| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 准备行李 | 带些适合荷兰天气的衣服，雨伞必备 |
| 办理居留许可 | 确定入境后30天内申请，别拖 |
| 找房子 | 提前半年开始看，靠谱平台别被骗 |
| 注册GPA与TOEFL | GPA是平均成绩，TOEFL是英语水平考试 |
| 融入当地生活 | 多参加学校活动，结交朋友 |
一杯咖啡引发的“文化撞击”
刚到荷兰的那个秋天，我和舍友一起去超市买咖啡，结果因为不懂“filter coffee”和“espresso”的区别，买错了东西。舍友笑说：“你得习惯这里的生活节奏和习惯，慢慢来。”这件小事让我明白，留学不只是学习专业知识，更是要学会怎样融入新环境。你可能会遇到语言障碍、生活习惯差异，甚至连买东西都得摸索。搞懂这些，留学生活才不会让人觉得崩溃。
住哪里？阿姆斯特丹还是鹿特丹？
我当初选的是阿姆斯特丹大学，市中心的房租贵得吓人，起初在学校宿舍住，后来租了附近合租房。朋友在代尔夫特理工大学（Delft University of Technology）住校外，房租便宜，但通勤时间长。租房一定要提前半年开始找，不然好房子很快被抢光。用像Funda、Pararius这些靠谱网站，多关注Facebook的留学生租房群，避免中介骗局。还有，荷兰房子一般小，尤其厨房和卫浴，生活用品别带太多，买当地的更合适。
入境后办居留许可是头等大事
荷兰的居留许可是留学生身份的“身份证”，入境后30天内必须去当地市政厅登记，申请居留卡（Residence Permit）。我那个时候因为没留意，晚了几天，差点被罚款。像莱顿大学、格罗宁根大学的国际办公室都很负责，都会帮忙提醒。记得带齐学校录取通知书、护照、资金证明这些材料。办理期间要耐心，有时排队很长但别急，早点去市政厅会好一点。
学业压力别怕，弄懂GPA和TOEFL
GPA是平均成绩（Grade Point Average），简单说就是你课程成绩的平均分，通常是0到4或者0到10分制。留学生经常担心GPA，荷兰大学一般不用美国那种4分制，但要注意课程成绩要求。TOEFL是英语水平考试（Test of English as a Foreign Language），很多荷兰大学要求留学生有一定的TOEFL成绩才能入学。比如埃因霍温理工大学（Eindhoven University of Technology）要求托福最低分80。记得提前准备考试，部分学校也接受雅思（IELTS）。学业压力大时，学校的学习支持中心会帮忙调节，别孤军奋战。
学会用自行车，荷兰才真正属于你
荷兰有“自行车王国”的称号，大学生活离不开骑车。第一周我租了辆二手自行车，刚开始摔了几跤，但很快就上手了。阿姆斯特丹大学和乌特勒支大学周围都是自行车道，交通方便又环保。买自行车时千万别贪便宜，要带锁，防盗很重要。还有，记得学习交通规则，比如红灯必须停，行人优先。骑自行车不仅省钱，还能帮你认识更多同学，甚至去附近小镇玩都很方便。
荷兰超市怎么买才划算？
刚开始我直接冲进Albert Heijn（荷兰最大的连锁超市），看到琳琅满目的商品眼花缭乱。后来朋友告诉我，Jumbo和Lidl也很不错，价格更亲民。超市通常周末更贵，工作日中午去买折扣食品最划算。荷兰人喜欢自带环保袋，不少超市塑料袋收费，有意识环保很重要。买水果蔬菜时，选择季节性产品性价比高。建议多试试荷兰特色食材，比如苹果汁（Appelmoes）和黑面包（Roggebrood），既便宜又地道。
社区活动别错过，朋友就是生活调味剂
去了格罗宁根大学后，我加入了学校的文化交流俱乐部，参加过“荷兰传统节日”派对和周末郊游。通过这些活动，认识了不少国际朋友，生活丰富不少。荷兰大学都很重视学生体验，都会有学生会（Student Union）组织各种活动。不要害怕主动参加，语言能力不够也没关系，多交流慢慢就好。朋友多了，生活压力小，适应更快。
解决思乡情绪，打电话不如约出来
留学难免会想家，我刚开始也是天天给家里打电话，后来发现这样反而更难受。朋友推荐我参加学校的“国际学生支持小组”，大家一起聊聊心事，偶尔组织中国菜聚餐。遇到不开心的事，找辅导员或者心理咨询师谈谈，他们都很专业。别把情绪憋着，适当释放会让你更快适应。记得平时多参加运动，荷兰很多大学都有健身房和运动俱乐部，动起来心情也好。
医保保险必须买，生病了不心慌
荷兰的医疗系统很发达，但留学生必须按规定买健康保险（Health Insurance），不然看病很贵。我选择的是基础保险（基本保险），覆盖看家庭医生和急诊。朋友去阿姆斯特丹大学后因感冒去药房买药，药剂师说如果没保险药费能翻几倍。办理学校保险时，千万别拖，入学时会有详细说明。生病了，先去家庭医生（GP，General Practitioner），得了重病再去医院。别忘了带欧洲健康保险卡（EHIC），如果你有。
最后，别害怕犯错，留学就是不断试错
我在荷兰的日子里，最深的感受是：没人天生就会适应新环境，大家都是一步步摸索。别怕语言说错，别怕文化不懂，丢点脸没关系。慢慢来，遇到困难多问问学长学姐、老师、同学，他们都懂你的不容易。生活里多点耐心和包容，荷兰其实很温暖。只要你愿意学，愿意融入，这里就是你第二个家。走出去，试试新的东西，你会发现
