| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 准备行李 | 带上适合澳洲气候的衣物，别忘了多层穿搭 |
| 了解饮食习惯 | 尝试本地食物，也要准备点家乡味道 |
| 合理购物 | 学会比价，注意打折季节 |
| 保持舒适 | 鞋子和外套选舒适耐用的，别只图好看 |
你还记得刚到澳洲那会儿，打开衣柜发现自己带的衣服不合适，结果只能天天穿同一件外套？我一个朋友就是，澳洲阳光强还湿冷，没准备好衣服，差点感冒倒下。留学生活里，吃穿这些小事看似不起眼，但真影响心情和学习状态。今天跟你聊聊澳洲留学必备的吃穿指南，帮你避开那些坑，活得自在又舒服。
衣服别只看样子，澳洲天气超会变
我在悉尼大学（University of Sydney）认识个学弟，秋天来了没带够衣服，早上还热得穿短袖，下午突然降温又冻得发抖。澳洲气候多变，特别是南部城市像墨尔本，四季一天都有，穿衣一定要分层穿，T恤外套加件轻便防风外套最实用。别光买薄外套，冬天悉尼和墨尔本温度能降到5度左右，不准备厚外套别想舒服过冬。
鞋子没得将就，走路多脚累会影响学习
澳洲大学校园大，像澳大利亚国立大学（ANU）校区就挺大，我同学每天从宿舍走到教室至少15分钟。穿鞋一定要舒服结实，我以前穿的那双时尚运动鞋，走两天脚底水泡，学习心情都受影响。建议带双运动鞋或者徒步鞋，天气好还能去公园散步，鞋底软、透气性好，脚不累心情自然好。
饮食不用担心，超市和市场都超给力
刚去布里斯班昆士兰大学（University of Queensland）那会儿，想着天天吃外卖好贵。后来去逛了当地的超市Coles和Woolworths，发现蔬菜水果挺新鲜，价格比想象中合理。更赞的是周末市场，像布里斯班的Jan Powers Farmers Markets，能买到本地新鲜有机菜，还有各种异国风味小吃，偶尔尝尝也挺解馋。
家乡味道不远，有中超和华人超市
独自在国外，想念家里味道是常有事。我在墨尔本读书时，发现唐人街附近有几家超市，卖酱油、辣椒酱还有冻带鱼。你要是想念家乡方便面或者零食，建议第一时间找这些华人超市，价格比网购便宜，食材新鲜。像墨尔本的“华联超市”，每次我都能买到想吃的东西，心情都好起来。
别忽视澳洲的防晒，太阳比想象中猛
有一次，我朋友在悉尼参加学校迎新活动，被太阳晒得脸红。澳洲紫外线指数高，哪怕阴天也不能掉以轻心。适合带防晒霜（SPF30以上）、太阳帽和墨镜。很多大学都建议新生准备这些，尤其是户外活动多，做好防晒，皮肤才不会被晒伤，学习和生活更有动力。
合理规划购物时间，利用折扣季省钱
澳洲的打折季主要集中在每年6月和12月底，那时候很多大牌和商场都会有大促销。我在悉尼的朋友就告诉我，像Westfield购物中心打折时买鞋和衣服能省不少。初来乍到，别急着全买，先看看需求，趁打折季再补充必需品，钱包压力小很多。还有超市也常有特价，别忘了留意商品标签。
衣服尺码别只信标签，实际试穿最靠谱
澳洲衣服尺码和国内不太一样，尤其是裤子和鞋码。我的一个室友，网购衣服没试穿，结果裤子小了好几号，退换麻烦。建议大家到当地实体店试一试，或者多问问当地同学，尺码怎么选更合适。尤其鞋子，舒适度很重要，别图便宜买一堆穿不了的。
厨房小工具不能少，自己做饭省钱又健康
澳洲留学生活，外卖贵又不一定合口味。我在昆士兰大学宿舍自己买了电饭锅和微波炉，自己做点家常菜。买些简单的刀具、菜板和锅具，方便做饭。澳洲很多超市都有卖亚洲调料，自己做饭不仅省钱，还能调节饮食习惯，更健康。周末和同学一起做饭，还能增进感情。
别忘了准备合适的背包，装书本和生活用品都方便
澳洲大学课程多，带书本不少，像多伦多大学和悉尼大学的学生都建议带容量大又轻便的背包。我用的那款背包，能装笔记本电脑、书和日常用品，还防水，雨天也不用担心。背包选得好，肩膀不会累，走路也轻松，学习效率自然提升。
小结一句话，来澳洲留学，吃穿舒适才有力气拼GPA
你知道GPA（平均绩点，衡量学习成绩）和TOEFL（托福考试，英语水平测试）这些留学必备的“关键词”，要想成绩好，精神状态必须在线。吃得好、穿得舒适，心情才会好，学习效率才高。别小看这些生活细节，照顾好自己，留学路上走得稳妥又开心。赶紧准备起来，别等到了澳洲才手忙脚乱！
