| 真相点 | 小贴士 |
|---|---|
| 美国大学不光重视成绩，还看活动和人际 | GPA（平均成绩点）重要，但参加社团、实习同样加分 |
| TOEFL（托福）不是唯一语言考试 | 部分学校接受IELTS，甚至Duolingo英语测试 |
| 美国课业压力看似大，时间管理比拼努力 | 像NYU同学分享，合理安排比熬夜更重要 |
室友小李刚到美国，第一周就被图书馆的作业和同学的高效率吓到了。她问我，“这美国大学到底跟咱们国内差在哪？怎么感觉压力这么大？”其实，这些都是留学生常碰到的问题。美国的生活和学习方式跟咱们想象的有点不一样，搞清楚这些“真相”，能帮你少走很多弯路。今天咱们就在宿舍唠一唠，15个留学生眼中必须知道的美国真相，保证你读完想马上开始准备了！
1. 美国大学不光看成绩，GPA只是“门票”
很多人以为只要GPA（Grade Point Average，平均成绩点）高就够了，但其实美国大学更看重你在校外的表现。比如UBC（英属哥伦比亚大学）的国际学生Anna告诉我，她GPA不算顶尖，但她参加了学校的志愿者组织，还做了暑期实习，老师推荐信也写得很有力。美国大学喜欢全面发展，光靠成绩不够，实习、志愿活动和人际关系都能为你加分。
2. TOEFL（托福）不是唯一门槛，语言考试多元化
不少同学备托福备到头秃，但其实很多学校也接受IELTS（雅思）或者Duolingo英语测试。像NYU（纽约大学）就是这几年开始接受Duolingo的成绩，考试时间短，费用也低。学长学姐们分享，选适合自己的考试能省不少时间和钱，而且别忘了，美国大学更看你平时英语使用能力，不是单纯考分数。
3. 美国大学课业压力大，但时间管理才是王道
听说过NYU的同学小张吗？他说刚开学时被作业和讨论吓坏了，熬夜写论文成常态。后来他调整了作息，利用学校丰富的辅导资源，合理安排时间，反而效率更高。美国大学重视自主学习，老师不会天天催你，自己得规划好时间。学会用“番茄钟”工作法或者做周计划，能轻松应付堆积的任务。
4. 美国的宿舍生活是社交大熔炉，别宅在房间里
我认识个从中国来的同学，刚开始天天关门做作业，孤单得不行。后来搬到校园的传统宿舍区，参加迎新派对，认识了不少朋友。他说，美国宿舍不像国内学生公寓那么安静，大家喜欢聚在大厅聊天、打游戏、一起做饭。你要想快速融入，这点非常重要，别害怕走出去。
5. 美国交通不方便，买车或租车是留学生常态
不少大城市公共交通方便，但像南北相距大的加州，或者像密歇根大学所在的安娜堡，公共交通有限。留学生小王告诉我，他去了当地租车服务，周末去附近国家公园玩方便多了。没有车，想去超市买东西就麻烦。虽然有些学校会有接驳车，但如果经济允许，买辆二手车绝对是提升生活质量的好办法。
6. 美国的医疗费用吓人，保险一定要买全
别觉得生病去学校诊所就能搞定，美国医疗费贵得吓人。我有朋友感冒不重，去医院付了好几百刀。学校一般都会强制要求买健康保险，比如加州大学系统的学生保险，年费几千美元，但万一生病能大大减轻负担。留学生千万别省这钱，遇到紧急情况就知道保险多重要了。
7. 美国作业多且形式灵活，presentation（演讲）很常见
很多学校喜欢小组合作和课堂演讲。比如波士顿大学的同学分享，除了写论文，还有不少小组项目和口头报告。第一次上课听到老师说“next week you will give a presentation”，很多中国学生都紧张得不行。多练多准备，别怕犯错，美国老师更看重表达和参与感。
8. 美国大学图书馆、高科技资源超丰富，合理利用很关键
校内图书馆不只是借书那么简单。像密歇根大学有专门的写作中心、统计咨询，还有各种软件免费教学。学姐说刚来时没用这些资源，写论文很吃力。后来学会预约辅导，效果明显提升。问老师助教也不难，美国教育鼓励主动求助，千万别害羞。
9. 打工机会有限，但校园工作很方便
留学生最关心的打工问题，美国法律规定F1学生每周校内打工最多20小时。虽然不能随便外面找兼职，但校园里有很多岗位，比如图书馆助理、餐厅服务员、研究助理。北卡大学的学生小刘说，校内工作环境好，时间灵活，还能认识不同背景的同学。记得先了解学校的工作许可和相关规定。
10. 申请实习和OPT（毕业后工作许可）要提前准备
OPT是F1签证学生毕业后申请的一年（或三年）工作许可。很多同学不了解流程，毕业前没准备好材料，到时措手不及。举例来说，UIUC（伊利诺伊大学香槟分校）国际学生办公室会提供专门讲座，建议大三、大四学生提前了解申请时间和要求。LinkedIn和学校职业中心的资源也不能错过。
11. 美国社交文化重视个人表达和主动性
中国同学往往习惯“等着老师说”，但美国老师喜欢你主动提问，发表观点。加州大学伯克利分校的朋友分享，她刚开始参加小组讨论时很害羞，后来老师鼓励她多说，她发现大家都很欢迎不同声音。美国教育鼓励批判性思维，敢说才有机会被认可，社交也是如此。
12. 美国物价因地区差异大，生活费预算要因地制宜
纽约、旧金山的生活费高得吓人，一顿快餐动辄15美元，租房也贵。反观中西部地区，比如明尼苏达大学附近，生活成本低很多。小陈说他当初没查清楚，纽约生活压力大到每天吃面包喝水。留学生预算房租、吃饭、交通，别只看学费，选学校时先了解当地物价。
13. 留学生签证政策波动大，信息要跟紧官方渠道
美国留学签证政策时常调整，前几年的OPT限制、疫情期间的远程上课限制
