| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 明确目标学校和专业 | 了解学校文化和申请要求，针对性写作 |
| 梳理个人经历亮点 | 挑有说服力的故事，不堆砌无关细节 |
| 突出软实力和成长 | 展现解决问题和自我反思的能力 |
| 语言简洁真实 | 避免华丽词藻，语言要自然流畅 |
| 反复修改和找人反馈 | 多轮打磨，听取导师或学长建议 |
留学申请路上，为什么个人陈述超重要？
我有个朋友小李，申请加拿大UBC（不列颠哥伦比亚大学）时，本科GPA（平均成绩点，反映学习表现）不算特别高，托福（TOEFL，英语水平考试）成绩也就刚过线，按理说竞争力不强。结果他那封个人陈述打动了招生官，成功拿到offer。为什么？因为个人陈述是你讲故事的舞台，是展示你独特经历和动机的地方。跟写成绩单不一样，没人比你更懂自己，这就是你的机会，千万别浪费！
锁定目标学校和专业，写得更“对味”
别一开始就写个万能版个人陈述，申请NYU（纽约大学）和申请英国的曼彻斯特大学，侧重点完全不同。NYU很看重申请者的创新和社会影响力，你可以谈谈自己参加的社会项目或者实习经历；曼彻斯特更重视学术研究潜力，适合写实验室经历或论文。前几届朋友告诉我，写的时候查查学校官网和招生简章，甚至翻翻往年拿offer学长的范文，内容更贴合，成功率才高。
挑选最有说服力的经历，不是越多越好
我认识的一个师兄申请加拿大多伦多大学时，简历里写了十多个经历，结果个人陈述写得乱七八糟。后来他改成专注讲一个在志愿服务中解决冲突的小故事，写出当时的困境、怎么处理、收获了什么，招生官一看就明白他的人品和能力。别以为堆经历就牛逼，关键是一个故事能让人记住你。
展现软实力，告诉招生官你会成长会思考
别只写“我参加了XX竞赛，获得了奖项”，那太空了。比如一位申请英国利兹大学的学姐，她写自己参加辩论社，输了几场比赛后怎么总结原因，调整心态，最后带领团队拿奖，这种反思和成长更打动人。学校想招的不是天生天才，而是有潜力、能面对挑战的人。软实力才是你的秘密武器。
语言不用太花哨，真诚自然最打动人
有时候看到有的同学用超级复杂的句子，反而让人头疼。我建议像跟朋友聊天一样写，句子短一点，语气真诚一点。托福考试里考的是你英语的沟通能力，个人陈述也是。比如申请澳洲莫纳什大学的那个朋友，她就用简单直接的英语，结合自己的亲身经历，把她对专业的热情表达清楚，招生官说这很“接地气”，让她脱颖而出。
多次修改，找学长学姐或导师帮看
我记得自己写个人陈述时，改了不下五遍，朋友和导师的反馈都特别重要。有个朋友申请美国史丹佛大学，导师帮他指出某段太啰嗦，另一位学长说某个经历写得没重点，改了之后申请文书瞬间清爽有力。找人帮忙改稿，尤其是有留学经验的，能帮你发现盲点，真得花时间去做。
别忘了凸显你和学校的“契合度”
拿我一个申请加拿大麦吉尔大学的同学举例，他在文书里讲了自己对该校某个教授研究领域的了解，甚至联系过教授讨论过项目。这种细节让招生官觉得你不是随便投的，而是真的对学校和专业感兴趣。写个人陈述时，能表现出你对目标院校的认知和期待，成功率大大提升。
遇到卡词眼别慌，先停下来理清思路
写个人陈述卡词眼很正常。比如我有次写申请材料，突然不知道怎么表达“团队合作”，心里堵得慌。这时候别硬写，先回头想想经历里具体发生了什么，你做了什么，别人怎么评价你。把具体细节写出来，比空洞的形容词更有说服力。慢慢来，灵感会有的。
别光关注成绩，讲讲你的“多彩生活”
成绩很重要，但招生官更想知道你这个人。一个申请纽约大学的同学告诉我，自己平时爱跳舞还自学编程，他的文书里都写了，强调这些活动怎么让他更有创造力和自律。这样的人才更吸引招生官，因为他们未来在校园生活里更活跃，更可能为学校带来贡献。
实用建议：动手就写，别让完美主义拖住你
很多人怕写不好，反复推迟开始。我说，没关系，先写个草稿，别怕错，写完再改。写个人陈述不是考试，不是一次过的事，是磨出来的。别等到最后一刻才弄，留点时间给自己和别人帮你润色。你的故事只有你能讲出来，越早开始，越有时间打磨，越容易让人听进去。动手吧，给自己一次展现真实自己的机会！
