留学生必看：面试英文自我介绍全攻略！

留学生面试自我介绍，咋就这么重要？

你有没有遇到过这种尴尬？刚到UBC（加拿大不列颠哥伦比亚大学）留学，面试第一天就被问“Tell me about yourself”，脑子一片空白，只能支支吾吾。其实，自我介绍是面试的“开门砖”，尤其我们留学生，语言环境不一样，文化也有差异，能不能流利又自信地介绍自己，直接影响面试官的第一印象。

我当年在NYU（纽约大学）申请实习的时候，面试官一开口就是让介绍自己，那时候我准备不充分，结果紧张到说得乱七八糟。后来学会了整理重点，简洁地表达GPA（Grade Point Average，平均成绩）和TOEFL（Test of English as a Foreign Language，托福英语考试）成绩、专业优势，面试表现直接提升好几个档次。

所以，咱们今天就聊聊，怎么把面试英文自我介绍这关打好，给你加点底气，走哪儿都不怕。

把自我介绍当故事讲，面试官超爱听

面试官不是机器人，他们想听你有趣的经历，跟专业相关的故事。拿我舍友小张举例，她在多伦多大学面试暑期实习，开始说“Hi, I am XX, I study computer science...”很标准但没亮点。后来她改成讲自己怎么通过编程课的一个项目解决了班级排课难题，面试官立马眼睛一亮。

你看，这就是把自我介绍当故事讲的魅力。别光说“我学习成绩好”，要说“我怎么用知识帮到别人”，这样更有感染力。留学生申请很多职位都讲求实践能力，尤其是STEM专业，动手能力和项目经验是加分项。

GPA、TOEFL别光摆数字，讲效果

GPA和TOEFL这两个词大家都很熟，但怎么用才能打动面试官？我同学小李申请UBC研究生，GPA挺高，托福也过100分，但是他没讲成绩背后的努力和提升，感觉很干。“我GPA是3.7，但更重要的是我在课程中主动参与小组讨论，提升了英语表达能力。”这句话比单纯数字更有说服力。

还有托福别只是说分数，顺带说说通过备考怎么提高听力和口语，展现你的学习能力和自律。HR其实很看重这些软技能。

练习表达时，用简单句，像聊天

很多留学生喜欢拼命用复杂句，结果一紧张就卡壳。我室友小芳在NYU实习面试时也是，英文表达一开始很复杂，后来导师建议她“像跟朋友聊天一样说”，结果轻松多了。简单句更易表达清楚，也更自然。

你可以把自我介绍想象成跟室友聊自己的经历，比如“我来自北京，喜欢编程。我选了这个专业，因为想解决实际问题。”这样语气自然，面试官听着也舒服。

语速别快，声音要清楚

面试的时候，我见过太多留学生紧张得语速飞快，面试官根本听不清。小王在多伦多大学面试时，刚开始说话飞快，HR跟他说“慢点，别急”。他调整后，面试官反而给了好评，觉得他沟通能力不错。

说话声音要稍微大一点，不用喊，但得清楚，让面试官感受到你的自信。可以在家多录音练习，找到适合自己的语速和音调。

准备常见问题，别只背自我介绍

除了自我介绍，面试官常问“为什么选这个专业？”、“未来规划是什么？”，还有“你最大的优点和缺点？”我表弟在UBC面试时，针对这些问题提前准备，结果面试轻松很多。

你也可以找网上的面试题目，或者咨询学长学姐，准备好答案，但不要死记硬背，要理解内容，回答时才能自然流畅。

现场表现很关键，眼神和微笑都有用

面试不只是听你说啥，表现也很重要。我室友小明在NYU面试时，紧张得低头看地，面试官说感觉他没自信。后来他学会了保持眼神交流，适当微笑，面试气氛马上活跃。

试着在镜子前练习，或者跟朋友模拟面试，培养自然的交流感觉。一个真诚的微笑，能让你看起来更亲切，给面试官留下好印象。

不能忽视文化差异，了解面试背景

不同国家面试风格不一样。比如加拿大UBC注重实际经验和团队协作，面试时他们喜欢听你讲项目怎么合作。美国NYU则更看重个人独立思考和创新能力。

我认识的几个留学生在去面试前都会做功课，了解学校和公司的文化，有针对性地调整自我介绍内容。这样能让你看起来更专业，也更合“口味”。

模拟面试帮大忙，别怕出丑

我建议大家找朋友或者老师帮忙模拟面试，一开始肯定会磕磕绊绊，但多练几次，紧张感会减轻。小赵在多伦多大学实习面试前，跟导师模拟了3次，结果真正面试时超顺利。

也可以用手机录下来，自己听听哪里发音不标准，哪里语速太快，慢慢调整。别怕犯错，模拟就是给自己找机会改进。

真心话：面试自我介绍其实没那么难

说实话，很多留学生一听面试英文自我介绍，就紧张得不行。其实，关键是你对自己足够了解，有