹭蹭往上升。别光顾着学习，饭钱、交通费和精神状态都得照顾好，利用好这些福利，才能更开心地完成留学生活。总之，别不好意思问，别怕麻烦，多和学长学姐聊聊，挪威留学其实没有想象中难，福利多到你想不到。赶紧行动起来，把这些超赞福利用起来，省心又省钱，留学路更顺！