托福考试全攻略：留学生必备备考宝典

托福考试，留学路上的必经关卡

还记得我刚准备去加拿大UBC（英属哥伦比亚大学）的时候，发现申请材料里写着“TOEFL成绩不低于90分”。当时以为英语够用，没太当回事，结果第一次考了78分，直接懵了。后来才知道，托福（TOEFL，全称Test of English as a Foreign Language，是测评非英语母语者英语水平的考试）分数直接决定能不能拿offer，想不想拿奖学金。像NYU（纽约大学）和多伦多大学也都把托福成绩当硬指标。可见，托福真不是普通考试，是我们留学生的“敲门砖”。

定好目标分数，别盲目刷题

刚开始备考，很多朋友像我一样就直接买一堆题库刷。其实没必要。拿我考UBC的例子来说，他们官方要求托福至少90分，但我申请的商学院里，竞争激烈，平均分都在100分以上。要知道，托福总分是120分，阅读、听力、口语、写作各30分。你目标是90，练习重点不同；目标是100+，备考策略就更讲究了。建议先查清楚目标学校和专业的分数要求，结合自己英语基础，定个具体目标。盲目刷题反而浪费时间，像我当初就是，分数没提升太多。

官方资源先下来，真题最靠谱

托福备考资料多得让人眼花缭乱，网上下载的各种“免费资料”不一定靠谱。我后来发现，ETS（托福考试的官方机构）网站上有免费的官方真题和模拟测试，尤其是“TOEFL iBT® Official Practice Tests”，完全模拟考试环境，非常值钱。还有官方发布的练习APP和写作样题，都是最接近真实考试的。举个例子，我同学申请NYU，靠这套官方资料练了两个月，口语和写作进步特别快。千万别光信第三方资料，质量参差不齐，耽误时间不少。

模拟考试别偷懒，计时练习是关键

托福考试时间紧，听力和阅读部分需要快速抓重点，口语和写作要在限定时间内完成任务。我其实一开始不重视计时，结果考试当天紧张又慢，答题没节奏。我建议安排全真模拟考试，最好在跟正式考试一样的时间段做，顺便练习答题节奏和体力。举个例子，我的一个朋友考前专门练了3套全真模拟，发现自己口语部分答题时间分配不合理，就及时调整，考试时轻松很多。别小看时间控制，考场上一分钟都宝贵。

报名流程和考场规矩很重要，别临时慌乱

网上报名托福官网（TOEFL官网ETS）很方便，但一定要提前预订考位，尤其是热门考点，比如北京、上海、广州的考场，假期附近位置很快满。报名后要仔细核对信息，带好有效证件（通常是护照），还有打印的准考证。考场上不能带手机、草稿纸，考前1小时会有安检和身份核对。举个例子，我一个朋友考前没带护照，结果当天没法参加，损失很大。建议提前一天去考点熟悉环境，心里踏实。

成绩查询和复议，别忘了最后冲刺

托福考试结束后，成绩一般13天左右公布，登录ETS官网就能查。成绩没有达到预期，有机会申请复议（Re-score），特别是口语和写作部分。但要注意复议需要额外费用，且复议结果不一定提升。比如我朋友考UBC时口语部分分数不理想，申请复议后提高了1分，成功达到录取要求。或者考虑重新报名考试，别因为一次成绩焦虑，托福是可以多次考试的，选个合适时间继续冲刺才是王道。

大白话说，托福不只是考试，是留学前的自我突破

跟你说，托福成绩就是你走进国外大学的门票，但更重要的是备考过程里，你会发现自己英语真的提升了。别想靠侥幸，多练多听多说，哪怕是住校舍里跟外国同学聊聊天，口语自然就上来了。托福不光看你会不会英语，更看你能不能适应外国大学的学习节奏。要是我重来一次，肯定不是盲目刷题，而是定目标、找资料、模拟考试一步步来。你现在看了这些经验，是不是特别想马上动手了？别拖，早点准备，未来的留学生活会感谢努力的你。