美国名校留学生必看：轻松不挂科的读书秘诀！

你有没有遇到过这样尴尬的情况：刚进NYU（纽约大学）的时候，考试前夕才临时抱佛脚，结果GPA（Grade Point Average，成绩平均分，直接影响毕业和奖学金）很难看，心里那个慌啊！我一个朋友小李，TOEFL（托福考试，测试英语水平的重要标准）都考了100多分，语言没问题，结果就是时间管理没跟上，挂了门课，最后差点影响签证续签。留学生在美国这些顶尖学校，压力大、竞争激烈，挂科真不是闹着玩的。这不，咱们聊聊怎么轻松不挂科，稳稳刷高GPA的秘诀，保证你听完想立刻行动。

学霸都在用的“时间块”技巧，别小看它

我室友小张在UBC（英属哥伦比亚大学）就靠“时间块”法，轻松拿A。啥是“时间块”？就是说你把每天分成几个固定时间段，比如早上9点到11点专心刷数学，中午休息，下午1点到3点写论文。听起来简单，但关键是你得保证这段时间只干这件事，手机关静音，微信不看，完全不分心。小张说，刚开始不容易，但坚持两周后，效率翻倍，作业早写完，考试复习也更充足。美国名校功课多，时间碎片化，学会用“时间块”，别人忙乱你淡定。

上课别只坐着听，积极提问是关键

NYU的课程讲师经常提到，课堂参与度会影响最终成绩。我的朋友小王就是活招牌，任何不懂的问题都敢举手问。老师名字、内容细节都记得清清楚楚。结果小王老师给他评分的时候，态度分和理解分都高。别以为提问只是给自己解惑，老师会记得你这个积极学习的学生，期末写推荐信也更顺手。要知道，很多美国名校的课堂是讨论式的，不主动参与，光靠自习很容易掉队。

校内资源用起来，图书馆和辅导中心真是宝藏

很多留学生在UBC、NYU都会忽略辅导中心和图书馆的免费帮扶。我自己第一次考试前数学挂了，后来跑去辅导中心，每周参加一次学习小组，老师一对一帮我查弱点，结果后期考试都有进步。图书馆不仅有超多资料，很多学校还提供写作帮扶服务，特别是论文写作不懂格式，找写作中心比自己瞎折腾靠谱多了。别害怕去问，别人都是来帮你，不是挑毛病。

提前规划作业和期末复习，千万别拖到最后一刻

哈佛和斯坦福的朋友都说，挂科一半是因为拖作业。作业拖得越久，复习时间就越紧，心慌慌，效果自然差。我朋友小刘在哈佛，每周给自己定个deadline，哪怕作业不难，也提前一周做完。这样期末时有充足时间复习，压力小，考试成绩稳稳地。美国名校的课程内容多，有的教授期末占比70%，平时作业占30%，不按时完成作业，直接拉低GPA，很亏。

利用学习小组，互帮互助效果杠杠的

在UBC，咱们中国留学生特别喜欢组学习小组。小组里有人英语好，有人数学强，大家互相分担难题。小陈说他组里一个同学能讲清楚经济学概念，另一个写论文超溜，他们互相帮忙，最后都拿了不错的成绩。美国名校老师喜欢看到学生合作学习，很多项目还要求小组合作。别自己硬扛，找几个靠谱的同学一起战斗，事半功倍。

认真听TA（教学助理）和教授办公时间，很多秘密在这里

很多留学生没把教授office hour（办公时间）当回事，觉得麻烦或者害羞。其实这时间段你能一对一交流，有问必答，理解更深入。我的朋友小赵在NYU就利用教授办公时间，找教授确认论文选题和思路，避免写偏。TA的辅导课更实用，很多考试题型和答题技巧都能提前摸透。大学里资源丰富，办公时间是最接近“VIP服务”的，别放过。

玩好GPA游戏，了解评分体系和课程难度

GPA就是你每门课按成绩换算的分数，满分通常是4.0。比如A=4，B=3，依次递减。有些课程分很难拿A，有些相对容易。我的朋友小华在选课时会研究教授评分“苛刻度”和课程难度。有些学校会公开老师的评分分布，利用这些信息合理安排课表，可以让整体GPA更高。留学可不是光拼努力，也要懂点“策略”。

合理平衡学习和生活，身心健康才能稳拿高分

我身边不少朋友刚去美国容易焦虑，熬夜学习，结果精神崩溃。UBC心理咨询中心的数据表明，情绪问题严重影响学业。别以为努力熬夜就能多拿分，科学作息才是王道。每周安排运动、社交和休息，保持好心态。这样学习效率反而更高，期末考场上头脑清醒，答题更有力。

多跟学长学姐交流，少走弯路多拿干货

在NYU，我认识一个学长，他分享了怎么用图书馆电子资源，怎么避开挂科雷区，还有申奖学金的小窍门。听他们经验，避免自己摸索里的坑，效率立马提升。学校的国际学生办公室和校友会也有类似分享。别觉得麻烦，多问多聊，省时省力。

不懂就问，不懂就找辅导，不要硬扛

挂科大部分是因为遇到难点不及时解决。我认识一位UBC的同学，小王，数学不太好，本来想靠自己熬夜解决，结果愈拖愈难。后来他去找辅导老师，甚至参加了补习班，成绩飞速提升。美国大学对留学生有很多帮助机制，千万不要羞于求助。想轻松不挂科，主动是关键。

最后憨憨一句话，别让挂科影响签证和心