疫情下留学生必看：荷兰安全出行全攻略

你知道吗？我认识一个在阿姆斯特丹读书的小伙伴，去年疫情最严重的时候，差点因为没搞清楚公共交通最新规定，没法按时去学校交作业。结果不仅耽误了GPA（就是成绩点数，关系毕业和奖学金），还被学校提醒了好几次。后来他发现，原来只要提前了解荷兰政府和学校的最新防疫出行规则，带好口罩，合理安排交通工具，完全没必要这么慌乱。今天我就跟你聊聊疫情下，荷兰留学生怎么安全又省心出行，避免踩坑。

关注荷兰最新疫情政策，别让信息落伍

荷兰疫情状况变化挺快，防护政策和出行限制也随时调整。比如，代尔夫特理工大学（TU Delft）去年秋天就临时调整了校内交通限制，非必要不坐公交，要尽量骑自行车。学校官网和荷兰卫生部网站每天都会更新最新信息。强烈建议你每天花几分钟浏览这些官方渠道，不要只信微信群或者朋友圈传的消息，免得被误导。别忘了，疫情政策会影响你能否进入某些公共场所，甚至影响你日常上课和交作业。

带好口罩和消毒用品，公共场合少出错

虽然荷兰不像亚洲国家那么严格天天戴口罩，但疫情期间，公共交通、超市、图书馆等人多的地方，口罩还是必须戴。比如阿姆斯特丹大学的朋友告诉我，他们学校图书馆门口有消毒液，不自觉就会用，用得多手才干净。出门前多带几只口罩和小瓶酒精消毒液，哪怕是骑自行车经过人多的路口，也别大意。记得口罩用完不要随地扔，环保的荷兰对垃圾分类很严格，直接影响你在当地的生活体验。

选择骑自行车或步行，健康又安全

你知道荷兰有“自行车王国”这称号吗？疫情期间，很多学校像格罗宁根大学建议学生少坐公交，多骑车，既避免了密闭空间的感染风险，也能顺便锻炼身体。我朋友小李在莱顿大学就买了一辆二手自行车，骑着去学校，路上的风景都看得更清楚。要注意的是，买车后记得注册和买保险，荷兰偷车案不少。骑行时遵守交通规则，戴头盔（虽然不强制，但建议戴），这样安全系数大大提高。

下载并使用官方App，智能出行不慌张

荷兰政府和各大交通公司都有官方App，比如“CoronaCheck”（荷兰的健康码App）和“NS Reisplanner”（火车时刻表和订票App）。留学生在乌特勒支大学反馈，使用这些App能实时看到火车和公交的拥挤程度，还能提前买票避免排长队。疫情期间，很多活动和公共交通都需要出示健康码，所以提前注册和熟悉App操作非常重要，避免临时手忙脚乱。

出行前告诉室友或朋友行程，紧急联系更安心

疫情下，个人安全特别重要。阿姆斯特丹自由大学（VU Amsterdam）的几个留学生每次出门都会在微信群说一声，大概几点回来。这样如果出现紧急情况，比如你临时被隔离或者身体不舒服，室友能及时发现。你也可以把紧急联系人的电话存好，比如学校国际学生办公室、当地医院电话、甚至中国大使馆联系方式。留学生活不只是学GPA和TOEFL（托福考试，用来衡量英语能力），安全更是最重要的底线。

有时候多留在家也不错，线上资源别放弃

有的朋友可能会觉得，“出门太麻烦，还是在家学吧。”其实荷兰很多高校在线资源做得很棒，比如莱顿大学就有很多课程直播和录播，图书馆数字资源也超级丰富。即使你想去学校拿资料，先预约，确认防疫规定再去会更稳妥。疫情期间，合理安排线下和线上的时间，既保护自己，也不耽误学业。别忘了，拿到好成绩和高GPA，需要健康的身体和稳定的心态。

出国前准备好各类证件和联系方式

疫情期间，入境荷兰的手续比之前复杂，比如需要提前填写健康申报表，准备核酸检测报告等。像我认识的NYU（纽约大学）荷兰分校学生，出发前除了护照，还带了学校的录取通知书、保险证明和中国大使馆发的健康码说明。入境时核查严格，提前准备能避免很多麻烦。行李中记得放点常用药和备用口罩，万一隔离或者身体不适，这些都是救命稻草。

多利用学校和社区资源，别自己硬扛

疫情期间，很多学校都有给国际学生的特别支持项目。比如格罗宁根大学会定期组织线上健康讲座，提供心理咨询，遇到困难还可以申请紧急资金。社区里面也有不少留学生群，大家互帮互助。遇到安全出行问题，或者感觉孤独和压力大，记得主动找学校老师、学长学姐或者同学聊聊。留学生活虽独立，但不是孤单战斗，咱们都是一路人。

别忘了心态放轻松，安全出行其实没那么难

我一开始来荷兰，疫情让人很焦虑，担心被隔离、无法去上课，甚至怕被感染。但后来发现，只要做足准备，遵守规则，生活其实能恢复正常。骑车、戴口罩、用App，习惯了挺快。疫情也提醒我们，安全比什么都重要。就算遇到不确定时刻，保持冷静，及时寻求帮助，留学生的生活照样精彩。行动起来，让安全成为荷兰留学的最佳“伴侣”。