留学生必看！澳洲四大超市全方位对比指南

留学生第一天买菜，也能成“澳洲超市专家”

还记得我刚到悉尼时，手里提着大大小小的行李，第一件事就是去买点吃的。结果站在超市门口，四个大牌超市Coles、Woolworths、ALDI、IGA眼花缭乱，不知道该去哪，后来问了同学才知道，这四家超市各有千秋，挑对了，省钱又省心。你要知道，咱们留学生，尤其是像悉尼大学、墨尔本大学这种地方，生活费压得紧，买菜都能影响到GPA（平均成绩点，成绩好坏的量化指标）和心情呢！

Coles-Woolworths大战，不止比价格，更比方便

Coles和Woolworths几乎是澳洲超市的“老二哥俩”，很多留学生选这俩是因为离学校近。比如昆士兰大学旁边就有好几个Coles，买生活必需品超方便。Coles的APP经常有学生优惠券，像买牛奶、面包经常打折，我当时用过一次APP优惠，省了5刀，虽然不多，但留学生的钱包就是这么一点一点省出来的。而Woolworths则以商品品质和蔬菜水果的更新鲜著称，墨尔本大学的朋友常说Woolies的生菜就是更绿更脆。两个超市经常会比拼促销活动，建议你下载它们的APP，周末去抢抢折扣，毕竟留学生预算有限嘛。

ALDI：钱包紧张党的放心选择

ALDI是澳洲的德国超市，号称“性价比之王”。我有个在澳洲国立大学（ANU）读书的朋友特别推荐他家，主要是因为ALDI的自有品牌很多，价格低得吓人。比如，一盒鸡蛋常年只要3刀不到，超市货架上的巧克力和零食也都便宜，质量还行。缺点是ALDI的分店少，货品种类不像Coles和Woolworths丰富，特别是亚洲调料和特色食材比较少。ANU的同学们一般周末去ALDI大采购，家里冰箱一次塞满，省下的钱可以去看场电影或者请朋友吃饭。

IGA：小超市，大温馨

IGA不像前三家那样全国铺开得超广，但它在一些社区特别受欢迎。悉尼科技大学附近就有IGA，店面小但品种丰富，尤其适合不想跑远的小伙伴。IGA的最大优势是灵活和亲切，很多店主都是华人，交流没有障碍，还能买到一些国内进口的调味品。缺点就是价格比Coles、Woolworths贵一点，但对刚到澳洲、英语还不够溜的留学生来说，IGA就像身边的“靠谱大哥”。

购物环境和便利性，决定你每天多少时间用来买菜

在墨尔本大学读书的我，发现住在学校附近的Coles和Woolworths购物很方便，走路十分钟就到。反观ALDI离学校远点，要公交车，周一早上赶课前不太现实。IGA虽然小，但离宿舍近，买点面包牛奶特别方便。大家买菜时，先看看离自己学校或公寓的距离，再结合超市的价格和商品，别因为省几块钱跑到很远的超市，浪费时间和交通费。毕竟我们留学生时间宝贵，课多作业多，买菜要快准狠。

会员福利别错过，省钱小技巧送给你

很多留学生不知道，Coles和Woolworths都有自己的会员卡（类似国内的积分卡），注册免费还能拿积分抵现。比如悉尼大学的朋友告诉我，她每次买东西都会用Coles卡，积分累积到一定程度可以兑换礼品或者现金抵扣，等于免费“打折”。还有Woolworths的每周促销商品，会员能提前知道，买起来更划算。ALDI和IGA虽然少会员制度，但会有不定期的打折活动。学会利用这些福利，留学生的钱包就能厚实不少。

澳洲四大超市，买什么看你口味和预算

举个例子，我认识的墨尔本大学一个印度小伙伴喜欢在Woolworths买新鲜蔬菜和香料，因为他爱做饭，追求口感；而一个理工科的同学更爱ALDI，买点速冻披萨、方便面，省时间又省钱。IGA适合英语不太好的同学，买点熟食和日常用品，省心。Coles则是我个人最常去的，价格合理，品类全。其实买什么超市，还得看你自己口味和生活方式，别盲目选最便宜，买到适合自己的才是王道。

别光顾着省钱，健康饮食更重要

我有个在新南威尔士大学（UNSW）的朋友，刚开始为了省钱天天买超市最便宜的加工食品，结果半年后发现体重飙升，精神也差。后来他调整策略，Coles和Woolworths买新鲜蔬菜水果，ALDI买基础粮食，IGA买点亚洲调料，慢慢找到均衡饮食。大家留学不是来澳洲长胖的，健康饮食关系到学习效率和整体状态，别只盯着便宜，学会搭配超级重要。

留学生买菜，别忘了网络购物和送货服务

疫情期间，很多学校都建议尽量少出门，Coles和Woolworths的网上购物体验都不错，尤其是对新手留学生很友好。悉尼大学和墨尔本大学的同学反映，网上买菜还能选送货时间，省去排队买菜的麻烦。ALDI虽然起步晚，但最近也开始试水线上业务。IGA很多是社区小店，不一定有网上购物，但你可以电话订货后去取。这样既省时又安全，尤其是刚入学没熟悉环境，网上买菜真心值得试试。

买菜不光是买东西，更是融入澳洲生活的第一课

在澳洲生活，买菜其实是最接地气的事。每次逛超市，我都会注意新鲜蔬果、进口食品，顺便练练英文和结识邻居。