| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 选择考试类型 | 了解SAT和ACT侧重点，结合目标院校要求 |
| 备考计划制定 | 根据考试结构和题型安排时间，兼顾托福（TOEFL）和GPA（平均成绩点） |
| 模拟测试与调整 | 多做真题，发现弱点及时调整策略 |
| 考试报名和时间选择 | 注意报名截止日期，避免与其他考试冲突 |
你知道吗？一场关于SAT和ACT的“宿舍大辩论”
上次在宿舍，刚认识的小伙伴问我：“你准备考SAT还是ACT啊？”我一愣，心想这俩考试到底差在哪儿？她说她想申请纽约大学（NYU），但不知道选哪个更好。后来我翻了翻资料，还真发现这两个考试对我们留学生来说意义巨大。毕竟，美国很多大学都认可SAT和ACT，但选对了考试，备考效率和申请成功率能差不少。留学路上，选错考试就像带了双不合脚的鞋，走再远也难舒服。
SAT和ACT结构大揭秘：UBC、NYU怎么看？
先说结构吧，SAT分三大块：阅读、写作与语言、数学（分基础和高级两部分），还有个作文是选考。ACT则多了科学推理一块，包含英语、数学、阅读、科学四部分，写作是单独加分。举个例子，温哥华的UBC(英属哥伦比亚大学)虽然是加拿大学校，但对美国考试也挺熟悉，UBC官网上说SAT和ACT都接受，但科学推理部分ACT更受理工科生青睐。NYU官网则明确表示两者平等，但你要是理科强，ACT的科学部分可能帮你多加分。
考试节奏和时间控制：真实体验告诉你哪个更“友好”
SAT考试时间大约3小时，ACT稍微长一点，考到3小时半左右。而且ACT题量密集一点，尤其科学部分，很多同学反映节奏快到让人喘不过气。我朋友小杨，申请宾夕法尼亚大学时，SAT考了两次，觉得题目难度适中但时间够用。反观同宿舍的Lucy，ACT考了几次后，她说ACT更考验眼疾手快和瞬间分析能力。留学生如果英语基础一般，SAT可能会更适合，因为它给你更多思考空间。
对留学生来说，语言难度差异在哪里？
SAT的阅读和写作部分侧重理解和语法规则，比如一句话的主谓宾结构。ACT则更侧重快速找信息和判断。像我有个同学小王，托福（TOEFL，测试英语水平的考试）考了100分，他觉得SAT阅读里的长文章不算太难，反而ACT的科学推理让他头疼，因为涉及大量图表和数据分析。留学生普遍反映SAT的词汇和文章更接近学术场景，ACT的科学部分对理科背景要求更高。
评分和分数范围：这些细节影响申请竞争力
SAT满分是1600分，阅读和数学各800，写作单独评分；ACT满分是36分，四部分平均。拿纽约大学举例，去年录取的平均SAT成绩是1450分左右，ACT平均32分。UBC其实不强制要求SAT或ACT，但如果你有高分，会显著提升申请竞争力。理解分数体系能帮你设目标，像我朋友小李，SAT数学拿了780，写作也不错，这对于申请热门专业很关键。
考试费用和报名便利度：留学生钱包要考虑的事儿
SAT报名费大约55美元，ACT稍贵点，大约60美元。加上报名托福、GPA（Grade Point Average，平均成绩点）等申请成本，钱花得不少。SAT和ACT都支持网上报名，但ACT在中国考点更集中，报名也更早截止。我有个同学打算申请加州大学系统，发现ACT考试日期和托福时间冲突，就不得不改考SAT。留学生一定要提前规划，避免考试撞车，浪费一次宝贵机会。
备考资源和难度：你更适合哪种学习方式？
SAT备考资源超丰富，网上有大量免费题库和YouTube讲解。ACT备考虽然也多，但科学部分备考资料相对少，且更依赖课堂讲解。我的一个朋友小陈，喜欢刷题和总结错题，觉得SAT题型更适合他，能系统提升。另一位叫小美的同学，理科强，喜欢挑战自己解读图表，ACT更对她胃口。选考试前，先试着刷两套题，看看自己更适应哪种风格。
学校政策和专业偏好：别被“神秘规则”绕晕了
很多学校其实对SAT和ACT态度极其平等，但有些专业会有隐形偏好。比如加州大学洛杉矶分校（UCLA）理工科学生更推ACT，文科专业对SAT情有独钟。UBC官网提到，理科申请人提交ACT科学分数会有额外参考价值。你可以通过学校招生官网，查查目标专业的录取数据和官方建议，别怕麻烦，这些信息能帮你选对考试，避免白折腾。
考试成绩有效期及复考机会，了解这些能减少焦虑
SAT和ACT成绩一般有效期都是5年，不过大多数学校只看近2年成绩。ACT一般一年七次考试，SAT六次左右，灵活性还不错。记得我有个朋友为了提高SAT成绩，参加了三次考试，最后稳定在1500分上下。选考试时，想清楚自己准备周期和复考计划，不要盲目报考，浪费时间和精力。
申请材料整体配合：GPA、托福和SAT/ACT如何“联手”
申请美国大学，GPA代表你在高中期间的平均成绩点，托福测英语水平，SAT/ACT是学科能力证明。拿NYU举例，托福要求一般在100分以上，SAT或ACT成绩只是锦上添花。我的室友小刘托福115分，但SAT只考了1300，虽然好，但她GPA很高，学校还是给了面试机会。对留学生来说，SAT和ACT成绩只是申请材料中的一环，合理安排各项准备，整体提升最关键。
硬核建议：选对考试，别让辛苦白费
听我一句，别盲目跟风。看到别人说SAT好，就全力SAT，发现ACT适合你的话，也完全没问题。关键是了解考试内容和节奏，结合自己学科强项还有申请学校偏好。别忘了托福和GPA也很重要，别把精力全放在一个考试上错过其他环节。考试不是越多越好，反复模拟测评后，选出最适合自己的，扎实冲刺，那才是王道。毕竟，留学路上时间宝贵，考对了，走得更顺，心态也轻松。
```
