留学生眼中的荷兰生活全攻略：吃住行一网打尽

留学生眼中的荷兰生活全攻略：吃住行一网打尽

还记得刚到荷兰的第一个晚上，那阵阵冷风和陌生的街道让我心里有点慌。那时候，我背着行李，拖着疲惫的身体，心想：“我到底能不能适应这个地方？”后来发现，其实只要掌握了几个生活小技巧，荷兰生活其实挺舒服的。今天就像跟你们聊聊天一样，分享我这些年在阿姆斯特丹和鹿特丹留学的“吃住行”经验，让你们一到这儿就能轻松上路。

住房不慌，先用学校资源

你知道吗，荷兰的学生宿舍特别紧张，尤其是阿姆斯特丹大学（UvA）和代尔夫特理工大学（TU Delft）这样的学校，房源少得让人抓狂。我当初差点在到达前一周还没找到房子，后来才发现，学校的学生住房平台是首选。比如UU（乌得勒支大学）就有Student Housing网站，专门给国际学生推荐靠谱房源。别直接在Facebook或者Marktplaats（荷兰大卖场）随便找，因为骗子特别多。

还有一点，合同一定要细看，有些房东会偷偷加水电费，或者押金很高。我的同学小李就是因为没看清楚，结果押金被扣了好几百欧元。合租的话，最好问清楚室友背景，大家都爱干净，生活习惯不同会很烦。

交通卡真是救星，OV-chipkaart必办

欧洲不像国内打车方便，荷兰公共交通超级发达但有点复杂。OV-chipkaart是荷兰的公共交通智能卡，坐公交、地铁、火车都能刷。办理很简单，我是在阿姆斯特丹中央车站的服务点办的，只要带护照和学生证就行。充值方式多样，APP充值或者车站充值机都行。

重点说说省钱技巧。比如你是UU的学生，可以申请学生优惠卡，月票价格会便宜很多。还有，骑自行车在荷兰几乎是标配，我的大学同学小张买了台二手自行车，骑着去学校、超市，方便又环保。记得买个好锁，荷兰自行车盗窃率不低。

饮食不难，超市里有大世界

刚开始吃荷兰菜可能觉得有点单调，比如stroopwafel（荷兰焦糖饼干）和bitterballen（炸肉丸）都是必试的小吃。多数同学都自己做饭，荷兰超市（Albert Heijn、Jumbo）里食材齐全，甚至能买到中国调料。刚到时我很怀念家乡口味，就在超市买了酱油、豆瓣酱，搭配本地蔬菜做了一桌子菜，感觉好极了。

想省钱的话，超市的特价区常有折扣，别错过。还有个好地方是“周五菜市场”，新鲜蔬菜水果又便宜。去学校附近的国际学生食堂也不错，偶尔换换口味。像荷兰TU/e的Canteen，每天都有不同的国际餐，价格合理。

生活小细节，适应环境很关键

气候是大家常问的，荷兰冬天湿冷，夏天短暂还经常下雨。学生会推荐买个好点的雨衣和防水鞋。我记得有次没带伞，差点被淋透。女生注意，荷兰水质很好，不用买瓶装水，直接饮用自来水超级安全。

医疗方面，学校一般会提供学生健康保险（这点很重要！），入学时要确认好保险覆盖范围。轻微感冒或者小病可以去学校诊所，严重一点的去家庭医生。小伙伴小陈因为听说医院贵，感冒没及时看医生，结果拖了好久才好。

融入校园，别让自己太孤单

出国留学，最难的除了学业，可能就是人际关系。荷兰大学都很注重国际学生融入，像莱顿大学（Leiden University）有国际学生迎新会，很多社团活动，篮球、摄影、语言交换啥都有。我当初加入了一个中文电影社，认识了好多人，缓解了孤独感。

还可以多利用学校图书馆和学习空间，结识同学一起复习。记得GPA（平均成绩点数）是很重要的学术指标，关系到奖学金和毕业，所以找到学习伙伴互帮互助很关键。对了，TOEFL（托福考试）成绩好坏会影响你的英语水平认证，部分课程会参考这个。

生活费预算，精打细算很重要

荷兰整体生活费比英国或美国低一点，但也不能大意。平均每月生活费大概在800-1100欧元之间，租房和交通是最大头。我的经验是，买二手家具、自己做饭能节省不少。别老出去吃饭，尤其是阿姆斯特丹市中心，餐厅价格吓人。

打工机会多，学生签证允许每周工作16小时，假期全职。像我朋友在乌得勒支一个咖啡馆兼职，既能练英语也赚点零花。不过别影响学业啊，毕竟留学是来学习的。

友情提醒，生活细节决定留学幸福感

你看，我不是在这里吹嘘荷兰多美好，而是真的想告诉你，生活细节处理好了，留学才能安心学习。别光盯着成绩，生活舒服了，GPA自然上去，TOEFL成绩再提高也不难。就像我们宿舍聊天说的，留学不是只有课堂，还有买菜、找房、骑车的点点滴滴。早点准备，慢慢适应，才不会被生活“打败”。

所以，到了荷兰别慌，先拿出这份攻略，慢慢摸索，生活其实没那么难。你会发现，这里不仅是学习的地方，也能成为你成长的家。加油，我等着你分享你的故事！