| 费用类型 | 大致金额（人民币） | 备注 |
|---|---|---|
| 学费 | 8万 - 12万 | 根据专业不同有浮动 |
| 生活费（含住宿） | 7万 - 9万 | 学生宿舍或合租公寓 |
| 保险及医疗 | 1万左右 | 瑞典医疗保险政策 |
| 交通及日常开销 | 1万 - 2万 | 公交卡、餐饮、娱乐 |
还记得我刚准备去瑞典留学的时候，问了好几个朋友，“你说一年20万人民币够用吗？”大家的答案五花八门，有说够，有说紧巴巴，还有的直接吓我一跳，“你准备多点，瑞典生活真心贵。”其实这话没错，钱的问题自己心里没底特别没安全感，毕竟留学费用是块大石头。后来我慢慢摸索出点经验，想跟你聊聊，帮你理理头绪，别到时候钱包跟着你紧张起来。
学费：瑞典大学不像美国那么贵，但也不能小看
说起学费，很多人第一反应是“瑞典公立大学是免学费吧？”这要分情况。瑞典对欧盟（EU）学生确实免学费，但我们这种非欧盟国家来的学生，基本都要交费。像瑞典著名的查尔姆斯理工大学（Chalmers University of Technology），本科一年学费大概在90000-120000人民币之间，专业不同价格也有浮动，工科一般贵点，管理类稍便宜。拿我自己同学在隆德大学（Lund University）读经济学的例子，他一年学费差不多10万人民币，刚开始觉得贵，后来发现课程质量和资源确实对得起这个价格。
生活费：大城市和小城市差距真的挺大
瑞典的生活费大约每个月6000-7000人民币，包含住宿、吃饭、交通等。斯德哥尔摩和哥德堡这种大城市贵一点，我在斯德哥尔摩认识的一个朋友说，他住学生宿舍6000人民币一个月，自己煮饭能省不少，但偶尔和朋友出去，吃顿饭也得100-200元人民币。相比之下，像乌普萨拉（Uppsala）这种学生城，住宿便宜很多，生活开销能省个一半。你看，英国伦敦的学生租房动辄上万，瑞典算是相对合理的了。
奖学金：不是梦想，但也不能全指望它
不少朋友问我，瑞典大学奖学金多不多？我得说，有奖学金肯定是有的，比如隆德大学有一些针对国际学生的全额和部分奖学金，申请竞争也蛮激烈，主要看你本科GPA（平均成绩点，Grade Point Average）和语言成绩，TOEFL（托福，英语水平考试）或者IELTS成绩。比如一个同学GPA接近满分，托福110分，他拿到了部分奖学金，减轻了3万人民币的压力。可大多数人只能靠自己挣学费和生活费，所以别把奖学金当“救命稻草”。
兼职和收入补贴：法律允许，时间要规划好
瑞典留学允许国际学生合法兼职，但每周工作时间有限制，通常是20小时左右。每小时工资大概100-150瑞典克朗，折合人民币70-100块。举个例子，我的学长在斯德哥尔摩的图书馆兼职，每个月能挣1万多块，帮他缓解点生活压力。不过得注意，兼职不能影响学习，毕竟本科GPA和语言成绩对未来很关键。TOEFL和IELTS成绩不够理想的同学，建议先把语言过关再考虑打工，这样效果会更好。
保险和医疗：瑞典公共医疗体系友好但也不是完全免费
在瑞典留学，你需要买医疗保险。一般学校都会帮忙办理学生保险，费用大概1000-2000元人民币一年。这里医疗质量高，去医院看病挂号便宜或者免费，但日常药品和特殊检查还是要花钱。我有个朋友因为感冒去看医生，基本花了几百块医保之外的费用，这些都算进预算里比较合理。别以为保险买了就万事大吉，合理规划用药和就诊时间，才能省钱又安心。
交通费：学生卡必备，省下来不少
瑞典公共交通系统发达，学生卡能打折。比如斯德哥尔摩的SL交通卡，学生价每月大概500-600人民币，包含公交、地铁和部分火车。哥德堡和隆德也有类似优惠。我的一个朋友买了学生交通卡，一年下来省了将近4000元，这对留学生来说不算小数目。骑自行车也是很多人的选择，既环保又省钱，冬天冷点就靠穿多点了。
日常开销和娱乐：别被“高消费”吓倒
瑞典人生活节奏慢，喜欢户外活动，没那么多奢华消费。常去超市买菜自己做饭，食材新鲜价格合理。像ICA、Lidl这类超市经常会有打折，买鸡蛋、牛奶、面包都不贵。我一个同学学会了用“Meal Prep”（提前做饭）技巧，一个星期买齐食材，平均每天餐费控制在20元人民币以内。娱乐方面，学生会组织活动和免费的博物馆，有时候去图书馆借书也是一种乐趣，花钱的地方其实没那么多。
留学前的准备：预算规划比啥都重要
记得我出发前，专门做了个Excel表格，把学费、住宿、生活费、保险、交通和其他零碎开销都算进去，算完都吓了一跳。后来发现，留学一年20万人民币在瑞典算是刚刚够，如果你能找到靠谱住宿、兼职和奖学金，情况会好很多。预算规划是留学前最重要的准备，有了底气，生活和学习都能更轻松。像UBC（加拿大不列颠哥伦比亚大学）和NYU（纽约大学）这种学校费用更高，瑞典算是性价比不错的选择。
跟朋友说说：20万到底够不够？
我觉得20万人民币留学瑞典本科一年，够用但没多余。很多细节决定你花的钱多还是少，比如选学校城市，住宿方式（学生宿舍贵点，合租便宜），生活习惯等等。你如果像我一样，喜欢自己做饭、坐公交、偶尔兼职，20万是可以撑得住的。千万别小看留学花费，钱不够，你连心思都没法放在学习和体验上。留学不是拼命挥霍，而是把钱用在刀刃上，才最值。
