| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 调整电子设备时间 | 手机、电脑会自动调整，但手表、闹钟要手动改 |
| 课程时间核查 | 部分线上课时间有可能不自动同步，确认下学校官网通知 |
| 预约和面试时间调整 | 签证面试、银行开户预约要按冬令时重新确认时间 |
| 生活作息调整 | 天黑得早，适应晚睡早起不易，合理安排休息 |
别忘了！新西兰本周正式进入冬令时，留学生必看调整攻略
上周听朋友吐槽说，刚开始上网课时一直搞不清楚时间，明明课程表写的是晚上7点，结果错过了好几节课。后来才知道新西兰正式进入冬令时了，时间往回调了一小时。你是不是也没注意？其实，冬令时调整对咱们留学生来说，影响还挺大，尤其是跨时区的线上课和各种预约。咱今天就来聊聊，怎么轻松应对这事儿，别再因为时间差错漏课或者错过重要面试了。
电子设备自动调整不一定靠谱，手表和闹钟得自己动手
我刚到新西兰时，手机和电脑都自动调好了时间，觉得很省心。后来发现，宿舍里同学用的机械手表和闹钟时间没变，结果早上起晚了，错过了图书馆开门的时间。像我朋友在惠灵顿维多利亚大学（Victoria University of Wellington），她因为闹钟没调，误了一个线上TOEFL（托福考试，测试英语水平的考试）模拟考试。建议大家除了检查手机电脑，手表和传统闹钟一定要手动调整，避免睡过头。
线上课程时间确认，多数大学都会发通知但别全靠自动提醒
新西兰奥克兰大学（University of Auckland）这学期很多课程线上和线下混合。学校网站和学生邮箱都会发冬令时调整的通知，但我见过有同学没看邮件，只信赖Zoom的自动提醒，结果时间还是弄错了。其实，Zoom和Teams不一定会自动跟着当地时区调课，尤其是跨国教师授课时。建议大家收到课表后，自己对比一下冬令时后的实际时间，最好写个时间转换表，确保不误课。
签证面试和银行预约，时间提前半小时很关键
有个朋友准备办新西兰学生签证，面试时间定在下午3点，结果他没注意冬令时，按照原来时间到场，结果迟到了15分钟，面试员直接就说要重新安排。类似的，去银行开户或预约办理手机卡，这类时间点服务都很紧张，时间误差可能会直接导致预约失效。留学政策对时间管理挺严格，尤其是新西兰移民局的线上面试，时间一定要准。建议提前一天确认好时间，最好和对方再确认一次，以防时差误差。
生活作息调整也要跟上，冬天天黑早，合理安排学习和休息
新西兰冬天天黑超级早，有时候下午5点外面就漆黑了。刚开始，我经常晚上容易犯困，早上起不来。尤其是准备GPA（Grade Point Average，平均成绩点数）排名的同学，晚上熬夜学习容易睡眠不足。维多利亚大学的学长建议，冬令时调整后，尽量调整作息，尽量在天亮时起床，保持充足睡眠，学习效率会更高。别光顾着晚睡，第二天上课和小组讨论就会精神不集中。
多留意学校和社群平台公告，冬令时相关信息及时掌握
我发现新西兰林肯大学（Lincoln University）学生会会在社群平台上发布冬令时提醒和调整建议，像微信群、Facebook群都有专门提醒。因为留学生来自世界各地，时差问题比较复杂，班长经常帮大家整理课程调整时间表，发给大家参考。建议你多关注学校官网和学生社团的通知，遇到不确定的时间直接问老师或者学生会，别自己瞎猜。
跨时区联系家人朋友，冬令时调整别忘记同步调整聊天时间
我有个朋友是多伦多大学（University of Toronto）毕业生，常年和国内家人视频。新西兰进入冬令时后，和国内的时差突然增大了一个小时，原本晚上9点打电话变成10点，家里人有点困惑不适应。他后来专门在手机备忘录里标注了“NZ冬令时后家人通话时间”，避免漏接电话或者吵到家人。大家跟国内、美国、加拿大或者欧洲的亲友联系时，别忘了也把时间调整过来，防止错过关键时刻。
出门记得带好反光衣和手电，新西兰冬天晚上安全第一
冬季天黑得早，尤其是晚上7点后路上基本没什么光。爱丁堡大学（University of Edinburgh）的一个学长来新西兰换季时，没注意过冬天天黑早，晚上走夜路没带手电筒，结果在校园附近遇到点小麻烦。新西兰治安总体不错，但冬天视线差，大家出门晚了，尽量带上反光衣或手电，尤其赶着夜班公交或者夜间回宿舍时，安全最重要。
生活小窍门，冬令时期间合理利用自然光提升学习效率
冬令时后，早上天亮晚了，下午天黑早了。新西兰坎特伯雷大学（University of Canterbury）的学姐分享，她每天早上尽量利用自然光完成晨间复习，下午回宿舍后准备晚上学习时，点亮台灯调节光线，让眼睛不那么累。冬天感觉时间短了，不妨调整学习节奏，利用好白天的光线，效率反而会比熬夜强。记得多喝水，保持精神好，别被冬天的阴沉天气影响了状态。
冬令时很重要，不调整就容易错过超关键的机会
说到底，时间这个东西对留学生来说特别重要。你想啊，考试时间、面试时间、线上课时间全部错了，那GPA（成绩点数）和语言成绩（TOEFL托福、IELTS雅思）再怎么样都白搭。别小看调时间这件事，就像朋友因为忘记改手表差点错过签证面试，差一点就要拖延办理时间。冬令时调整真不是小事，大家一定要提前做好准备，别让时间坑了自己。简单一句话，时间没调好，留学生活就容易乱套，改时间，改心态，生活才顺畅！
